2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pat ja jūs tam neticat, medus ir noderīgs cilvēkiem, kuri ir nolēmuši zaudēt svaru. Medus ir ārkārtīgi bagāts ar dažādām uzturvielām.
Pirms vairākiem gadsimtiem cilvēki medu izmantoja brūču, ginekoloģisko, plaušu, ādas un sirds slimību ārstēšanai.
Dabīgajam medum ir vairākas veselības priekšrocības, tostarp svara zudums. Medus satur cukuru, bet arī vitamīnus un minerālvielas. Šīs barības vielas ir būtiskas tauku un holesterīna šķīšanai. Medus palīdz zaudēt svaru.
Apvienojot medu ar siltu ūdeni, jūs uzlabosiet tauku gremošanas un sadalīšanās procesu. Tie organismā uzkrājas kā neizmantoti resursi un tādējādi palielina apjomu un svaru. Tomēr medus mobilizē šos uzglabātos taukus. Kad tie tiek sadedzināti, lai nodrošinātu enerģiju ikdienas aktivitātēm, var novērot pakāpenisku svara un aptaukošanās līmeņa pazemināšanos.
Lai sasniegtu šo efektu, sajauciet vienu ēdamkaroti medus ar vienādu daudzumu silta ūdens un lietojiet katru dienu. Medus var būt noderīgs svara zaudēšanai, ja to lieto kopā ar citronu sulu.
Vēl viena noderīga recepte ir kanēļa pulvera, medus un silta ūdens maisījums. Paņemiet ēdamkaroti kanēļa pulvera, ēdamkaroti medus un glāzi silta ūdens. Sajauciet un dzeriet šķidrumu tukšā dūšā.
Medus uzlabo gremošanu un tādējādi palīdz zaudēt svaru. Ieteicams lietot pēc vakariņām, īpaši pēc pārēšanās.
Tomēr nesteidzieties zaudēt svaru, pārtraucot ēst. Svara zaudēšanas programmai jābūt vērstai uz kaloriju patēriņa samazināšanu, nevis uz kaloriju patēriņa apturēšanu. Turklāt ieteicams palielināt ikdienas kaloriju patēriņu, regulāri vingrojot.
Jebkurš ēdiens, kas bagāts ar fruktozi, piemēram, medus, neapšaubāmi veicina neseno ķermeņa tauku sadedzināšanu. Miega laikā tauku kausēšanas process ir visdinamiskākais, tāpēc 2-3 tējkarotes medus kļūst par katalizatoru, kas to paātrina līdz līmenim, kas izkausē dažas mārciņas mēnesī.
Ieteicams:
Vai Jūs Zaudējat Svaru Ar Pilngraudu Maizi
Atkal par diētu! Atkal atņemšana! Ikreiz, kad mēs iegūstam vēl vienu mārciņu un sākam to pārņemt, pirmā lieta, ko mēs nolemj zaudēt, pat pirms diētas uzsākšanas, ir maize. Vai tiešām maize ir paredzēta nobarošanai? Daudziem no mums ir gadījies sēdēt restorānā un pie blakus galda, lai pasniegtu dažādus ēdienus, kas ne vienmēr ir tik diētiski un veselīgi, un bez maizes.
Vai Jūs Tiešām Zaudējat Svaru Ar Godži Ogu?
Godži oga ir viena no atzītajām superēdienām. Tas tiek attiecināts uz vairāku ietekmi uz veselību uz ķermeņa bagātīgo uzturvielu kopuma dēļ, ko satur mazi sarkanie augļi. Goji oga sauc arī par Tibetas zemenēm. Neskatoties uz izplatītajiem un negatīvajiem viedokļiem par tā ietekmi, daudzie pozitīvie pārskati ir daudz vairāk, kas neatstāj šaubas par tā priekšrocībām.
Un Ar Banāniem Jūs Zaudējat Svaru
Runājot par diētām, visi uztura speciālisti ir pārliecināti, ka tajos nedrīkst būt banāni. Tropiskie augļi ir garšīgi, bet arī ar augstu kaloriju daudzumu. Neliels mizots banāns satur apmēram 80 kalorijas, vidēji liels - apmēram 100 kalorijas, bet liels - 115 kalorijas.
Vai Jūs Zaudējat Svaru Ar Graudaugiem
Protams, jūs zaudējat svaru ar graudaugiem, ja vien izdarāt pareizo izvēli. Veseli graudi ir svarīga veselīga uztura sastāvdaļa. Viņu uzturvērtība ir daudz augstāka nekā viņu kolēģiem - rafinētiem graudaugiem. Graudu pārtikas produktos ir ievērojami vairāk šķiedrvielu, vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu.
Ar Tasi Dzeltenās Tējas Dienā Jūs Zaudējat Svaru Un Saglabājat Jaunību
Reti un unikāli, dzeltenā tēja lēnām sāk iekarot cilvēkus, kuri mīl tēju. Tam ir pārsteidzošs augļu aromāts, salda garša un tas sniedz daudzus ieguvumus veselībai. Tāpat kā daudzas citas tējas, dzeltenā tēja dzima Ķīnā un pamazām kļūst populāra visā pasaulē.
