2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Olas ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem. Nav nejaušība, ka visi sportisti un cilvēki, kas nodarbojas ar aktīvām fiziskām aktivitātēm, dienas laikā dod priekšroku ēst vārītas olas. Tie ir garšīgi, piesātinoši un dod enerģiju bez daudz kaloriju.
Vārītas olas ir tradicionāls Bulgārijas ēdiens. Diētu ar vārītu olu ir viegli ievērot, un rezultāts ir ātrs un noturīgs. Diēta ir piemērota ikvienam, kurš vēlas īsā laikā zaudēt dažas mārciņas.
Diēta ar vārītu olu palīdz bez piepūles zaudēt svaru tikai dažu dienu laikā. Jums nav nepieciešama īpaša sagatavošanās tam, un labākais ir tas, ka nejūtaties izsalcis. Diēta ilgst septiņas dienas, pēc kuras jūs izbaudīsit skaistu un slaidu figūru, bet bez jojo efekta. Izvēlne ir vienota un viegli īstenojama.
Diēta ar vārītām olām
Brokastis: 2 cieti vārītas olas, pilngraudu maizes šķēle, tasi kafijas vai tējas bez cukura;
10:00: 2 citrusaugļi pēc izvēles. Banāni ir aizliegti;
Pusdienas: 2 cieti vārītas olas, milzīga dārzeņu salātu bļoda. Piedevas, piemēram, kartupeļi un gaļa, ir aizliegtas;
16:00: augļi pēc izvēles;
Vakariņas: 2 cieti vārītas olas, 300 g tīras vārītas gaļas, dārzeņu salāti;
Diēta ar vārītām olām ilgst ne vairāk kā 7 dienas. Tiem jābūt svaigiem un, ja iespējams, mājās gatavotiem. Siltākās dienās olas ātri sabojājas, tāpēc esiet ļoti uzmanīgs, kā tās uzglabāt. Kad ārā ir siltāks, to vajadzētu vārīt 14–17 minūtes.
Diētas laikā katru dienu jālieto 2 litri ūdens. Ir atļauts arī neierobežotā daudzumā zāļu tējas, ja vien tajā nav pievienots cukurs un saldinātāji. Vislabāk, ja visi jūsu paņemtie produkti ir svaigi un mājās gatavoti.
Bez visa pārējā, olu diēta ir viens no nedaudzajiem, kas pilnībā iegūst profesionāļu uzticību. Tomēr viņi brīdina, ka nevajadzētu pārspīlēt vārītu olu uzņemšanu, lai nepārslogotu ķermeni.
Ieteicams:
Diētas Bez Jojo Efekta
Jo smagāks un ilgāks ir jūsu uzturs, jo vairāk tiek aktivizēti ķermeņa aizsardzības mehānismi pret agresiju, lai iegūtu kaloriju rezerves. Tās reakcija ir ierobežot enerģijas patēriņu, samazinot vairogdziedzera darbību un pamata metabolismu.
Dodiet Sev Veselību Ar Vienas Nedēļas Diētu, Kas Bagāta Ar Omega-3
Pārtika, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm, pazemina bīstamo triglicerīdu līmeni asinīs un novērš plāksnes veidošanos artērijās. Hronisks stress un izvairīšanās no liekajiem kilogramiem ir uzvarēta cīņa pret vairākām slimībām. Liekais svars aptur asinsriti, jo asinsvados uzkrājas taukainas plāksnes, kas izraisa sliktā holesterīna līmeņa paaugstināšanos.
Zaudēt Svaru Pastāvīgi Bez Bada Ar Krievu Diētu
Krievu diēta ir pilnvērtīga diēta, kas, ja to stingri ievēro, garantē izcilus un ilgstošus rezultātus. Diēta pati par sevi nav radikāla, un laiku pa laikam ir atļauta pat šokolāde un saldējums nelielos daudzumos. Cik daudz jūs zaudēsiet, ir atkarīgs no jūsu personīgā svara, kad sākat diētu.
Kā Zaudēt 3 Mārciņas Bez Bada Tikai Nedēļas Laikā
Nepatīkamas sekas pēc daudzajām labajām atmiņām, kas pavada svētkus, parasti tā ir tā, ka jaunā gada pirmajās darba dienās ir liela varbūtība, ka daži no mūsu iecienītākajiem apģērbiem mums vairs nederēs. Eksperti saka, ka Ziemassvētku brīvdienās mēs iegūstam no 3 līdz 5 papildu mārciņas.
Zaudēt Svaru Ar Olām Un Lieldienu Kūkām - Redziet, Kā
Lieldienu diēta - lai cik tas neticami jums liktos, tas ir pilnīgi iespējams. Kamēr jūs ievērojat mūsu padomus, svētku laikā ir iespējams ne tikai saglabāt savu svaru, bet arī zaudēt pamatīgu tā daudzumu. Panākumu noslēpums svara zudums nav pārslogot ķermeni, jo svētku laikā parasti tiek pasniegtas augstas kaloriju maltītes.
