2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Līdz ar pavasara iestāšanos nāk periods, par kuru sūdzas daudzi cilvēki pavasara nogurums. Viņi jūtas apātijas, pastāvīgi miegaini, bet tajā pašā laikā viņiem ir problēmas ar miegu.
Pavasara nogurumu papildina arī apetītes zudums un biežas galvassāpes. Ar pavasara nogurumu rodas bioritmu apjukums.
Tāpēc pavasarī ieteicams pāriet uz t.s. zaļie ēdieni pret pavasara nogurumu - dažāda veida svaigi salāti, svaigi zaļas garšvielas, cita veida zaļumi, piemēram, nātre, doks, skābenes. Tie visi satur cilvēka veselībai svarīgas vielas.
Šajā periodā sīpoli un redīsi ir ļoti noderīgi ķermenim, jo viņi to spēj atbrīvot no pavasara noguruma un uzlādēt to ar enerģiju.
Pavasarī nogurumu izraisa arī ilgstošais gaļas un gaļas produktu patēriņš. Pietiekama vitamīnu trūkuma dēļ, kas satur, piemēram, redīsus un sīpolus, rodas pavasara nogurums.
Redīsi ir ārkārtīgi bagāti ar dažādiem vitamīniem. Turklāt tie satur daudz kālija, nātrija, kalcija, fosfora, magnija, dzelzs. Salāti, kas satur redīsus, stimulē apetīti.
Redīsi satur daudz C vitamīna - gandrīz tikpat daudz kā citrusaugļi. Tie satur arī A un B vitamīnus, kas ir svarīgi pareizai nervu sistēmas darbībai.
Redīsiem ir attīroša iedarbība uz ķermeni, tie palīdz izvadīt toksīnus un patogēnus no ķermeņa. Tāpēc pavasarī salātos ieteicams likt vairāk redīsu un sīpolu.
Sīpoliem ir daudz noderīgu īpašību. Tas normalizē gremošanu, aizsargā pret saaukstēšanos, gripu un citām vīrusu slimībām.
Sīpolu patēriņš regulē cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu, attīra asinis un uzlabo nervu sistēmu. Turklāt sīpoli paātrina vielmaiņu.
Ja agrā pavasarī ēdienkartē iekļausit vairāk salātu ar redīsiem un sīpoliem, jūs jutīsit, ka pavasara nogurums ātri izzudīs vai neparādīsies vispār.
Kā redzat, viņu veidi, kā tikt galā ar slimībām pavasara mēnešos. Brīnišķīgi pārtika pret pavasara nogurumu ir salāti ar sīpoliem un doks, salāti ar rukolu un visu veidu receptes ar skābenēm.
Ieteicams:
Tējas Pret Pavasara Nogurumu
Pavasara nogurums ir stāvoklis, kuru zina gandrīz visi. To nevar definēt kā slimību, bet tas izraisa spēcīgu spēku vājināšanos. Aptaukošanās, depresija, darbnespēja bieži rodas šī dzīves nepieredzējušā stāvokļa dēļ. Tam jāpievērš uzmanība un jārīkojas izraidot pavasara nogurumu .
Kivi Ir Vitamīnu Bumba Pret Pavasara Nogurumu
Pavasaris ir sezona, kurā mūs bieži nospiež pavasara nogurums. Pašlaik ir laiks, kad mums ir nepieciešams "dopēt" savu ķermeni ar C vitamīnu. Mēs iesakām uzticēties kivi. Zaļie augļi ir īsta C vitamīna bumba - no 0,15 līdz 0,30%.
Dzeriet Kafiju Pret Pavasara Nogurumu
Pēc garās un aukstās ziemas mēs visi smaidīgi baudām pavasari. Daba mostas uz dzīvi, un jums katru rītu ir jāpamostas ar paaugstinātu noskaņojumu. Bet, iestājoties siltākam laikam un mainoties gadalaikiem, iestājas t.s. pavasara nogurums .
Pārtika Pret Pavasara Nogurumu
Pēc aukstajiem mēnešiem ķermenis cieš pavasara nogurums , kas var atņemt nepieciešamo spēku un vēlmi strādāt. Pareiza uzturs var jums palīdzēt šajā sakarā. Ar līdzsvarotas ēdienkartes palīdzību jūs necietīs spēka trūkums, un visas dienas garumā jūs jutīsities enerģiski.
Enerģiski Kokteiļi Pret Pavasara Nogurumu
Ja jūs joprojām domājat, kāda tieši ir atšķirība starp kokteiļiem un svaigām sulām, neuztraucieties tik ļoti, jo mēs esam tur un labi zinām, ka ne vienmēr cilvēks var visu pārzināt. Īsumā - apkaunots tiek gatavoti no veseliem augļiem, izmantojot blenderi, nenoņemot daļu no augļa iekšpuses, savukārt svaigus augļus sagatavo, izspiežot citrusaugļus, lai izspiestā sula nekristu un augļa matiņi.
