2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cilvēki ar cukura diabētu var baudīt garšīgas zupas, kas ir veselīgas un patīkamas acīm ar patīkamu izskatu. Šādu zupu gatavo, piemēram, no cukini.
Sastāvdaļas: 1 cukini, 1 burkāns, 2 sīpoli, 2 kartupeļi, eļļa, 100 grami siera, sāls un garšvielas pēc garšas. Smalki sagrieziet sīpolu un apcepiet, līdz tas kļūst caurspīdīgs, pievienojiet rīvētu burkānu.
Pēc trim minūtēm pievienojiet kubiņos sagrieztus cukīnus un kartupeļus, ielejiet divas tējas tases ūdens un uz lēnas uguns sautējiet piecpadsmit minūtes.
Viss tiek sasmalcināts, atstāts vārīties, pēc garšas pievieno garšvielas un katrai plāksnei pasniedzot rīvētu dzeltenu sieru.
Dārzeņu zupa diabēta slimniekiem ir ļoti noderīgs, tas ir piemērots arī cilvēkiem, kuri cieš no gastrīta, un tiem, kas cīnās ar lieko svaru.
Šī zupa tiek pagatavota pusstundas laikā. Sastāvdaļas: 2 lieli burkāni, 3 lieli kartupeļi, 1 mazi kāposti, 1 lauru lapa, 1 ola, selerijas saknes gabals, nedaudz dilles un pētersīļi, sāls pēc garšas.
Nomizojiet kartupeļus un burkānus un sagrieziet tos - burkānus apļos, kartupeļus - kubiņos. Kāposti ir smalki sagriezti, selerijas sagriež mazos gabaliņos vai saliek veselas.
Ielieciet burkānus un kartupeļus verdošā ūdenī, pievienojiet kāpostus un pēc piecpadsmit minūtēm pievienojiet seleriju un lauru lapu.
Sakuļ olu un lēnām lej verdošā zupā, lai izveidotos gari pavedieni. Apkaisa zupu ar zaļām garšvielām un sāli pēc garšas.
Tomātu zupa ir ļoti noderīga un garšīga. Sastāvdaļas: pusotra mārciņa tomātu, 2 sarkanie pipari, nomizoti no sēklām un serdes, 4 sasmalcinātas ķiploka daiviņas, 1 sīpols, 2 ēdamkarotes olīveļļas, 1 ēdamkarote degvīna, sāls un pipari pēc garšas, 6 ēdamkarotes šķidra krējuma.
Tomātus notīra no zaļās daļas, cep pannā ar pipariem, ķiplokiem un sīpoliem, iepriekš apsmidzinot ar eļļu. Pēc 25 minūtēm pagrieziet un cepiet vēl pusstundu 200 grādu temperatūrā.
Trešdaļu dārzeņu sasmalcina, pievienojot 300 mililitrus verdoša ūdens. Pievienojiet degvīnu, sāli un apkaisa ar melnajiem pipariem.
Atlikušos dārzeņus sasmalcina ar 450 mililitriem verdoša ūdens. Uzvāra, noņem no uguns un pasniedzot katrai plāksnei pievieno krējumu.
Ieteicams:
Nedēļas ēdienkarte Diabēta Slimniekiem
Diēta diabēta gadījumā ir neizbēgama. Tas palīdz normalizēt ogļhidrātu metabolismu, kā arī aktivizēt aizkuņģa dziedzera funkcijas, kompensējot diabēta traucējumus un palielinot ķermeņa aizsardzību pret infekcijām un slimībām. Ēdienkartē iekļautajam ēdienam jābūt pēc iespējas tuvāk veselīga cilvēka ēdienam.
Veselīga Nedēļas Izvēlne Diabēta Slimniekiem
Mēs dzīvojam globālas aptaukošanās laikā. Statistika rāda, ka no 9 līdz 30% iedzīvotāju ir liekais svars, kas palielina 2. tipa cukura diabēta risku. Svara līdzsvarošana ir būtiska, jo papildu mārciņas predisponē ķermeni jutībai pret insulīnu.
Brokastis Diabēta Slimniekiem
Ja jūs esat viens no tūkstošiem, kam diagnosticēts diabēts, tad jums droši vien jau vajadzētu zināt, ka nepareiza uzturs var vēl vairāk pasliktināt jūsu stāvokli. Diabēta slimniekiem ir daudz izvēlņu, taču, ja jūs sekojat tikai pārtikas produktu klāstam, neņemot vērā uzņemtos daudzumus, jūs nesasniegsiet to, kurš zina, kāda ietekme, un ļoti iespējams, ka tas pasliktinās jūsu stāvokli.
Melnā Tēja Ir Laba Diabēta Slimniekiem
Melnā tēja tiek apstrādāta visilgāk no visām pārējām tējām. Tas iziet pilnīgu fermentācijas procesu. Tas ir ilgs apstrādes process, kas nosaka dzēriena melno krāsu. Tās garša var būt no augļu līdz pikanta. Zāļu patēriņš melnā tēja tiek uzskatīts par ārkārtīgi noderīgu.
Lai Bērns Neapgremzētu: Noderīgas Un Gardas Mājās Gatavotas Zupas Un Buljoni
Zupas un mājās gatavoti buljoni ir nepieciešams ēdiens maziem bērniem. Tas notiek tāpēc, ka tajos ir neliels daudzums olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu. Zupas un buljoni, īpaši gaļa, palielina kuņģa sekrēciju un uzlabo gremošanu. Dažu vienkāršu, bet pamatnoteikumu ievērošana zupu un buljonu gatavošanā maziem bērniem līdz trīs gadu vecumam dos daudz labumu veselībai un uzlabos bērna tonusu un aktivitāti.
