2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Siltā laikā samazinās vēlme ēst. Augsta temperatūra samazina apetīti, kas ir acīmredzama visos vecumos. Ieteicams izvairīties no tiešu saules staru iedarbības dienas karstākajās stundās, proti, no pulksten 11 līdz 17, lai patērētu vairāk ūdens un salātus ar lielāku ūdens satura procentu.
Tādā veidā ķermenis tiks papildus hidratēts. Uzturēšanās telpās ar gaisa kondicionēšanu labvēlīgi ietekmē apetītes atgriešanos.
Triki, lai mudinātu bērnus ēst visu
- Pasniedz mazos daudzumos, bet lielā šķīvī. Tas palielina iespējas ēst visu. Liels daudzums attur bērnus, īpaši, ja viņi nav izsalkuši;
- Ēdiena kārtojums uz šķīvja - kā smaidīgs vīrietis, zieds, saule un kāpēc gan ne kā multfilmas varonis;
- Neēdiet pie televizora. Jums nav jautri jārunā. Jau no mazotnes bērniem jāmāca koncentrēties uz uzturu;
- Lieciet bērniem piedalīties brokastu, pusdienu vai vakariņu gatavošanā. Tas palielina vēlmi izmēģināt gala rezultātu, kuram viņi arī palīdzēja.
Dabiski apetītes uzlabotāji pieaugušajiem
- jāsamazina kafijas un alkohola patēriņš - šie dzērieni ievērojami samazina bada sajūtu;
- Pagatavojiet sev pieneņu tēju - tas palielina apetīti. Dzert pirms ēšanas;
- Apetīti stimulē arī baltā redīsu, gurķu, apelsīnu sulas un nedaudz jūras sāls salāti;
"Iegūsti pietiekami daudz miega!"
Ieteicams:
Viņi Radīja šokolādi, Kas Karstumā Nekūst
Beļģu zinātnieks Frederiks Dipere ir radījis šokolādi, kurai piemīt īpašība karstumā nekūst. Ideja radās nevis viņa dzimtajā Beļģijā, kas pazīstama ar biežām lietavām un ne tik siltu temperatūru, bet gan uz tālo Šanhaju, kur viņš pirms pieciem gadiem bija zinātniskajā konferencē.
Ko ēst Karstumā
Karstums nosaka savus dzīves noteikumus. Un, lai neciestu, kad ir karsts, jums jāzina šie noteikumi. Karstumā dietologi iesaka mainīt ēdienkarti. Ēdiet mazāk konditorejas izstrādājumus un sarkanu gaļu, koncentrējieties uz ūdeni un dārzeņiem, un jūs daudz vieglāk pielāgosities vasaras karstumam, kas rada nopietnas neērtības.
Arbūzs Vasaras Karstumā Remdē Slāpes
Arbūzi jau tiek pārdoti veikalos un tirgos. Vai arbūzi ir noderīgāki vai kaitīgāki? Vai sarkanais kodols zem zaļās mizas ir bīstams? Arbūzs, tāpat kā daudzi citi augļi, ir bagāts ar antioksidantiem, piemēram, C vitamīnu, karotīnu, tiamīnu, riboflavīnu.
Vispiemērotākie Dzērieni Vasaras Karstumā
Vasaras sezonā bieži novēro dehidratāciju un slāpes. Mēs dzeram daudz šķidruma, bet slāpes ne vienmēr tiek remdētas. Mēs bieži ķeramies pie gāzētiem un aromatizētiem anti-dzērieniem. Papildus tam, ka cukurotie gāzētie dzērieni satur daudz kaloriju un ir neskaidri, tie ir kaitīgi jūsu zobiem un gremošanas sistēmai.
Vasaras Karstumā Garšīgi Mitriniet
Caur slāpēm mūsu ķermenis norāda uz šķidruma trūkumu. Tos visefektīvāk iegūst, dzerot ūdeni vai dzērienus pudelēs. Bulgāru virtuve gadiem ilgi ir bijusi populāra, gatavojot pašmāju kompotus, un pašmāju limonādes pagatavošana ir alternatīva slāpju remdēšanai.
