2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Karstās vasaras dienās nav nekā atsvaidzinošāka un atdzesējošāka kā auksta arbūza šķēle. Šis saldās garšas auglis, kura saturs galvenokārt ir ūdens, ir iecienīta vasaras delikatese lieliem un maziem.
Sakarā ar dominējošo ūdens saturu cilvēks ir pakļauts nekontrolējami ēd no arbūza dzesējošā svaiguma dēļ tas dod domu, ka ķermenis ātri pārstrādās un atbrīvosies no nevajadzīga ūdens, jo augļi ir labs diurētiķis.
Un tos, kuri labāk pārzina uzturvielu saturu arbūzā, vēl vairāk stimulē fakts, ka tie stiprinās jūsu ķermeni ar vitamīniem.
Vesela arbūza patēriņš viena ēdienreize tomēr nav noderīga, tā var būt pat bīstama. Ieteicamais daudzums vienā porcijā ir aptuveni 200-300 grami. Jāpatur prātā, ka kopējais augļu daudzums dienā nedrīkst pārsniegt 1500 gramus.
Ir cilvēki, kas cieš no noteiktām slimībām, kuriem ar arbūziem jābūt daudz piesardzīgākiem nekā visiem pārējiem. Urolitiāze, pankreatīts un gastrīts ir slimības, uz kurām slikti reaģē arbūzu patēriņš. Diabētiķi un tie, kuriem ir tendence uz biežiem traucējumiem, jāārstē īpaši uzmanīgi.
Mēs zinām, ka glikoze un ūdens arbūzā ir lielos daudzumos. Kad glikoze uzsūcas asinīs, cukura līmenis paaugstinās, un ūdens provocē barības vielu izvadīšanu no ķermeņa.
Pārmērīgs arbūzs patiešām rada sāta sajūtu, bet tas nav saistīts ar uzturvielu klātbūtni, bet tikai ar ūdeni. Ēdot daudz arbūzu, pietūkst kuņģa sienas, un tas rada nepatīkamas sajūtas citiem orgāniem. Tas izraisa sāpes dažās no tām. Elpas trūkums, sirdsklauves un vājums var būt pārēšanās ar arbūzu rezultāts.
Arbūzs satur arī daudz pārtikas šķiedrvielu, un tie stimulē zarnu darbību. Tas noved pie meteorisms, vēdera uzpūšanās un caurejas.
Tāpēc ir jāievēro vienkāršie noteikumi par šī smaržīgā un saldā augļa porcijas lielumu, lai mēs sajustu tikai tā priekšrocības.
Un vai jūs zināt, kāpēc arbūzu miza ir tik noderīga?
Ieteicams:
Kā Sāls Pārpalikums Ietekmē ķermeni
Inde ir devā. Šis apgalvojums jo īpaši sakāms, ja mēs runājam par sāli. Bez tā mūsu ķermenis nevar - tas satur svarīgas minerālvielas, kuru nelīdzsvarotība var izraisīt veselības problēmas. No otras puses, sāls pārpalikums tam ir arī nopietnas sekas veselībai.
Šādi Dažādi ēdieni Ietekmē Mūsu Garīgo Stāvokli
Ir pārtikas produkti, kas var palīdzēt mums justies labāk. Ir tie, kurus mēs ļoti mīlam, bet pēc viņiem mēs drīzāk jūtamies vainīgi, nevis apmierināti. Tas ir tāpēc, ka dažiem produktiem ir iespēja ietekmēt nervu sistēmu un cilvēku psihi. Šeit kā dažādi ēdieni ietekmē psihi :
Sāls Ietekmē ķermeni 30 Minūtes
Laiks, kurā neveselīgi aromatizētais ēdiens ietekmē ķermeni, ir 30 minūtes. Zinātnieki no Austrālijas ir atklājuši, ka tik daudzas minūtes nātrija hlorīds tiek absorbēts organismā, ietekmē artērijas un rezultātā tiek traucēta šūnu skābekļa padeve.
K Vitamīns Un Tā Ietekme Uz Cilvēka ķermeni
K vitamīns ir izveidojusies reputācija asins recēšanas veicināšanā. Tās saīsinājums nāk no vācu vārda koagulation. Lielākā daļa jaundzimušo bērnu saņem K vitamīna "šāvienu" kā profilaktisku līdzekli pret asiņošanu. Šī koagulācijas funkcija jau sen ir aizēnojusi citas svarīgas šī vitamīna īpašības - samazinot vēža risku un aizsargājot pret diabētu, pārkaļķošanos un iekšēju asiņošanu.
Kā Klimats Ietekmē Mūsu ēdienkarti?
Iespējams, daudzi no jums ir pārsteigti, ka aukstajos mēnešos mēs ēdam vairāk. Mūsu ēdienkartē bieži ir taukaini sieri, gaļas ēdieni ar pikantām garšvielām, daudz makaronu, karsti sautējumi un zupas. No otras puses, vasarā mums kaut kā izdodas izsalkumu apmierināt ar svaigiem augļiem, svaigiem zaļajiem salātiem un citiem viegliem ēdieniem.
