2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Avokado ir datēta ar acteku laikiem. Spāņu iekarotāji to nosauca par abagado pēc acteku dotā nosaukuma - eļļa no koka. Pat šodien šis eļļainais un mīkstais auglis tiek ļoti novērtēts visā pasaulē.
Mēs to varam droši teikt avokado ir auglis, kas pēc garšas ir dārzenis un uztura ziņā izskatās kā rieksts. Bet neļaujiet to sajaukt - tā ir lieliska sastāvdaļa gan sāļajos, gan saldajos ēdienos.
Viena no populārākajām un ēstgribu uzkodām ar avokado neapšaubāmi ir guakamole. 2 augļu mīksto daļu sasmalcina ar dakšiņu un pārkaisa ar laima sulu. Iegūtajam biezenim pievieno 1 smalki sagrieztu tomātu, 2 ķiploka daiviņas, 2 zaļos sīpolus un nedaudz pētersīļu.
Neatkarīgi no tā, ka avokado ir ārkārtīgi garšīgs, tas tiek augstu vērtēts tā ieguvumu dēļ cilvēka ķermenī. Faktiski šis eksotiskais auglis, kas kļūst populārs mūsu valstī, tiek uzskatīts par vienu no veselīgākajiem pārtikas produktiem uz planētas, jo tas satur vairāk nekā 25 būtiskas uzturvielas, tostarp A, B, C, E un K vitamīnu, medu, dzelzi, fosfors, magnijs un kālijs.
Regulāra avokado lietošana var pasargāt jūs no diabēta, insulta, sirdslēkmes un koronārās sirds slimības, jo tas attīra plāksnes, kas veidojas augsta holesterīna līmeņa dēļ. Oleīnskābe ļoti efektīvi novērš arī krūts vēzi.
Avokado ir bagāts ar folskābi. Puse avokado nodrošina aptuveni 23% no ieteicamās folijskābes dienas devas. Augsts folijskābes saturs avokado ir būtisks, lai novērstu iedzimtus defektus, piemēram, nervu caurules defektus un mugurkaula mugurkaulu. Jūs droši vien jau esat nojautis, ka topošajām māmiņām būs liels ieguvums, ja vismaz dažas reizes nedēļā ēdienkartē iekļaus avokado.
Visbeidzot, zaļie augļi labvēlīgi ietekmē ādu. Avokado eļļa tiek pievienota daudziem kosmētikas līdzekļiem, jo tā spēj barot un piešķirt ādai mirdzumu. Tas palīdz ārstēt arī psoriāzi, ādas slimību, kas izraisa ādas apsārtumu un kairinājumu.
Ieteicams:
Husk - Kāpēc Tas Ir Tik Noderīgs?
Tikai daži, iespējams, zina, kas ir miza. Tas ir pazīstams arī ar nosaukumiem psyllium, isfagula, Ispagol. Mūsu platuma grādos tas praktiski netiek ražots, tāpēc tas ir maz zināms. Tās rūpnieciskās ražošanas centrs atrodas Indijā. Apvalks ir izgatavots no Indijas baltā planšetes (Plantago ovata) sēklu sēklām.
Sarkanais Sīpols - Kāpēc Tas Ir Tik Noderīgs?
Augu valstībā Allium ģints ir saglabājis stabilu vietu. Visi tās pārstāvji - sīpoli, ķiploki, šalotes, puravi, ķīniešu sīpoli ir plaši pazīstami un plaši izmantoti. Visvairāk no visiem šiem dārzeņiem ir sīpols. Šis divgadīgais augs, kas tiek audzēts kā viengadīgs, tiek kultivēts un izmantots jebkur pasaulē, tāpēc Karls Linnejs tam pievērsa lielu uzmanību darbā 1753.
Cik Ilgi ēdiens Var Būt Sasaldēts Un Joprojām Garšīgs
Pārtikas sasaldēšana ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā saglabāt pārtiku, un, lai arī pārtika bezgalīgi uzglabāsies saldētavā, tas nenozīmē, ka tā mūžīgi saglabās kvalitāti - aromāts un tekstūra būs daudz labāki, ja ēdienu izmantosiet noteiktā laika posmā.
Garšīgs Tests - Cik Daudz Ogļhidrātu Mums Vajadzētu ēst Dienā?
Lielākā daļa diētu liek domāt, ka ogļhidrāti ir ienaidnieks, mēģinot saglabāt veselīgu svaru. Bet ģenētiķi saka, ka krekeriem var būt atslēga, cik daudz no šīs pārtikas grupas mēs varam ēst. Katra cilvēka ķermenis pārtiku sadala nedaudz savādāk.
Portulaka: Pārsteidzoši Garšīgs Un ļoti Noderīgs
Portulaka tiek uzskatīta par nezāli, taču maz cilvēku zina tās derīgās īpašības. Tam ir nedaudz rūgta, skāba-sāļa garša. To izmanto, lai pagatavotu brīnišķīgus salātus, salsas, sautējumus, sviestmaizes, pīrāgus un citus gardumus. Sēklas var sasmalcināt un izmantot pastas pagatavošanai.
