2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lielākā daļa cilvēku nevar iedomāties savu ēdienkarti bez vienas vai dažām maizes šķēlēm. Un, tā kā viņam nav garlaicīgi, viņš parasti pievienojas diētai katru dienu. Diemžēl svaigi ceptas, ar raugu sajauktas maizes maģiskais aromāts un garša bērnībā mūsdienās nav vienāda. Tirgū jau ir milzīga izvēle, tāpēc, izvēloties šos makaronus, jums jābūt ļoti uzmanīgam.
Mūsdienu baltmaize ir izgatavota galvenokārt no kaitīgām sastāvdaļām - baltiem miltiem, raugiem, rafinēta sāls, konservantiem, raudzēšanas līdzekļiem, uzlabotājiem, aromatizētājiem utt. Mūsu ķermenis nepietiekami pārstrādā baltos miltus - tie ir kā līme, kas aizsprosto aknas, resnās zarnas un līdz ar to arī visu mūsu iekšējo sistēmu.
No graudiem tajā vairs nav nekā noderīga, un arī tagad baltie milti pārāk ilgi tiek glabāti noliktavās. Tādēļ šāda veida maize noteikti nav labākais risinājums jūsu galdam.
Rudzu maize satur par 30% vairāk dzelzs, divreiz vairāk kālija un trīs reizes vairāk nātrija nekā parastā maize. Turklāt tas ir ārkārtīgi bagāts ar vitamīniem. Cilvēkiem, kuri regulāri lieto šādu maizi, sirds išēmiskās slimības un citas sirds un asinsvadu slimības ir līdz pat 30% retāk sastopamas nekā baltmaizes cienītājiem.
Maize, kas izgatavota no 100% pilngraudu vai citu pilngraudu, ir bagāta ar šķiedrvielām, ko ķermenis apstrādā lēnāk un tādējādi ilgāk uztur sāta sajūtu.
Pilngraudu maizē esošās balasta vielas, kas iziet cauri zarnām, stimulē to darbību un paņem līdzi no pārtikas liekos taukus. Tātad tie palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs.
Izvēloties veikalā, jums jāzina, ka ir liela atšķirība starp pilngraudu un daudzgraudu maizi. Daudzgraudu nozīmē, ka tiek izmantotas vairākas dažādas botāniskās labības - piemēram, kvieši, rudzi, kukurūza, auzas.
Pilngraudu maize nozīmē, ka pilngraudu izmanto ar daudzslāņu iekšējo apvalku, aleurona slāni, endospermu un dīgļiem. Pilnīgākais variants ir pilngraudu maize, kas izgatavota no cita sēklu buķetes, ti. tas ir arī daudzgraudu.
Ieteicams:
Kura Maize Ir Visnoderīgākā?
Maize ir vissvarīgākā lieta katram bulgāru galdam, un nav nevienas mājas, kurā tā nebūtu pie galda. Nesen ir bijuši dažādi apgalvojumi par to, cik tas ir kaitīgs un kāpēc mums nevajadzētu to uztvert kā obligātu produktu uz mūsu galdiem. Mūsdienās mēs varam atrast visu veidu maizi - baltu, standarta, rudzu, pilngraudu, ar klijām, bez miltiem un daudz ko citu.
Kura Gaļa Kļuva Lētāka Un Kura Dārgāka Vienā Gadā
Cūkgaļa ir produkts, kas pēdējā gada laikā ir krities visvairāk, liecina Lauksaimniecības pētījumu centra dati. Cenas par kilogramu tajā pašā laika posmā 2017. gadā samazinājās vidēji par 20%. Šā gada martā un aprīlī vidējā liemeņa svara cena bija 2,86 BGN.
Kura Veģetārā Diēta Ir Veselīgākā?
Vairāku iemeslu dēļ miljoniem cilvēku visā pasaulē nolemj atteikties no gaļas un iet uz to veģetārā diēta . Bet jauns Grieķijas pētījums parāda, ka ne visi veģetāriešu diētas ir veselīgi - it īpaši cilvēkiem, kuriem jau ir aptaukošanās. „ Veģetāro diētu kvalitāte mainās,”secina Matīnas Kuvari vadītā komanda no Harokopio universitātes Atēnās.
Uzziniet, Kura Ir Veselīgākā Kafijas Alternatīva
Aiz latīņu nosaukuma Tsiperus esculentus pieticīgi slēpjas augs ar pārsteidzoši plašu pielietojumu medicīnā un kulinārijas mākslā. Čufa / skatīt galeriju /, kas spāņu valodā nozīmē maltu mandeli, pārsteidz ar eļļainu un blīvu riekstu garšu.
Kura šokolāde Ir Veselīga Un Kura Ne?
Šokolāde, kaut arī ar pretrunīgu reputāciju attiecībā uz ieguvumiem veselībai, ir mūsu visu iecienītākā. Papildus lielam cukura daudzumam šokolāde nav piemērota cilvēkiem ar cukura diabētu. Viņi nevar atļauties to lietot augstās tauku koncentrācijas dēļ produktā un citu iemeslu dēļ.
