2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir Lieldienas, un, kā mēs zinām, olu patēriņš ir ārkārtīgi nopietns. Visi, kas viņus mīl, svētkos ļauj sev ēst nopietnāku daudzumu. Bet vai tas nekaitē mūsu veselībai?
Zinātnieki no dažādām pasaules universitātēm ir atkārtoti veikuši pētījumus par jautājumiem, kas saistīti ar olām. Vai tie mums ir noderīgi vai kaitīgi - pazemina vai paaugstina asinsspiedienu? Jauns pētījums, kura rezultāti tiek publicēti Lielbritānijas vietnē Dailymail.co.uk, dod mums atšķirīgu viedokli par olu noderīgumu hipertensijas gadījumā.
Saskaņā ar Ķīnas pētījumu, olu baltumā esošie peptīdi var palīdzēt mums cīnīties ar hipertensiju. Laika gaitā tie būs vērtīgs zāļu ražošanas avots, kura mērķis būs pazemināt un normalizēt asinsspiedienu.
Pētnieki mums teica, ka peptīdiem faktiski izdodas bloķēt un ievērojami palēnināt tādu vielu darbību organismā, kas paaugstina asinsspiedienu.
Šis nav pirmais šāda veida pētījums. 2009. gadā tika veikts vēl viens pētījums, šoreiz Alberta, Kanāda. Pēc tam zinātnieki atklāja, ka asinsspiediens faktiski tika pazemināts, pateicoties olās esošajām olbaltumvielām. Tie saistās ar fermentiem kuņģī, kā rezultātā tiek sintezēta olbaltumviela, kuras darbība ir saistīta ar fermenta angiotenzīna ierobežošanu.
Angiotenzīnu ražo aknas. Tas izdodas paaugstināt asinsspiedienu, jo tas sašaurina asinsvadus. Citiem vārdiem sakot, tā ierobežotā darbība palīdzēs normalizēt asinsspiedienu.
Izrādās, olšūnas palīdz ne tikai hipertensijas gadījumā - pēc Misūri universitātes zinātnieku domām, olas var arī regulēt apetīti.
Pēc ekspertu domām, ja mēs ēdam brokastis ar brokastīm, kurās ir pietiekami daudz olbaltumvielu, ieskaitot olas, tas ievērojami regulēs apetīti un liks mums ēst daudz mazāk cukura un tauku.
Ieteicams:
Kā Pazemināt Vēderu
Ja jums ir vēders, ir labi to nolaist, lai ne tikai izskatītos slaidāks, bet arī lai pasargātu sevi no vairākām slimībām. Cilvēkiem ar vēderu palielinās sirds slimību, hipertensijas, insulta un diabēta risks. Daudzi cilvēki domā, ka, ja viņi satver daļu vēdera ar pirkstiem un izrādās, ka tajos ir divi centimetri tauku, viņiem jāsamazina saldumi un makaroni.
Kā Dabiski Pazemināt Holesterīna Līmeni
Vai jums ir augsts holesterīna līmenis? Tu neesi viens! Tikai Amerikā šī problēma skar 95 miljonus cilvēku. Pats par sevi veselības problēma, stāvoklis ir saistīts ar citām šādām, vēl nopietnākām - sirds slimībām un diabētu. Holesterīns ir vaska veida viela, kas dabiski atrodas mūsu šūnās.
Ēdiet šos Augļus, Ja Vēlaties Pazemināt Asinsspiedienu
Augļi asinsspiedienu ietekmē atšķirīgi. Tādējādi saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem arbūzā papildus kālijam ir atrasta specifiska aminoskābe, kas pazemina asinsspiedienu. Banānos ir arī daudz kālija, un tāpēc tie ir obligāta pārtika cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu.
Kādi Pārtikas Produkti Var Pazemināt Cukura Līmeni Asinīs?
Diētas ir svarīgs cukura līmeņa asinīs kontroles metožu elements. Tie ir īpaši svarīgi 2. tipa cukura diabēta gadījumā, kas ir neārstējams un bieži noved pie nopietnām komplikācijām. Pētījumi liecina, ka ir daudz pārtikas produktu, kas labi ietekmē glikozes līmeni asinīs.
Pieci Vienkārši Veidi, Kā Pazemināt Asinsspiedienu
Vai šodien ieguvāt likopēnu? Ja esat ēdis salātus ar svaigi sasmalcinātiem tomātiem, tad esat ne tikai lietojis veselīgu spēcīgu antioksidantu devu, bet arī nopietni rīkojies, lai pazeminātu asinsspiedienu. 2006. gadā Izraēlā veiktais pētījums apstiprināja to, ko itāļu sirds veselīgi pazīst gadsimtiem ilgi:
