2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Iespējams, daudzi no jums ir pārsteigti, ka aukstajos mēnešos mēs ēdam vairāk. Mūsu ēdienkartē bieži ir taukaini sieri, gaļas ēdieni ar pikantām garšvielām, daudz makaronu, karsti sautējumi un zupas.
No otras puses, vasarā mums kaut kā izdodas izsalkumu apmierināt ar svaigiem augļiem, svaigiem zaļajiem salātiem un citiem viegliem ēdieniem. Tomēr tam visam ir zinātnisks izskaidrojums, uzsver foodpanda.
Šķiet, ka mūsu apetīte ir cieši saistīta ar klimatu, un patiesībā tas lielā mērā ir atkarīgs no laika apstākļu maiņas, ko mēs ievietojam mūsu šķīvī. Pēc ekspertu domām, siltais klimats nomāc mūsu vilka apetīti, jo šādos apstākļos mūsu ķermenim ir nepieciešams kaut kas, kas palīdzētu to atdzist.
Tajā pašā laikā tiek novērota pretēja atkarība - vēsākā laikā ķermenim ir nepieciešamas daudz kaloriju kaudzes, lai veicinātu visu orgānu adekvātu darbību un tādējādi spētu uzturēt ķermeņa temperatūru normālos apstākļos.
Tāpēc nevajadzētu brīnīties, ka ziemas mēnešos tiekamies pēc karstajiem un gaļas ēdieniem. Tomēr eksperti ziņo par kaut ko citu interesantu.
Izrādās, ka karstos ēdienus, ko mēs patērējam, lai sildītu savu ķermeni, ķermenis patiesībā absorbē ātrāk, tāpēc tie ilgstoši nevar mūs uzturēt pilnvērtīgus. Tāpēc ziemā mēs ēdam ar mazākiem intervāliem un uzkrājam vairāk gredzenu.
Tāpēc eksperti iesaka ēst pārtiku ar dažādu temperatūru, bet, protams, ne visu uzreiz. Tikai pusstundu pēc karsta ēdiena ēšanas pārejiet uz svaigiem dārzeņiem, kuru temperatūra ir nedaudz zemāka.
Iespēja ir arī paņemt glāzi remdena ūdens. Izvairieties dzert dzērienus ar daudz zemāku temperatūru tūlīt pēc karstām maltītēm, lai neradītu kuņģa problēmas. /
Eksperti arī sniedz padomus par ēšanu siltās dienās. Karstā klimatā lietojiet lielas sulas devas, lai iegūtu pietiekami daudz mitrināšanas. Sausā un aukstā klimatā iegūstiet daudz olbaltumvielu.
Ieteicams:
Plānojiet Nedēļas ēdienkarti Ar šo Apbrīnojamo Triku
Iedomājieties, kā var samazināt visas nedēļas gatavošanas laiku līdz dažām stundām vienā dienā. Tādā veidā jums varētu būt daudz vairāk brīva laika gan sev, gan savai ģimenei. Tajā pašā laikā jūs izmantosiet mazāk produktu un tērēsiet daudz mazāk enerģijas, kas ietekmēs jūsu ikmēneša pieskaitāmās izmaksas.
Kā Visa Arbūza Patēriņš Ietekmē Mūsu ķermeni?
Karstās vasaras dienās nav nekā atsvaidzinošāka un atdzesējošāka kā auksta arbūza šķēle. Šis saldās garšas auglis, kura saturs galvenokārt ir ūdens, ir iecienīta vasaras delikatese lieliem un maziem. Sakarā ar dominējošo ūdens saturu cilvēks ir pakļauts nekontrolējami ēd no arbūza dzesējošā svaiguma dēļ tas dod domu, ka ķermenis ātri pārstrādās un atbrīvosies no nevajadzīga ūdens, jo augļi ir labs diurētiķis.
Šādi Dažādi ēdieni Ietekmē Mūsu Garīgo Stāvokli
Ir pārtikas produkti, kas var palīdzēt mums justies labāk. Ir tie, kurus mēs ļoti mīlam, bet pēc viņiem mēs drīzāk jūtamies vainīgi, nevis apmierināti. Tas ir tāpēc, ka dažiem produktiem ir iespēja ietekmēt nervu sistēmu un cilvēku psihi. Šeit kā dažādi ēdieni ietekmē psihi :
Svarīgi Fakti Par žāvētiem Augļiem Un To, Kā Tie Ietekmē Mūsu Veselību
Žāvēti augļi, kurus daudzi velti novērtē par zemu, ir īsts dārgums, par kuru nevajadzētu aizmirst, it īpaši, ja nav dažādu svaigu sezonas augļu. Pievienojot musli vai jebkurai labībai, tie ir vērtīgs enerģijas avots. Žāvētos augļos ir diezgan daudz kaloriju, taču, ņemot vērā daudzos ieguvumus, ko tie dod cilvēka ķermenim, to lietošana, kaut arī ierobežotā daudzumā, ir atļauta pat diabēta slimniekiem.
Vai ēdiens Ietekmē Mūsu Smadzenes?
Veselais saprāts mums saka, ka, ēdot, mēs tāpat barojam smadzenes. Bet vai tas, kas atrodas uz mūsu šķīvja, patiešām var ietekmēt mūsu domas un jūtas? Mēs visi esam dzirdējuši, ka šokolāde uzlabo garastāvokli, tīrie ogļhidrāti nomierina un zivis padara mūs gudrus.