2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ikviens ir dzirdējis, cik svaigi tomāti ir mūsu veselībai. Bet kāda ir mūsu attieksme pret pārstrādātiem, kas ir tomātu biezenī, mērcēs, sulās, traukos un konservos?
Izrādās, ka pat sterilizētā stāvoklī tomātu nav jānovērtē par zemu. Pēc zinātnieku domām, šī dārzeņa ieguvumi veselībai pat palielinās, ja to konservē.
Tomāti ir daudzu augu vielu avots. Kad no tiem gatavo konservus, dārzeņos esošais C vitamīna daudzums samazinās, taču tiek saglabātas visas augu vielas. Turklāt to absorbcija organismā kļūst vēl vieglāka, saka eksperti.
Viena no iepriekšminētajām vielām ir likopēns. Tas ir pazīstams ar savu spēcīgo antioksidantu iedarbību un spēju aizsargāties pret nogurumu, trauksmi, depresiju un vairākām slimībām. Likopēns uzlabo gēnu aktivitāti un normalizē hormonus, kā arī atbalsta imunitāti. Šādi skatoties, nav brīnums, ka konservēti tomāti paildzina dzīvi un uzlabo veselību.
Pēc ekspertu domām, konservētiem tomātiem ir labs efekts pat vīriešu neauglības gadījumā un tie pasargā no sirdslēkmes. Tomātos esošie flavonoīdi un karotinoīdi palīdz sirdij, stiprina asinsvadus, uzlabo ādas izskatu un saasina redzi.
Tomātos esošais melatonīns rūpējas par imūnsistēmu un uzlabo miega kvalitāti. Tas uztur līdzsvaru cilvēka ķermenī. Konservēti tomāti ir arī cinka avots. Tam ir svarīga loma insulīna veidošanā, tas ietekmē sieviešu dzimumorgānu darbu un stimulē garīgo aktivitāti.
Konservēti tomāti ir noderīgi arī pret saules apdegumiem. Pēc ekspertu domām, dažu karotes tomātu pastas patēriņš pirms saules iedarbības dienas laikā ievērojami samazina saules apdegumu risku.
Konservētus sarkanos sulīgos tomātus nevajadzētu izslēgt no grūtnieču un zīdītāju ēdienkartes. To ēšana var tikai stimulēt fermentatīvo un hormonālo sfēru un nodrošināt veselību, mieru, enerģiju un svaigu prātu sievietēm, kuras atrodas smalkā situācijā.
Ieteicams:
Ēdiet ābolus Un Tomātus Veselīgām Plaušām
Trīs āboli un divi tomāti dienā palēninās plaušu dabisko novecošanos un atjaunos kaitējumu pēc smēķēšanas, Daily Mail pastāstīja ASV zinātnieki. Bijušajiem smēķētājiem visvairāk noderēs āboli un tomāti. Tomēr, lai iegūtu efektu, jums jāēd svaigi āboli un tomāti.
Medlars - Noderīgs Un Nepelnīti Atstāts Novārtā
Medlars ir vieni no noderīgākajiem rudens augļiem, kuri ir nepelnīti atstāti novārtā un bieži tiek ignorēti. Ir pēdējais laiks viņu ieguvumus novērtēt tā, kā tiem vajadzētu būt. Medlar ir skaists Rosaceae ģimenes augļu koks. Balkānu pussalā tas ir savvaļas.
Neatstājiet Maizi, Ja Vēlaties Būt Vesels
Daudzas labi zināmas un veiksmīgas diētas no ēdienkartes izslēdz maizes un lielākās daļas makaronu patēriņu. Tomēr fakts ir tāds, ka maizes ēšana dod labumu cilvēku veselībai. Šajā gadījumā ir svarīgi izvēlēties produktu, kura saturs mēs esam pārliecināti - maizē nedrīkst būt pievienots cukurs un piesātinātie tauki.
Neatstājiet Novārtā Salātus
Jebkurā gada laikā ir svaigi dārzeņi. Un kas ir labāks par svaigu salātu, gurķu un tomātu bļodu gardos mājās gatavotos salātos. Salāti ir ārkārtīgi veselīgs ēdiens. Tie ir vieni no populārākajiem ēdieniem restorānos vai mājās. Salāti ir ārkārtīgi dažādi, un to pagatavošanas receptes ir vienkāršas.
Neatstājiet Pilnībā Kalorijas! Smadzenēm Tie Ir Vajadzīgi
Visiem cilvēkiem saldā garša šķiet patīkama - pat zīdaiņi ir laimīgi, kad mamma viņus "apstrādā" ar saldinātu ūdeni. Šai sajūtai ir izskaidrojums mūsu tālā pagātnē - pirms tūkstošiem gadu salda garša bija signāls primitīviem cilvēkiem, ka viņi var ēst - ja augļi ir skābi, vēl nav nogatavojušies, bet, ja tie ir saldi, tie ir ēdami.
