2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Izkraušanas dienas ir nepieciešamas ne tikai svara uzturēšanai, bet arī ķermeņa attīrīšanai. Izkraušanas diena nenozīmē, ka jums ir jāmirst badā.
Ir pietiekami daudz produktu un diezgan garšīgi, kurus mūsdienās var ēst. Tomēr viens no labvēlīgākajiem gadalaikiem šīm izkraušanas dienām ir vasara.
Vasara ir periods, kurā mēs baudām svaigu augļu un dārzeņu pārpilnību. Siltajam laikam ir arī ļoti labvēlīga ietekme, jo karstuma laikā lielākā daļa cilvēku neēd smagu pārtiku.
Šeit ir daži ieteikumi izkraušanas dienām, lai saglabātu jūsu ideālo figūru.
Ar olbaltumvielām - atļauts izmantot liesu gaļu un zivju produktus, vārītus vai tvaicētus. Olbaltumvielas var būt arī augu izcelsmes, piemēram, pupiņas. Gaļā bez garšvielām un mērcēm varat pievienot tomātu, gurķi vai kāpostu. Šajā izkraušanas dienā jūs nenomirsiet badā, jūs varat ēst ik pēc 4-5 stundām.
Ar arbūzu - Šī ir viena no garšīgākajām izkraušanas dienām. Pērciet apmēram 4-5 kg lielu arbūzu un ēdiet to visu dienu. Šī izkraušanas diena ir laba nierēm un aknām.
Ar burkāniem - Sarīvē svaigu burkānu, sajauc to ar medu, pusi citrona sulu un maisa. Ēdiet šos salātus brokastīs, pusdienās un vakariņās. Šī izkraušanas diena jāveic ne biežāk kā reizi mēnesī.
Ar āboliem - Pērciet pusotru kilogramu ābolu un ēdiet to visu dienu. Jūs varat dzert tik daudz šķidruma, cik vēlaties.
Ar banāniem - 3 ēdienreizēm izdaliet 1 kg banānu.
Ar biezpienu - šai dienai jums jāuzkrāj biezpiens (bet ne vairāk kā 600 g), piens un krējums (līdz 100 g). Biezpienu sajauc ar krējumu un sadala 5 vienādās daļās, kuras paņem dienas laikā kopā ar pienu. Dzert daudz ūdens. Šāda veida izkraušanas diena stiprina kaulus un nagus.
Ar kartupeļiem - Piecas reizes dienā jūs varat ēst 300 gramus ceptu kartupeļu, kas garšoti ar olīveļļu. Maz ticams, ka jutīsieties izsalcis, un pasargāsiet sevi no sirds un nieru slimībām.
Ar gurķiem - Pērciet pusotru kilogramu gurķu un 5 olas. Katras ēdienreizes laikā ņem 300 g gurķu un vienu olu.
Ar zupu - Vāra 1,5-2 l dārzeņu zupas. Īpaši noderīgi ir kāposti. Ēd zupu bez maizes. Tas jūs apmierinās, un jūs nejutīsit izsalkumu.
Ar kefīru - Šī ir viena no vissmagākajām izkraušanas dienām. Caur to jūs varat izdzert 1,5-2 litrus kefīra un ūdens - tik daudz, cik vēlaties.
Ar badu - Šī diena nav paredzēta visiem. 24 stundas bez ēdiena, tikai ūdens un daudz. Tas ir piemērots cilvēkiem ar pilnīgi veselīgu ķermeni. Un tomēr - vispirms konsultējieties ar ārstu.
Ar salātiem - šāda izkraušanas diena ir piemērota tiem, kas mīl dažādību. Jūs varat pagatavot visu veidu augļu un dārzeņu salātus, taču to kopējais daudzums nedrīkst pārsniegt 1,5 kg. Garšojiet tos tikai ar olīveļļu un citronu sulu. Šāda diēta aizsargā pret aterosklerozi, podagru, hronisku poliartrītu, osteoartrītu un nieru slimībām.
Ieteicams:
Priecīgu Vīnes šniceles Dienu! Skatiet Viņa Oriģinālo Recepti
Šodien ir Starptautiskā Vīnes šniceles diena - Apsveicam visus, kas mīl gatavot vai vienkārši ēst šo gardo ēdienu! Vīnes šnicele atrod daudz atbalstītāju Austrijā un šī reģiona valstīs. Tā ir viena no Austrijas virtuves un Vīnes ēdienu emblēmām, kas jau no agras bērnības kļuva par daļu no vietējo iedzīvotāju dzīves.
Kaviāra Dienā: Skatiet Interesantākos Faktus Par Delikatesi
Šodien - 18. jūlijs , ir īpaši svētki ikri . Tāpēc mēs dalāmies ar jums interesanti fakti par gardo delikatesi. Vienkāršs kaviāra apraksts storu kaviāra vai citu lielu zivju enciklopēdijās nespēj nodot krāšņumu un greznību, kas pavada šo pasaulslaveno delikatesi.
Dzert Vārītu ūdeni Katru Dienu! Skatiet, Ko Tas Darīs Jūsu ķermenim
Ūdens ir dzīves pamats. Mums nekad nevajadzētu to sev atņemt, aizstājot to ar citiem dzērieniem, lai cik veselīgi tie būtu (pēc viņu etiķetēm). Mums katru dienu jāizdzer vismaz divi litri dzidra šķidruma, lai būtu vesels, vājš un piemērots.
Skatiet, Kas Notiks Ar Jūsu ķermeni, Ja Katru Dienu Apēdīsit 6 Galvas Grauzdētu ķiploku
Recepte ar grauzdētiem ķiplokiem ir ļoti viegli un palīdzēs jums atbrīvoties no veselības problēmām. Lai iegūtu pilnīgu ārstniecisko efektu, jums 1 dienu jāēd 6 grauzdētu ķiploku galvas. Šī ir deva pilnīgai ārstēšanai. Kā tas tiek darīts?
Veģetāriešiem Ir Vājāka Psihe Un Viņi Biežāk Slimo
Garīgā nestabilitāte un vairākas slimības slēpjas veģetāriešos. Tas parāda jaunu pētījumu, ko veica Austrijas zinātnieki. Izrādās, ka cilvēki, kuri izslēdz dzīvnieku izcelsmes produktus no ēdienkartes, ir vairāk pakļauti vēzim, depresijai un alerģijām.