2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pēc garās un aukstās ziemas mēs visi smaidīgi baudām pavasari. Daba mostas uz dzīvi, un jums katru rītu ir jāpamostas ar paaugstinātu noskaņojumu.
Bet, iestājoties siltākam laikam un mainoties gadalaikiem, iestājas t.s. pavasara nogurums.
Tas ir sajūta pilnīgi nogurusi, miegainība, samazināta efektivitāte un labas koncentrēšanās trūkums. Mūsu ķermenim ir jātīra toksīni, kas garajos ziemas mēnešos ir uzkrājušies mūsu ķermenī.
Mūsu ķermenis ražo antioksidantus, kurus iegūst no dažādiem mūsu patērētajiem ēdieniem un dzērieniem.
Saskaņā ar dažiem pētījumiem kafija ir starp pārtikas produktiem, kas satur antioksidantus. Šis apgalvojums ir pamatots arī rangā, kur kafija ierindojas 6. vietā lielākajā daļā antioksidantu tipiskā porcijā.
Daži zinātnieki, kuri veikuši pētījumus Amerikas Savienotajās Valstīs un Eiropā, apgalvo, ka šķīstošās kafijas sastāvdaļas, izņemot kofeīnu, palīdz glikozes metabolismam.
Šķīstošā kafija ir viens no slavenākajiem un izplatītākajiem dzērieniem pasaulē. Polifenoli ir galvenais antioksidantu veids katrā kafijas tasē. Šie polifenoli palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem mūsu ķermenī, kas veidojas katru dienu.
Dzeršana tasi smaržīgas kafijas no rīta vai pēcpusdienā mēs cīnāmies ar hroniskām slimībām. Papildu bonuss ir tas, ka, lietojot kafiju, mēs palēninām priekšlaicīgu novecošanos.
Mazliet zināms fakts par kafiju ir tas, ka tā satur arī pārtikas šķiedrvielas. Pētījumi Vācijā ir parādījuši, ka šo uztura šķiedru saturs var atšķirties atkarībā no dažādiem faktoriem, piemēram, kafijas veids, grauzdēšanas pakāpe un pašas kafijas pagatavošanas veids
Un, lai padarītu jūsu dvēseli vēl ērtāku, apvienojiet glāzi aromātiskā enerģizējošā dzēriena ar gabalu šo gardo kūku ar kafiju.
Ieteicams:
Tējas Pret Pavasara Nogurumu
Pavasara nogurums ir stāvoklis, kuru zina gandrīz visi. To nevar definēt kā slimību, bet tas izraisa spēcīgu spēku vājināšanos. Aptaukošanās, depresija, darbnespēja bieži rodas šī dzīves nepieredzējušā stāvokļa dēļ. Tam jāpievērš uzmanība un jārīkojas izraidot pavasara nogurumu .
Kivi Ir Vitamīnu Bumba Pret Pavasara Nogurumu
Pavasaris ir sezona, kurā mūs bieži nospiež pavasara nogurums. Pašlaik ir laiks, kad mums ir nepieciešams "dopēt" savu ķermeni ar C vitamīnu. Mēs iesakām uzticēties kivi. Zaļie augļi ir īsta C vitamīna bumba - no 0,15 līdz 0,30%.
Sīpoli Un Redīsi Pret Pavasara Nogurumu
Līdz ar pavasara iestāšanos nāk periods, par kuru sūdzas daudzi cilvēki pavasara nogurums . Viņi jūtas apātijas, pastāvīgi miegaini, bet tajā pašā laikā viņiem ir problēmas ar miegu. Pavasara nogurumu papildina arī apetītes zudums un biežas galvassāpes.
Pārtika Pret Pavasara Nogurumu
Pēc aukstajiem mēnešiem ķermenis cieš pavasara nogurums , kas var atņemt nepieciešamo spēku un vēlmi strādāt. Pareiza uzturs var jums palīdzēt šajā sakarā. Ar līdzsvarotas ēdienkartes palīdzību jūs necietīs spēka trūkums, un visas dienas garumā jūs jutīsities enerģiski.
Enerģiski Kokteiļi Pret Pavasara Nogurumu
Ja jūs joprojām domājat, kāda tieši ir atšķirība starp kokteiļiem un svaigām sulām, neuztraucieties tik ļoti, jo mēs esam tur un labi zinām, ka ne vienmēr cilvēks var visu pārzināt. Īsumā - apkaunots tiek gatavoti no veseliem augļiem, izmantojot blenderi, nenoņemot daļu no augļa iekšpuses, savukārt svaigus augļus sagatavo, izspiežot citrusaugļus, lai izspiestā sula nekristu un augļa matiņi.
