2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Iemesls vēdera uzpūšanās ir gāzu uzkrāšanās zarnās, kas rodas noteiktu produktu fermentācijas rezultātā.
Cepti, pākšaugi, alkohols un gāzētie dzērieni ir vieni no lielākajiem vaininiekiem vēdera uzpūšanās. Ir produkti, kas neizraisa vēdera uzpūšanos.
Viņi pat novērš vēdera uzpūšanos, jo satur labvēlīgas vielas, kas labi ietekmē kuņģa mikrofloru. Tie ir sparģeļi, auzu pārslas un papaija, ko var pievienot jebkurai maltītei.
Vēl viens produkts, kas neizraisa vēdera uzpūšanos, ir jauni burkāni. Viņi labi darbojas gremošanas sistēmā.
Aprikozes labi absorbē gremošanas sistēma un neizraisa vēdera uzpūšanos. Baklažāniem ir tāda pati ietekme.
Sausiņi ir viegli sagremojami un neizraisa vēdera uzpūšanos, kā arī valriekstus. Mango, kas satur 60 kalorijas uz 100 gramiem, ir palīgs cīņā pret svaru un nepūš kuņģi.
Artišoks, kas bagāts ar kāliju, ir viens no labākajiem diurētiskajiem līdzekļiem dabā. Artišokiem nevajadzētu pārspīlēt, jo pārmērīga lietošana var izraisīt sāpes vēderā.
Ananāss ir lielisks palīgs cīņā pret svara pieaugumu. Mandeles neizraisa vēdera uzpūšanos, un tajā pašā laikā tām ir piesātinoša iedarbība.
Garšīgi bumbieri uzlabo gremošanu, kā arī jogurts. Augļu jogurts labi darbojas arī gremošanas sistēmā.
Kļavu sīrups labi darbojas arī uz vēdera. Tas ir labāk absorbēts nekā medus un cukurs. Rīsi labi darbojas arī gremošanas sistēmā.
Tāda pati ietekme ir vistas gaļai bez ādas. Ķirbis pasargā no vēdera uzpūšanās, jo organisms to labi absorbē.
Atšķirībā no nogatavojušām pupiņām, kurām vēdera uzpūšanās ietekmē, jaunās zaļās pupiņas, kurām joprojām nav pavedienu, ir labas gremošanai un vēdera uzpūšanās nav. Cits produkts, kas neuzbriest kuņģi, ir cidonijas, kā arī arbūzs, bet to vajadzētu lietot bez sēklām.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Kairina Kuņģi
Ir labi zināms fakts, ka pārtika un veselība vienmēr ir saistītas. Ir pierādīts, ka daudzas slimības tiek veiksmīgi ārstētas, ja vien cilvēks zina, kādus pārtikas produktus ēst. Tajā pašā laikā ir svarīgi zināt, ka daži pārtikas produkti kairina kuņģi, un, lai arī tos nevajadzētu pilnībā izslēgt no iknedēļas ēdienkartes, tiem jāpieiet ar lielāku piesardzību un nevajadzētu pārdozēt ar to lietošanu.
Pareizie Pārtikas Produkti, Kas Aizsargā Kuņģi No Vēdera Uzpūšanās
Vēdera uzpūšanos var izraisīt gremošanas traucējumi, pārmērīga nātrija uzņemšana vai menstruālais cikls. Ja Tu gribi novērstu vēdera uzpūšanos , uzkrājiet pareizos pārtikas produktus. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim ar dažiem pārtikas produktiem, kas jāpievieno jūsu pašreizējai diētai samazināt nepatīkamo vēdera uzpūšanos .
Tie Ir Pārtikas Produkti, Kas Neuzbriest Kuņģi
Kuņģa pietūkums ir ārkārtīgi nepatīkama, rada diskomfortu daudzos līmeņos. Tas notiek visnepiemērotākajos brīžos un ar visnegaidītākajiem ēdieniem. Labā ziņa ir tā, ka no tā var izvairīties. Tas notiek, ja mēs izvairāmies no pārtikas, kas kairina kuņģi, - starp tiem ir āboli, citrusaugļi, cepti ēdieni.
Pareizs ēdiens, Kas Aizsargā Kuņģi No Vēdera Uzpūšanās Un Sāpēm
Katram mūsdienu cilvēkam, iespējams, ir pazīstama šī nepatīkamā sāpju un smaguma sajūta kuņģī. Neregulāra un ne vienmēr pareiza uztura, stress, slikta ekoloģija un taukainas pārtikas pārpilnība liek vēderam ciest , kā rezultātā mums ir iepriekš aprakstītie simptomi.
Pārtika, Kas Neizraisa Smagumu Kuņģī
Pēdējos gados pareiza un veselīga ēšana ir kļuvusi par arvien populārāku tendenci. Tomēr tā nav tikai mode, bet drīzāk cilvēki sāk saprast, cik svarīgi ir rūpēties par savu veselību. Ja neizvēlaties ēdienu un ēdat visu pēc kārtas, tad ļoti drīz var rasties nopietnas problēmas ar gremošanas traktu, kā arī smaguma sajūta kuņģī.
