2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Margaritas Koroļovas cikliskā diēta garantē, ka jūs zaudējat līdz desmit kg deviņu dienu laikā. Tas ātri kļuva par pasaules hitu un tagad atrodas mūsu valstī.
Uztura karaliene ir veiksmīgs estētiskā centra vadītājs, kas pārvērš miljoniem sieviešu dzīvi visā pasaulē. Viņa nesen publicēja grāmatu, kurā sīki aprakstīta diēta. Ar to viņai izdevies atjaunot simtiem sieviešu veselību un skaisto figūru. Režīms palīdz jums zaudēt svaru uz visiem laikiem.
Režīma popularitāte ir saistīta ar vairākām labām popzvaigžņu un TV šovu atsauksmēm. Diēta faktiski ir ciklisks režīms trīs daļās, kas ņemts no trim dažādiem monodietiem.
Diēta ilgst 9 dienas. Ēdienkarte ir salīdzinoši lēta, un rezultāts - līdz mīnus 10 kilogramiem. To var izdarīt reizi pusgadā, bet ne biežāk. Tas attīra ķermeni un stiprina imūnsistēmu. Tas ir aizliegts grūtniecēm, cilvēkiem ar noslieci uz anēmiju un bērniem līdz 18 gadu vecumam.
Īpašā diēta ir sadalīta trīs pa trim dienām. Katrā trijatā tiek patērēts atsevišķs produkts. Trīs produkti, uz kuriem balstās diēta, ir rīsi, vistas gaļa un dārzeņi. Pirmie divi produkti ir bagāti ar pamata makroelementiem - ogļhidrātiem un olbaltumvielām, un dārzeņi ir pēdējie, jo tie attīra zarnas. Lūk, kā jānotiek attīrīšanai:
Pirmais cikls. Trīs dienas jūs varat ēst tikai basmati rīsus. 250 g rīsu ielej verdošā ūdenī proporcijā 1: 2. Vāra 15 minūtes. Rezultāts tiek sadalīts 6 porcijās dienā.
Pēdējai ēdienreizei jābūt ne vēlāk kā plkst. 20.00. Papildus obligātajiem 2,5 litriem tīra ūdens ieteicams lietot līdz trim ēdamkarotēm medus. Tie jāņem atsevišķi no rīsiem.
Otrais cikls. Nākamās trīs dienas ir vistas laiks. Katrai no šīm dienām jums ir nepieciešama vistas gaļa, kas sver līdz 1200 g, to vajadzētu tvaicēt, noņemot ādu. Gaļa ir sadalīta sešās porcijās, kuras ņem visu dienu. Jaunākais ēdienreizes laiks ir 20 stundas.
Trešais cikls. Pienācis laiks dārzeņiem. Dienas ēdienkartē ir 500 g tvaicētu bez eļļas un 500 g svaigu dārzeņu. Sāls ir aizliegta. Summa atkal tiek sadalīta 6, nevis apēsta pēc pulksten 20 vakarā.
Šajās trīs dienās ieteicams līdz trim ēdamkarotēm medus, kas vislabāk izšķīdināts ūdenī. Ieteicamā deva ir 2 litri, un zaļo tēju var lietot bezgalīgi.
Ieteicams:
Viegla Diēta Ar āboliem 5 Dienu Laikā Zaudē 3 Kg
Āboli ir vieni no visnoderīgākajiem un pieejamākajiem pārtikas produktiem. Tie uzlabo gremošanu, samazina sliktā holesterīna līmeni, rūpējas par sirdi, mutes dobumu, ādu. Āboli aktīvi piedalās daudzās diētās, un dažas no tām ir diezgan stingras.
Ekspress Diēta Ar Tēju Zaudē 10 Kg 5 Dienu Laikā
Viegla diēta var palīdzēt pastāvīgi zaudēt svaru mazāk nekā nedēļas laikā. Tas ir balstīts uz noteiktu pārtikas produktu patēriņu un cietu tējas uzņemšanu. Brīnišķīgā diēta nāk no Lielbritānijas, kur tā ir īsta hita, jo pateicoties tai, jūs varat zaudēt līdz 10 kg tikai 5 dienu laikā.
Piena Diēta 3 Dienu Laikā Zaudē 3 Kg
Viegli ievērojama diēta var palīdzēt zaudēt 3 kilogramus tikai 3 dienās, un pirms šī perioda jūs kļūstat skaistāks, jo diēta organismam piegādā vitamīnus un minerālvielas. Uzturs uzsver piena produktu, augļu un dārzeņu patēriņu. Uztura pamatā ir B grupas vitamīni, minerālvielas, piemēram, kalcijs, magnijs, jods, cinks, mangāns un fermenti, kas stiprina imūnsistēmu.
Brīnums! Karavīra Diēta Tikai 3 Dienu Laikā Zaudē Līdz 4 Kg
Vēloties ātri zaudēt svaru, dāmas mēdz uzsākt visādas trakas diētas. Izrādās, ka maksimālos rezultātus iespējams sasniegt tikai ar militārā diēta . Uztura plāns militārajā diētā ir stingrāks, bet arī daudz efektīvāks. Ar to viņi zaudē līdz četriem kilogramiem tikai trīs dienu laikā.
No Diētas Ar Riekstiem Un žāvētiem Augļiem 3 Dienu Laikā Zaudē 3 Kg
No diētas ar riekstiem un žāvētiem augļiem jūs varat zaudēt svaru tikai 3 dienu laikā, katru dienu zaudējot 1 mārciņu. Diēta ir noderīga aukstākām dienām un pozitīvi ietekmē gremošanu. Diētai nepieciešamas 5 paciņas pa 100 gramiem ar dažādiem žāvētiem augļiem un riekstiem.
