2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kopš 17. gadsimta kafija ir bijis viens no populārākajiem dzērieniem visā pasaulē. Gan visā pasaulē, gan mūsu valstī kofeīna produkts tiek cienīts kāda iemesla dēļ - tā cienītāji zvēr pie tā īpašajām rūgtajām garšām un tonizējošajām īpašībām.
Un, lai gan gadu gaitā ir pierādīts, ka noteikts kofeīna daudzums noteikti pozitīvi ietekmē mūsu veselību, piemēram, pasargā mūs no noteiktiem vēža veidiem, demences un izvada toksīnus no ķermeņa, ir apšaubāms, vai tā lietošana pārmērīgā daudzumā ir izdevīgs.
Patiesība ir tāda, ka atsvaidzinoša dzēriena lietošana saprātīgā daudzumā neslēpj kaitējumu. Fakts ir tāds, ka daudzi no mums nepieturas pie vienas vai divām tasītēm dienā, bet dzer kafiju burtiski litros. Ieteikumi - ne vairāk kā 4 tases kafijas dienā, kas satur apmēram 300 mg kofeīna.
Tomēr mēs varam viegli pārspīlēt - kad mūsu pirmā kafija no rīta ir dubultā, dienas laikā mēs patērējam gāzētos dzērienus, kas satur kofeīnu, melno tēju, šokolādi un pat dažas zāles.
Bet kādi tie var būt kofeīna saturošu dzērienu pārdozēšanas blakusparādības - Katrs kafijas cienītājs to ir vismaz vienu reizi pārdozējis. Tas, ko mēs jūtam - trauksme, ātra sirdsdarbība, iekšēja spriedze.
Tomēr ir nopietnākas sekas. Dažreiz pārdozēšana var izraisīt bezmiegu un muskuļu trīci. Vēl viens zināms fakts ir tāds, ka kofeīns paaugstina asinsspiedienu. Lai gan veseliem cilvēkiem šī ietekme nav pārsteidzoša, cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām un hipertensiju no šī efekta var būt nopietni negatīvi. Kombinācijā ar ātru sirdsdarbību hroniski slimo cilvēku ietekme var būt nopietna, dažreiz pat letāla. Aritmiju risks ir ievērojams.
Cits kofeīna blakusparādība var būt galvassāpes. Tas savukārt var būt saistīts ar dehidratāciju, kas ir normāli kofeīna saturošu dzērienu uzņemšana. Noteikums, kuru nevajadzētu aizmirst - par katru tasi kafijas dienā jālieto papildus 500 ml ūdens.
Daži pētījumi to ierosina kofeīns rada risku un auglim grūtniecēm. Palielinās spontāno abortu risks, tāpēc topošajām māmiņām parasti ieteicams pāriet uz alternatīvu bez kofeīna.
Ieteicams:
Alkohola Lietošanas Postošais Kaitējums
Diez vai ir cilvēks, kurš dzīvē nebūtu izmēģinājis alkoholu. Varbūt maz kas nedzer, bet lielākā daļa iedzīvotāju to dara stabili. Lai atpūstos pēc garas darba dienas, cienītu draugus vai īpašu svētku laikā, kauss iet uz visu. Jautrība un labs garastāvoklis ar to ir garantēts, taču sekas nav tik labas, kā jūs jūtaties, pabeidzot nākamo lielo.
Gāzēto Dzērienu Kaitējums
Daudzi eksperti to saka gāzēto dzērienu ļaunprātīga izmantošana ir bīstama veselībai . Pēc summas kaloriju gāzētie dzērieni ir pirms baltmaizes, jo tie satur daudz cukura. Gāzētie dzērieni tiek uzskatīti par vienu no kaitīgākajiem dzērieniem, ko mēs lietojam.
Kofeīna Pārdozēšanas Simptomi
Nozare, nodarbojas ar kofeīnu , ir liela mēroga bizness, kas gulstas uz daudzu patērētāju pleciem un patērē to rīta kafijas vai soda veidā. Tomēr kofeīna lietotāji ignorē tā postošo ietekmi uz ķermeni. Šo vielu var atrast kafijā, šokolādē, tējā un citos produktos, kas pazīstami kā pretsāpju līdzekļi, piemēram, acetaminofēns un aspirīns.
Cik Daudz Kofeīna Ir Kafijā Bez Kofeīna?
Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Kaut arī daudzi cilvēki dzer kafiju, lai pamostos, palielinātu koncentrāciju vai vienkārši tāpēc, ka viņiem tas patīk, daži dod priekšroku izvairīties no kofeīna. Tiem, kas ir jutīgi pret kofeīnu vai vēlas samazināt kofeīna uzņemšanu, kafija bez kofeīna var būt lieliska alternatīva.
Populārāko Dzērienu Kaitējums Un Ieguvumi
Melnā tēja Šis ir Lielbritānijas un arābu valstu iedzīvotāju iecienītākais dzēriens. Melnajai tējai ir tonizējoša iedarbība uz ķermeni, pateicoties tajā esošajam kofeīnam. Pēc zinātnieku domām, tam ir uzbudinošs efekts, gandrīz tāds pats kā kafijai.
