2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Augļi asinsspiedienu ietekmē atšķirīgi. Tādējādi saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem arbūzā papildus kālijam ir atrasta specifiska aminoskābe, kas pazemina asinsspiedienu. Banānos ir arī daudz kālija, un tāpēc tie ir obligāta pārtika cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu. Saskaņā ar Amerikas asociācijas pētījumiem, ēdot 3 kivi dienā, pazeminās asinsspiediens.
Cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu ir labi ēst 2 banānus dienā. Ir arī labi ēst 4-5 dažādas porcijas augļi, jo tādā veidā viņi iegūs šķiedrvielas, kas arī noved pie zemāka asinsspiediena. Papildus banāniem citi piemēroti augļi cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu ir aprikozes, apelsīni, kivi, mango, dateles, persiki, melones, arbūzi, avokado, papaijas, granātāboli, rozīnes, vīnogas.
Interesants fakts ir tas, ka saskaņā ar dažām teorijām granātābolu sula paaugstina asinsspiedienu un to ir labi lietot no hipotensīviem līdzekļiem.
Vilkābele vai precīzāk vilkābele tēju iesaka ārsti un zāļu speciālisti cīņā pret paaugstinātu asinsspiedienu. Ķīnā ikviena mājsaimniecība gūst labumu no vilkābele. Bulgārijā tos var atrast Ķīnas veikalos vai pasūtīt.
Apskatiet galeriju un uzziniet, kuri augļi var palīdzēt jums cīnīties ar paaugstinātu asinsspiedienu.
Ieteicams:
Vai Vēlaties Zaudēt Svaru? Ēdiet Sarkanās Plāksnes
Lai zaudētu svaru, daudzi cilvēki iet caur šausmīgiem fitnesa treniņiem un visbiežāk ar diētu elli un postu. Varbūt tie, kas nolemj samazināt vidukļa apkārtmēru, būs priecīgi uzzināt, ka ir vēl viens veids, kā ēst mazāk. Patiesībā samazināt patēriņu un vēlmi ēst var būt ļoti vienkārši - vienkārši mainiet ēdienu krāsu.
Olas Var Pazemināt Asinsspiedienu
Ir Lieldienas, un, kā mēs zinām, olu patēriņš ir ārkārtīgi nopietns. Visi, kas viņus mīl, svētkos ļauj sev ēst nopietnāku daudzumu. Bet vai tas nekaitē mūsu veselībai? Zinātnieki no dažādām pasaules universitātēm ir atkārtoti veikuši pētījumus par jautājumiem, kas saistīti ar olām.
Pieci Vienkārši Veidi, Kā Pazemināt Asinsspiedienu
Vai šodien ieguvāt likopēnu? Ja esat ēdis salātus ar svaigi sasmalcinātiem tomātiem, tad esat ne tikai lietojis veselīgu spēcīgu antioksidantu devu, bet arī nopietni rīkojies, lai pazeminātu asinsspiedienu. 2006. gadā Izraēlā veiktais pētījums apstiprināja to, ko itāļu sirds veselīgi pazīst gadsimtiem ilgi:
Jūs Vēlaties Dzīvot Mūžīgi - ēdiet Wakame
Wakame - Tās ir unikālās japāņu ilgmūžības aļģes. Zupām, salātiem un sānu ēdieniem - tie der gandrīz visam. Būtībā wakame ir dažādu aļģu sajaukums. Tas nāk no japāņu virtuves, bet tagad ir plaši izplatīts pārējā pasaulē. Wakame tiek uzskatīta par vienu no invazīvākajām jūraszāļu sugām.
Ja Vēlaties Zaudēt Svaru, ēdiet Kopā Ar Resniem Cilvēkiem
Ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru, vajadzētu ēst aptaukošanās cilvēku sabiedrībā. Secinājumu izdarīja grupa amerikāņu un kanādiešu zinātnieku, kuri atklāja, ka pārtikas veids un daudzums, ko ēd cilvēki ar aptaukošanos, liek apkārtējiem justies riebīgiem, ziņoja ITAR-TASS.
