2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Āboli ir vieni no visnoderīgākajiem un pieejamākajiem pārtikas produktiem. Tie uzlabo gremošanu, samazina sliktā holesterīna līmeni, rūpējas par sirdi, mutes dobumu, ādu.
Āboli aktīvi piedalās daudzās diētās, un dažas no tām ir diezgan stingras. Piemēram, ir tādas diētas, kas ļauj ēst tikai ābolus, taču tās ir diezgan nogurdinošas, jo bada sajūta ir ļoti spēcīga.
Āboli ir arī Pētera Deunova kviešu režīmā. Tas ir labs attīrīšanas veids, bet tas ir arī kurss, kuru ne visi var iziet.
Tā vietā šodien mēs piedāvāsim jums ļoti vienkāršu un tikpat noderīgu diētu ar āboliem, kas ļaus jums zaudēt 3 kg piecu dienu laikā.
Ar to jums jāaprobežojas tikai ar āboliem. Diētā varat iekļaut citus produktus, nekaitējot figūrai. Šeit ir izvēlne ābolu diētai. Sekojiet tam 5 dienas, un jūs būsiet apmierināts ar rezultātiem.
Brokastis
Apvienojiet 1 ābolu ar vienu no šiem ēdieniem: 100 g biezpiena, 100 g vārītu kviešu, 100 g vārītu rīsu, 2 vārītas olas.
Pusdienas
300 g salātu no rīvētiem āboliem, burkāniem un rāceņiem (bietēm), kas garšoti ar 1 ēdamkaroti. mīļā.
Uzkodas
150 g cepti āboli ar kanēli.
Vakariņas
100 g ceptas zivis, 1 sauja kāpostu salātu, 1 ābols.
Ieteicams:
Ekspress Diēta Ar Tēju Zaudē 10 Kg 5 Dienu Laikā
Viegla diēta var palīdzēt pastāvīgi zaudēt svaru mazāk nekā nedēļas laikā. Tas ir balstīts uz noteiktu pārtikas produktu patēriņu un cietu tējas uzņemšanu. Brīnišķīgā diēta nāk no Lielbritānijas, kur tā ir īsta hita, jo pateicoties tai, jūs varat zaudēt līdz 10 kg tikai 5 dienu laikā.
Piena Diēta 3 Dienu Laikā Zaudē 3 Kg
Viegli ievērojama diēta var palīdzēt zaudēt 3 kilogramus tikai 3 dienās, un pirms šī perioda jūs kļūstat skaistāks, jo diēta organismam piegādā vitamīnus un minerālvielas. Uzturs uzsver piena produktu, augļu un dārzeņu patēriņu. Uztura pamatā ir B grupas vitamīni, minerālvielas, piemēram, kalcijs, magnijs, jods, cinks, mangāns un fermenti, kas stiprina imūnsistēmu.
Cikliskā Diēta 9 Dienu Laikā Zaudē 10 Kg
Margaritas Koroļovas cikliskā diēta garantē, ka jūs zaudējat līdz desmit kg deviņu dienu laikā. Tas ātri kļuva par pasaules hitu un tagad atrodas mūsu valstī. Uztura karaliene ir veiksmīgs estētiskā centra vadītājs, kas pārvērš miljoniem sieviešu dzīvi visā pasaulē.
Brīnums! Karavīra Diēta Tikai 3 Dienu Laikā Zaudē Līdz 4 Kg
Vēloties ātri zaudēt svaru, dāmas mēdz uzsākt visādas trakas diētas. Izrādās, ka maksimālos rezultātus iespējams sasniegt tikai ar militārā diēta . Uztura plāns militārajā diētā ir stingrāks, bet arī daudz efektīvāks. Ar to viņi zaudē līdz četriem kilogramiem tikai trīs dienu laikā.
Viegla Diēta Ar Avokado Novērš 3 Kg 3 Dienu Laikā
Avokado tiek uzskatīts par vienu no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem, jo tajā ir daudz labu tauku, A vitamīna, E vitamīna, C vitamīna, kalcija un dzelzs. Regulārs meksikāņu augļu patēriņš tiek uzskatīts par ļoti noderīgu ādas problēmu, matu izkrišanas, artrīta, sirds problēmu, vēža un citu problēmu gadījumā.
