2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daudz ir rakstīts par veģetārās diētas priekšrocībām. Atbalstīsim to tagad ar zinātniskiem faktiem.
Nesen ir pabeigts viens no lielākajiem un ilgstošākajiem pētījumiem Lielbritānijā, lai noskaidrotu atšķirību starp sirds un asinsvadu slimībām veģetāriešiem un cilvēkiem, kuri ēd gaļu.
11 gadus Oksfordas universitātes zinātnieki ir pētījuši vairāk nekā 45 000 cilvēku, no kuriem 15 100 bija pilnīgi veģetārieši.
Šī pētījuma kopsavilkuma dati liecina, ka veģetāriešiem ir trīs reizes mazāka sirdslēkmes iespējamība nekā cilvēkiem, kuri ēd gaļu un gaļas produktus.
Zinātnieki skaidro šo parādību ar to, ka veģetāriešiem ir daudz zemāks holesterīna līmenis, zemāks asinsspiediens un mazāk liekā svara.
No otras puses, gaļas patēriņš noved pie taukvielu uzkrāšanās artērijās, kas var izraisīt stenokardiju, paaugstinātu asinsspiedienu un koronāro sirds slimību. Daži zinātnieki iet vēl tālāk.
Viņi salīdzina veģetāriešus ar smēķētājiem. Pēc viņu domām, olšūnā esošais holesterīna daudzums organismam kaitē līdzvērtīgi piecām izsmēķētām cigaretēm. Ievērojami palielinās arī Alcheimera slimības attīstības risks.
Apkopojot, mēs varam teikt, ka veģetārieši dzīvo ilgāk un veselīgāk.
Ieteicams:
Sirds Mīl Zemenes
Zemenes ir ne tikai garšīgas, bet arī ļoti noderīgas. Sarkanie augļi kopš senatnes tiek izmantoti dažādu slimību un slimību novēršanai. Senās Ēģiptes rokraksti liecina, ka senie ārsti tos ir izrakstījuši kā līdzekli, lai palīdzētu iekaisuma, drudža, nierakmeņu, sliktas elpas, podagras gadījumā.
Sirds Mīl Brokoļus
Tava sirds mīl brokoļus. Šis ir viens no nedaudzajiem dārzeņiem, ko zinātnieki un ārsti saka vienā balsī, kas veicina ievērojamu sirds un asinsvadu slimību samazināšanos. Šo apgalvojumu vēlreiz pierādīja septiņi pētījumi, kuros piedalījās vairāk nekā 100 000 dalībnieku.
Kāda Ir Atšķirība Starp Veģetārismu Un Vegānismu
Cilvēki, kuri neievēro šādus ierobežojumus, parasti sajauc abus jēdzienus. Tādēļ, ja vēlaties atteikties no gaļas un citiem produktiem, bet neesat pārliecināts, vai vēlaties būt vegāni vai veģetārieši , mēs palīdzēsim jums izvēlēties, atklājot informāciju par abiem.
Fakti Par Veģetārismu
Veģetārisms kļūst arvien populārāks. Tas nozīmē atteikšanos no zivīm un gaļas. Apskatīsim dažus fakti par veģetārismu un vegānisms. Tiek uzskatīts, ka veģetārisms senos laikos radies Āzijas valstīs un sākotnēji balstījās uz budisma un hinduisma reliģiskajām tradīcijām.
Aizmirstiet Par Veģetārismu, Ja Esat Grūtniece
Ja esat nolēmis iet mūsu laikā populāro veģetāriešu ceļu, jums jāzina, ka tas slēpj ne tikai plusi, bet arī mīnusus. It īpaši, ja jūs gatavojaties kļūt par māti. Tomēr augu pārtika var izraisīt strauji augošu mikro un makroelementu deficītu un veselu baru vitamīnu.
