2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dažādas kulinārijas kultūras visā pasaulē piedāvā bagātīgu ēdienu un garšvielu klāstu, kas ēdieniem piešķir unikālu garšu, stimulē garšas sajūtas.
Karsto piparu, čili, "karsto" mērču un karsto sarkano piparu cienītāji sniedz prieku ne tikai aukslējām, bet arī piešķir ķermenim veselību un spēku.
Šeit ir daži mazāk populāri ieguvumi jūsu ķermenim, ēdot pikantus ēdienus.
Izrādās, ka pikanti ēdieni uzlabo elpošanu. Karstajiem pipariem ir atkrēpošanas efekts, turklāt tie palīdz cilvēkiem ar astmu, hronisku bronhītu, emfizēmu, sinusītu un citām elpošanas ceļu slimībām. Pikants var palīdzēt vieglāk elpot, jo tas ietekmē aizsprostotos deguna kanālus.
Pretēji daudzajiem uzskatiem Austrālijas zinātnieki apgalvo, ka čili un karstās mērces uzlabo miegu. Pētnieki ir atklājuši, ka cilvēki, kuri regulāri lieto pikantu ēdienu, daudz vieglāk aizmiguši un viņiem ir veselīgs miegs.
Turklāt viņi pamostas ātrāk un ir piepildīti ar vairāk enerģijas nekā tie, kas nav karstuma cienītāji. Tomēr izvairieties no pikanta ēšanas tieši pirms gulētiešanas.
Ir pierādīts, ka karstās garšvielas labvēlīgi ietekmē muskuļus un uzlabo artrītu. Piemēram, kurkuma mazina cīpslu spriedzi un kaulu deģenerāciju. Specifiskā viela kurkumīns, kas atrodas garšvielā, ātri mazina artrīta sāpes.
Pikanti ēdieni ir labs dabisks līdzeklis gripas un saaukstēšanās ārstēšanai un profilaksei. Karsto piparu ēšana stimulē svīšanu un mazina diskomfortu, kas rodas saaukstēšanās izraisītu īslaicīgu slimību laikā. Kā izrādījās, karsts ir labs veids, kā aizsprostot degunu.
Vēl viena interesanta detaļa ir tā, ka pikanti ēdieni uzlabo garastāvokli. Karstie pipari palielina endorfīnu un serotonīna līmeni, kas iznīcina sāpes un sniedz mums atvieglojuma un prieka sajūtu. Pikants var darboties arī kā antidepresants un spēcīgs pretstresa līdzeklis.
Tomēr ir svarīgi zināt, ka cilvēkiem ar jutīgu kuņģi labāk atturēties no pikanta. Visi pārējie var viegli atklāt jaunu kulināriju un veselību, ēdot pikantus ēdienus.
Ieteicams:
Cik Pikanti Ietekmē Kuņģi
Pikanti ēdieni ir daudzu tautu virtuvēs. Tie ir raksturīgākie austrumiem un Āzijai, bet arī ieņem nozīmīgu vietu mūsu tabulā. Ugunīgā garša izārstē dažādas slimības, atjauno un sadedzina kalorijas. Viens no nopietnajiem karsto piparu popularitātes cēloņiem ir saistīts ar faktu, ka tas stiprina ķermeņa aizsardzību pret saaukstēšanos un infekcijām.
Cepti Kartupeļi Uzlabo Miegu
Ja jūtat, ka naktīs ir grūti gulēt, pievērsiet uzmanību ēdieniem, ko ēdat dienas laikā. Lai justos laimīgi, mierīgi gulētu un aizmirstu par nervu stāvokli, ārsti iesaka īpašu uzmanību pievērst ikdienas uzturam. Ir svarīgi patērēt vairāk pārtikas, kas bagāts ar triptofānu.
Musli Uzlabo Garastāvokli
Ja kādreiz esat domājis, kāpēc dodat priekšroku musli, nevis citām iespējamām uzkodām, šeit ir dažas nenoliedzamas īpašības, kas graudaugus padara par brokastīm numur viens. Uztura speciālisti apgalvo, ka brokastu pārslu ēšana labvēlīgi ietekmē emocionālo stāvokli.
Kuras Garšvielas Mazina Stresu Un Uzlabo Garastāvokli?
Stress ir ikviena cilvēka dzīves pavadošā daļa. Stresa cēloņi ir dažādi - smags un ilgs darbs, naudas un iztikas līdzekļu trūkums, strīdi un daudz kas cits. Saspringto nervu nomierināšanai ir vairāki augu izcelsmes līdzekļi, taču tie ir kaitīgi veselībai un nav ieteicami.
2 Kivi Dienā Uzlabo Garastāvokli
Jauns pētījums ir parādījis, ka regulāra kivi lietošana uzlabo labu garastāvokli un liek cilvēkam justies svaigam visas dienas garumā. Eksperimentā, lai pierādītu šī augļa lietderību, 54 brīvprātīgie tika sadalīti 3 grupās. Pirmā grupa katru dienu ēda 2 kivi.
