2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Līdz ilgi gaidītajam vasaras atvaļinājumam ir atlicis mazāk nekā nedēļa. Jūs jau līdz mazākajai detaļai esat domājis, ko paņemsiet līdzi, sācis kravāt bagāžu un drudžainās sagatavošanās vidū notiek visbriesmīgākais …
Jūs izmēģināt savu pagājušā gada peldkostīmu un konstatējat, ka esat zaudējis formu. Jūs vēlaties iekļauties, bet jums nav daudz laika. Ir divas iespējas - meklēt jaunus pludmales apģērbus vai izmēģināt diētu ātrai svara zaudēšanai.
Tiem, kas dod priekšroku otrajam variantam, šodien mēs piedāvāsim ekspress jogurta diēta. Ar to jūs varat zaudēt 3 kg 4 dienu laikā bez sāpīgas bada sajūtas.
Diēta ir vienkārša un nav nepieciešama īpašu ēdienu gatavošana. Jums vienkārši jāievēro tās pamatprincipi.
Četru dienu laikā brokastīs apēdiet 1 grauzdētu šķēli ar sviestu. Tad katrā no dienām jums ir tiesības patērēt līdz 800 g jogurta. Jūs izlemjat, vai to atšķaidīt ar ūdeni un pagatavot kefīru, vai ēst. Ir svarīgi to nesaldināt vai garšot ar sāli.
Piezīmes: Diētas laikā jūs varat dzert kafiju no rīta, taču to nedrīkst saldināt vai atšķaidīt ar pienu, krējumu vai citu.
Diētu nedrīkst darīt cilvēki ar jutīgu kuņģi, hroniskām slimībām, kā arī cilvēki ar piena produktu nepanesamību.
Ieteicams:
Zaudēt Svaru Ar Vienas Nedēļas Diētu Ar Olām Bez Jojo Efekta
Olas ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem. Nav nejaušība, ka visi sportisti un cilvēki, kas nodarbojas ar aktīvām fiziskām aktivitātēm, dienas laikā dod priekšroku ēst vārītas olas. Tie ir garšīgi, piesātinoši un dod enerģiju bez daudz kaloriju.
Ar Visgaršīgāko Diētu Viegli Zaudēt Svaru
Vai esat dzirdējuši par saldējuma diētu? Visticamāk ne. Mēdz teikt, ka saldējums stiprina ķermeni un palīdz zaudēt svaru. Šajā rakstā es ieteikšu dažus pārtikas produktus, kas piemēroti diētai. Ir svarīgi izvēlēties dažus no tiem un izveidot dienas ēdienkarti.
Zaudēt Svaru, Nejūtot Izsalkumu Ar Seilera Diētu
Seilera diēta ir nosaukts pēc tās autores Annas Seileres. Šo ēšanas metodi izmanto medicīnas centros Šveicē, kur tā palīdz cilvēkiem zaudēt svaru, nenogurdinot ķermeni un nezaudējot vērtīgās uzturvielas. Tas patērē no 1200 līdz 1500 kalorijām dienā, citiem vārdiem sakot - daudzumu, kas mūsu ķermenim nepieciešams normālai darbībai ne tikai pasīvā, bet arī aktīvā dzīvesveidā.
Zaudēt Svaru Pastāvīgi Bez Bada Ar Krievu Diētu
Krievu diēta ir pilnvērtīga diēta, kas, ja to stingri ievēro, garantē izcilus un ilgstošus rezultātus. Diēta pati par sevi nav radikāla, un laiku pa laikam ir atļauta pat šokolāde un saldējums nelielos daudzumos. Cik daudz jūs zaudēsiet, ir atkarīgs no jūsu personīgā svara, kad sākat diētu.
Jūs Varat Zaudēt Svaru, Pat Ja Jūs ēdat Taukainu! Tas Ir Kā
Ir metode, kā novērst papildu mārciņu uzkrāšanos, pat ja jums patīk trekni ēdieni, sacīja zinātnieki no Vašingtonas universitātes Sentluisā. Tehnika svara zudums pamatā ir atvērti vielmaiņas ceļi, kurus var aktivizēt ar antibiotiku. Savos eksperimentos pētnieki izmantoja ģenētiski modificētas peles ar Ezīša (Hh) gēnu pārmērīgu ekspresiju.
