2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Hemoglobīna līmenis var paaugstināties ar šādiem produktiem: klijas, kviešu biezputra, aprikozes, žāvēti aprikozes, tumšā šokolāde, zaļie āboli, pilngraudu maize, bietes, pākšaugi, mandeles, granātābols, plūmju sula, plūmes, rozīnes, zirņi, tomātu sula, Briseles kāposti, brokoļi, zemesriekstu sviests, auzu pārslas, ananāsi (ieskaitot konservus).
Visi šie pārtikas produkti ir bagāti ar dzelzi, kas palielina hemoglobīna līmeni. Daudzi no dzelzs saturā uzskaitītajiem produktiem ir salīdzināmi ar gaļu.
Īpašas receptes hemoglobīna līmeņa paaugstināšanai
No šīm tautas medicīnas receptēm izvēlieties sev piemērotāko un mēģiniet to pastāvīgi lietot.
1. Sasmalciniet tasi valriekstu un glāzi neapstrādātu griķu, pievienojiet tasi medus, visu samaisiet, katru dienu ēdiet vienu ēdamkaroti.
2. Iemērciet neapstrādātus griķus 1/2 tase 1 glāzē jogurta un atstājiet nakti. No rīta putra ir gatava, jūs varat ēst.
3. Valrieksti, žāvēti aprikozes, medus, rozīnes - viss attiecībās 1: 1 - sasmalcina un kārtīgi samaisa. Šīs Amos pastas (viena no labākajām receptes ne tikai hemoglobīna līmeņa paaugstināšanai, bet arī ķermeņa papildināšanai ar nepieciešamajiem vitamīniem).
4. Sasmalciniet 1 glāzi žāvētu plūmju, žāvētu aprikozes, valriekstu, rozīņu, pievienojiet medu, pievienojiet 1-2 citronus ar mizu (citrona vietā varat pievienot alvejas sula). No šīs šķirnes Amos pastas ņem 1 līdz 3 ēdamkarotes dienā.
5. 100 ml svaigi spiestas biešu sulas, 100 ml burkānu sulas, samaisa un dzer (paaugstina hemoglobīna līmeni tikai 2 dienās).
6. 1/2 tase ābolu sulas, 1/4 tase biešu sulas un 1/4 tase burkānu sulas, samaisiet un dzeriet 1-2 reizes dienā.
7. 1/2 tase svaigi spiestas ābolu sulas, 1/2 tase mājās gatavotas dzērveņu augļu sulas, 1 ēdamkarote svaigi spiestas biešu sulas, samaisa un dzer.
8. 1/2 glāze labas kvalitātes sarkanvīna, 5-7 minūtes iztvaicēta ūdens vannā;
Ieteicams:
Ēšana Ar Zemu Hemoglobīna Līmeni
Hemoglobīns ir sarkano asins šūnu olbaltumviela, kurai ir svarīga loma labas veselības labā. Tas transportē skābekli visā ķermenī. Dzelzs ir būtisks elements, kas nāk no pārtikas un ir nepieciešams hemoglobīna sintēzei. Diēta ar zemu dzelzs saturu var izraisīt zemu hemoglobīna līmeni organismā, ko sauc par dzelzs deficīta anēmiju.
Labākie Veidi, Kā Dabiski Palielināt Dopamīnu Organismā
Dopamīns ir svarīgs smadzeņu ķīmiskais elements, kam ir daudz funkciju. Tas ir saistīts ar motivāciju, atmiņu, uzmanību un pat ķermeņa kustību regulēšanu. Ja dopamīns izdalās lielos daudzumos, tas rada prieka sajūtu. Un otrādi, zems dopamīna līmenis ir saistīts ar samazinātu motivāciju un samazinātu entuziasmu par lietām, kas aizrauj lielāko daļu cilvēku.
Vai Kafija Var Palielināt Mūsu Metabolismu?
Kafija ir iecienīts garšīgs un aromātisks dzēriens, kas katru dienu pamodina miljoniem cilvēku visā pasaulē. Tas satur kofeīnu, kas ir visbiežāk patērētā psihoaktīvā viela. Kofeīns ir daļa no komerciālās tauku sadedzināšanas piedevām, kas šodien ir pieejamas tirgū.
Kā Palielināt Vielmaiņu?
Metabolisms ir vielmaiņa, kas notiek mūsu ķermenī dažādu bioķīmisko procesu ietekmē. Ir dažādi veidi, kā paātrināt vielmaiņu . Šodien mēs par viņiem runāsim. Mūsdienu dzīves ritms neatstāj daudz laika ēdiena gatavošanai. Tomēr tauku dedzināšanas panākumi ir atkarīgi arī no uztura.
Pārtika, Kas Pazemina Un Paaugstina Hemoglobīna Līmeni
Jūs pamodaties noguris un ar sajūtu, ka esat nosmakuši, šīs ir divas no pirmajām daudzu slimību pazīmēm, taču, ja jums ir apnicis šādā veidā justies, jums jāveic asins analīze, jo hemoglobīna līmenis asinīs var būt par zemu. Hemoglobīns pārnes skābekli asinīs, un, ja tas ir pārāk zems, tas noved pie hipoksijas vai skābekļa trūkuma orgānos, kas savukārt izraisa elpas trūkumu.
