2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Slavenākie uztura speciālisti atzīst citronu par labāko tīrīšanas līdzekli. Iekļauts diētās, dzeltenie citrusaugļi palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un zaudēt svaru. Skābo augļu noslēpums ir tas, ka tie labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu.
Neskaitāmi pētījumi liecina, ka citronu ēšana un citronu sulu lietošana ir ne tikai laba ādai, bet arī stimulē barības vielu absorbcijas normalizēšanos.
Kombinācijā ar vingrošanu un veselīgu uzturu ar citrona palīdzību jūs zaudēsiet svaru. Turklāt C vitamīns, kas ir ļoti bagāts ar citronu, ziemā paaugstina imunitāti, paātrina alerģiju, tuberkulozes, reimatisma un lūzumu, apdegumu un brūču dzīšanas procesu.
Citronos ir 7-8% citronskābes, ar ko citi augļi nevar lepoties. Tas mijiedarbojas ar citiem fermentiem un skābēm, stimulē gremošanu un kuņģa sulas. Augsta skābuma dēļ pat neliela citrona šķēle var pozitīvi ietekmēt gremošanas procesu un samazināt augsta cukura līmeņa asinīs risku.
Citrona ārstnieciskās īpašības un tā lietošana pārtikā cilvēkiem ir pazīstama kopš seniem laikiem. Ārsti, kas dzīvoja viduslaikos, ar nogatavojušos citrona augļu palīdzību ārstēja daudzas slimības. Viņi sajauca citrona sulu vai tās mizu ar citiem zaļumiem un dārzeņiem. Dažādu veidu augu ekstrakti kombinācijā ar citrona mizu ir bijuši plaši populāri diētā un medicīnā.
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā American Institute of Nutrition, citrona mizā esošais pektīns spēj nomierināt izsalkumu 4 stundu laikā.
Citronu sula ir unikāla arī tās sastāvā, jo tā ir viena no spēcīgākajām C vitamīna koncentrātēm. Un C vitamīns papildus spējai mobilizēt ķermeni pret saaukstēšanos palīdz efektīvai gremošanai un līdz ar to arī svara zudumam, norāda Universitāte. Arizonā.
Zaudēt svaru ar citronu palīdzību nenozīmē ēst tikai tos un aizmirst par visiem pārējiem produktiem. Zinātnieki saka, ka jūs varat turpināt ēst pat tādus produktus ar augstu olbaltumvielu saturu kā, piemēram, sieru. Pat šokolādes saldējums nav tabu.
Eksperti iesaka tiem, kas vēlas zaudēt svaru, savā ikdienas ēdienkartē vienkārši iekļaujiet dažas ēdamkarotes citrona sulas vai dažas citrona šķēles.
Ieteicams:
Kura Maize Ir Visnoderīgākā?
Maize ir vissvarīgākā lieta katram bulgāru galdam, un nav nevienas mājas, kurā tā nebūtu pie galda. Nesen ir bijuši dažādi apgalvojumi par to, cik tas ir kaitīgs un kāpēc mums nevajadzētu to uztvert kā obligātu produktu uz mūsu galdiem. Mūsdienās mēs varam atrast visu veidu maizi - baltu, standarta, rudzu, pilngraudu, ar klijām, bez miltiem un daudz ko citu.
Šeit Ir Visnoderīgākā Sula, Kas Pazemina Asinsspiedienu
Dzērveņu sula ir visnoderīgākā augļu sula , paziņoja Helsinku universitātes zinātnieki. Šie mazie augļi un to lapas tiek izmantoti tautas medicīnā, lai ārstētu urīnceļu, kuņģa darbības traucējumus un aknu problēmas. Bet pētījumi tagad atklāj vairāk dzērveņu - viņu - priekšrocību sula pazemina asinsspiedienu un uzlabo sirds darbību.
Visnoderīgākā Pārtika Plaušām
Ja jūsu plaušas ir veselīgi, tad katra jūsu ķermeņa šūna būs.Mūsu plaušu funkcija ir uzņemt skābekli un filtrēt toksīnus no gaisa. Par plaušu veselību vislabāk rūpējas noderīgi ieradumi, piemēram, smēķēšanas trūkums un kaitīgi dūmi, kā arī noderīgi plaušu pārtika .
Patiesība Par Dažādiem Gaļas Veidiem Un Kas Ir Visnoderīgākā
Gaļa un gaļas produkti ieņem nozīmīgu vietu uz mūsu galda. Ir pierādīts, ka gaļas proteīniem ir augsta bioloģiskā vērtība, jo tie satur visas cilvēka ķermenim nepieciešamās aminoskābes. Tie satur arī mūsu ķermenim būtiskas olbaltumvielas, jo tās ir visu šūnu, enzīmu, antivielu un lielākās daļas cilvēka hormonu galvenā strukturālā sastāvdaļa.
Kura Maize Ir Visnoderīgākā Un Veselīgākā?
Lielākā daļa cilvēku nevar iedomāties savu ēdienkarti bez vienas vai dažām maizes šķēlēm. Un, tā kā viņam nav garlaicīgi, viņš parasti pievienojas diētai katru dienu. Diemžēl svaigi ceptas, ar raugu sajauktas maizes maģiskais aromāts un garša bērnībā mūsdienās nav vienāda.
