2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jauns pētījums ir parādījis, ka regulāra kivi lietošana uzlabo labu garastāvokli un liek cilvēkam justies svaigam visas dienas garumā.
Eksperimentā, lai pierādītu šī augļa lietderību, 54 brīvprātīgie tika sadalīti 3 grupās.
Pirmā grupa katru dienu ēda 2 kivi. Otrās grupas dalībnieku ēdienkartē bija puse kivi, un trešā grupa augļus vispār neizmantoja.
Pēc 6 nedēļu ilgiem pētījumiem rezultāti pārliecinoši pierādīja kivi labvēlīgo iedarbību.
Dalībnieki, kuri ēda 2 kivi dienā, necieta nogurumu un mazināja depresiju, atšķirībā no brīvprātīgajiem pārējās 2 grupās.
Pētījuma galvenā autore, prof. Margareta Vissere, secināja, ka kivi tik pozitīvi ietekmēja garastāvokli bija augstā C vitamīna koncentrācija.
Izmantojot šo pētījumu, zinātnieki ir pierādījuši, ka eksotiskie augļi var uzmundrināt cilvēku vairāk nekā kafija.
C vitamīns dod mums enerģiju, un, lai arī tas ir atrodams daudzos citos augļos, uzmundrinošu efektu var garantēt tikai kivi. Kivi satur vairāk C vitamīna nekā apelsīni.
C vitamīns stimulē kolagēna ražošanu, kas padara mūsu ādu elastīgu.
Kivi ir spēcīgs antioksidants, kas nepieciešams audu atjaunošanai un atjaunošanai, pasargājot tos no piesārņotās vides kaitīgās ietekmes.
Kivi piemīt imūnstimulējošas īpašības un novērš priekšlaicīgu novecošanos.
Pūkains zaļais auglis ir labs arī acīm. Tas satur luteīnu - dabīgu karotinoīdu, kas aizsargā redzi un palīdz absorbēt kaitīgo ultravioleto gaismu, novēršot acs makulas deģenerāciju.
Zaļajos augļos ir arī šķiedra, kas atbalsta gremošanas sistēmas darbību un samazina sirds un asinsvadu slimību, resnās zarnas vēža un holesterīna līmeņa risku.
Kivi dabiskās sastāvdaļas izkausē taukus un samazina trombu veidošanās risku.
Austrumu tautas kivi salīdzinoši lielā vitamīnu satura dēļ sauc par "veselības augļiem". Daži to sauc par "vitamīnu bumbu", un iemesls tam ir dažādu vērtīgu vielu saturs zem zaļo augļu mizas.
Ieteicams:
Musli Uzlabo Garastāvokli
Ja kādreiz esat domājis, kāpēc dodat priekšroku musli, nevis citām iespējamām uzkodām, šeit ir dažas nenoliedzamas īpašības, kas graudaugus padara par brokastīm numur viens. Uztura speciālisti apgalvo, ka brokastu pārslu ēšana labvēlīgi ietekmē emocionālo stāvokli.
Pikanti ēdieni Uzlabo Garastāvokli Un Miegu
Dažādas kulinārijas kultūras visā pasaulē piedāvā bagātīgu ēdienu un garšvielu klāstu, kas ēdieniem piešķir unikālu garšu, stimulē garšas sajūtas. Karsto piparu, čili, "karsto" mērču un karsto sarkano piparu cienītāji sniedz prieku ne tikai aukslējām, bet arī piešķir ķermenim veselību un spēku.
Alabash Par Slaidu Vidukli Un Labu Garastāvokli
Alabash tas ir nepelnīti atstāts novārtā kā produkts, kas rūpējas par slaidu vidukli. Augs, kas ir zaļā un purpursarkanā krāsā, nodrošina ne tikai piemērotu siluetu, bet arī labu garastāvokli. Alabash ir ļoti maz kaloriju un satur veselīgas vielas.
Zaudējiet Svaru Ar Guarana, Kamēr Esat Atsvaidzināts Un Ar Labu Garastāvokli
Guarana ir augs, kas nosaukts Guarana cilts vārdā Amazonā un ir izplatīts dažās Venecuēlas un Brazīlijas daļās. Tās augļi ir ļoti noderīgi ķermeņa veselībai, tiem piemīt spēja sadedzināt taukus un palielināt enerģijas plūsmu. Tāpēc Guarana tiek izmantota enerģijas dzērienu un sporta ēdienu pagatavošanai to tonizējošās iedarbības dēļ.
Kuras Garšvielas Mazina Stresu Un Uzlabo Garastāvokli?
Stress ir ikviena cilvēka dzīves pavadošā daļa. Stresa cēloņi ir dažādi - smags un ilgs darbs, naudas un iztikas līdzekļu trūkums, strīdi un daudz kas cits. Saspringto nervu nomierināšanai ir vairāki augu izcelsmes līdzekļi, taču tie ir kaitīgi veselībai un nav ieteicami.
