2025 Autors: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Melnā tēja
Šis ir Lielbritānijas un arābu valstu iedzīvotāju iecienītākais dzēriens. Melnajai tējai ir tonizējoša iedarbība uz ķermeni, pateicoties tajā esošajam kofeīnam.
Pēc zinātnieku domām, tam ir uzbudinošs efekts, gandrīz tāds pats kā kafijai. Tanīns melnajā tējā palīdz pret infekcijām. Katehīnam piemīt antioksidanta iedarbība.
Melnā tēja pasargā no stresa un uzlabo garastāvokli. Tomēr to nedrīkst dzert lielākos daudzumos kā 2-3 glāzes dienā, jo tas var izraisīt bezmiegu un gremošanas traucējumus.
Zaļā tēja
Zinātnieki to uzskata par vienu no visnoderīgākajiem dzērieniem, jo tam ir daudz noderīgu īpašību. Aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām, ir pretiekaisuma un pretsāpju līdzeklis, novērš vēža risku.
Tas arī stiprina zobus. Normalizē gremošanu. Novērš nierakmeņu parādīšanos. Pagarina cilvēka dzīvi. Un labas ziņas dāmām - tas liek jums zaudēt svaru.
Tomēr! Nepārspīlējiet to ar zaļo tēju. Jo lielākās devās tas var sabojāt aknas.
Svaigi
Svaigas vai svaigi spiestas augļu sulas satur milzīgu daudzumu vitamīnu - A, C, B, K, E, kā arī minerālvielas. Piemēram, ābolu sula novērš garīgu slimību attīstību. Ķiršu sula satur lielu daudzumu antioksidantu. Apelsīnu sula pasargā no hipertensijas.
Tomēr svaigiem augļiem ir viens trūkums. Tie satur pārāk daudz cukura, un tas ir kaitīgs zobu emaljai. Daži zinātnieki uzskata, ka ikdienas sulas lietošana var palielināt diabēta attīstības risku sievietēm par 18%.
Gāzētie dzērieni
Uzmanību! Gāzētiem dzērieniem nav noderīgu īpašību. Turklāt viņi nomāc izsalkumu. Ja jūs to pārspīlējat, jums ir paaugstināts diabēta un aptaukošanās attīstības risks.
Jūsu zobu emalja nonāks ellē, pateicoties cukuram, saldinātājiem un skābēm, ko satur gāzētie dzērieni.
Tie arī samazina kalciju kaulos un palielina muskuļu slimību risku.
Kafija
Gan vasarā, gan ziemā kafija ir pašreizējais pamodināšanas dzēriens. Uzmundrina un uzlabo atmiņu. Tas paaugstina garastāvokli un palielina muskuļu tonusu. Satur kofeīnu, antioksidantus, kāliju, B un P vitamīnus.
Kādas ir tās citas pozitīvās īpašības? Samazina sirds un asinsvadu slimību, diabēta, cirozes attīstības risku.
Un negatīvie? Tas paaugstina asinsspiedienu, paaugstina holesterīna līmeni asinīs un palielina spontāno abortu risku grūtniecēm.
Ieteicams:
Populārāko Vīnogu šķirņu Raksturojums
Milzīgā vīnogu šķirņu dažādība nozīmē dažādu vīnu veidu bagātību, ko no tiem var ražot. Desmitiem vīnogulāju šķirņu ir daudzu gadu smaga darba rezultāts, un daudzas no tām ir pasaules labākās vīna vīnogu izvēles produkts. Katru šķirni neatkarīgi no tā, vai tā nāk no Bulgārijas vai pārējās pasaules, raksturo tās specifiskie agronomiskie un tehnoloģiskie rādītāji.
Ieguvumi Un Kaitējums Popkornam
Gandrīz nav neviena cilvēka, kurš nesaistītu patīkamo laiku, kas pavadīts kinoteātrī vai pie televizora popkorns . Gardās kukurūzas uzkodas ir ideāls beigas priekam par brīvo laiku, kas veltīts jūsu iecienītākajai aktivitātei. Tomēr daudzi uztura speciālisti brīdina par šī ieraduma kaitējumu.
Gāzēto Dzērienu Kaitējums
Daudzi eksperti to saka gāzēto dzērienu ļaunprātīga izmantošana ir bīstama veselībai . Pēc summas kaloriju gāzētie dzērieni ir pirms baltmaizes, jo tie satur daudz cukura. Gāzētie dzērieni tiek uzskatīti par vienu no kaitīgākajiem dzērieniem, ko mēs lietojam.
Populārāko ēdienu Top 5 Ar Sojas Mērci
Sojas mērce ir iecienīta Āzijas virtuves ēdiens, kopā tās iekaro arvien jaunas teritorijas un kulinārijas tradīcijas. Viņi eksperimentē ar receptēm, maina gaumi, piesaista jaunu un ēstgribu izaicinājumu nākotni. Bet nekas nespēj izspiest veco labo klasiku no masām visā pasaulē.
Kofeīna Saturošu Dzērienu Pārdozēšanas Postošais Kaitējums
Kopš 17. gadsimta kafija ir bijis viens no populārākajiem dzērieniem visā pasaulē. Gan visā pasaulē, gan mūsu valstī kofeīna produkts tiek cienīts kāda iemesla dēļ - tā cienītāji zvēr pie tā īpašajām rūgtajām garšām un tonizējošajām īpašībām.