2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daudzveidīgs, barojošs un noderīgs Turku brokastis ir lielisks dienas sākums. Tipiskas turku brokastis ir siera gabals, nedaudz medus vai ievārījums, kas tiek pasniegts bļodā, un trauks ar zaļām vai melnām olīvām.
Uz galda jābūt arī kaut kādam salami, vārītai vai ceptai olai, gabaliņam sviesta, sagrieztiem gurķiem un tomātiem. Uz brokastu galda jābūt ūdenim un svaigai maizei, kas pazīstama kā ekmek. Šī ir tipiska turku maize, kas ir ļoti garšīga.
Kā turku brokastu variants ir desas, kas tiek pasniegtas ar cieto sieru, maize ar siera pildījumu ar zaļām garšvielām, dažāda veida sulas, un, kad ir meloņu un arbūzu sezona, uz galda vienmēr ir to šķēles. Melones un arbūzus var pasniegt un sagriezt kubiņos, lai atvieglotu to patēriņu.
Turcijā brokastis ir īpaša maltīte, kuru nevajadzētu palaist garām. To sauc kahvalti un burtiski tulko kā pārtiku, kas tiek apēsta pirms kafijas.
Senās turku tradīcijas nosaka, ka pēc brokastīm jāizdzer tasīte turku kafijas. Pasniedziet ar tasi kafijas. Aromātisko tēju var dzert brokastu laikā. Tēja tiek pagatavota tējkannā divos līmeņos un izdzerta mazās tasītēs.
Tradicionālās turku brokastis ir ļoti garas un viegli pārvēršas pusdienās. Dažādu veidu pārtikas pārpilnība nevienu nevar atstāt vienaldzīgu pret piedāvātajiem produktiem.
Tradicionālajām turku brokastīm raksturīgie produkti ir pietiekami barojoši, taču tajā pašā laikā tie neapgrūtina kuņģi, jo tie nav smagi un viegli sagremojami.
Turku brokastis iesaka daudzi uztura speciālisti, jo tas dod labu dienas sākumu un līdz pusdienlaikam ķermenis tiek uzlādēts ar enerģiju.
Turku brokastu variants ir aizstāt olas ar turku omleti. Sastāvdaļas: 2 olas, 1 tomāts, 1 sarkanie pipari, 1 ēdamkarote eļļas, pipari un sāls pēc garšas.
Smalki sagrieziet tomātu, sajauciet ar olām un smalki sagrieztiem pipariem. Omlete tiek cepta karstos taukos un garšota ar sāli un pipariem.
Ieteicams:
Veselīgu Brokastu Idejas Bērniem
Mūsdienās, kad gandrīz visi pārtikas produkti ir pilni ar konservantiem, krāsvielām, saldinātājiem un visām pārējām mākslīgajām piedevām, un gaļa ir piesātināta ar antibiotikām un pārmērīgu sāls daudzumu, ir ļoti grūti izlemt, ko ēst, nemaz nerunājot par to, ko tieši pagatavot mūsu bērniem.
Veselīgas Brokastu Idejas Ar Kviešu Klijām
Kviešu klijas ir kviešu malšanas blakusprodukts. Viņi ir ļoti veselīgi, jo ir bagāti ar šķiedrvielām. Tie satur arī B grupas vitamīnus, A, C un E vitamīnus, cinku, kāliju, magniju, selēnu. Klijas tiek izmantotas ļoti garšīgu un noderīgu ēdienu pagatavošanai.
Brokastu Idejas Neapstrādātai Vegānu Diētai
Ja jūs nolemjat eksperimentēt ar jēls ēdiens vai tu esi vegāns , jūs, iespējams, bieži saskaras ar problēmu, ko ēst brokastīs. Un jums, iespējams, ātri ir apnikuši vecie, standarta varianti. Šeit jūs atradīsit dažus lieliskus ieteikumus, kas dos enerģisku sākumu jūsu dienai.
Brokastu Idejas, Kas Piemērotas Atsevišķām Maltītēm
Atsevišķa ēšana ir diēta, kurā ir svarīgi nejaukt trīs pārtikas grupas: ogļhidrāti (makaroni, cukurs, makaroni, maize, graudaugi, milti un kartupeļi), olbaltumvielas (olas, zivis, gaļa, pākšaugi, rieksti un subprodukti) un neitrāls ēdiens (svaigi augļi un dārzeņi, taukains dzeltenais siers, dzīvnieku tauki un žāvēti augļi).
3 Veselīgu Brokastu Idejas, Lai Sāktu Savu Dienu
Brokastis ir ļoti svarīga maltīte - tās var gan padarīt, gan sabojāt dienu. Šis saraksts iedvesmos ēst veselīgas brokastis katru dienu. Veselīgu dienas sākumu var apvienot ar ļoti labu garšu, pretēji lielākajai daļai cilvēku domām. Sākot ar brīnišķīgiem smalkmaizītēm, grauzdiņiem un izcilām olu uzkodām līdz vienkāršām auzu pārslām, šeit ir daži lieliski ieteikumi par labu un veselīgu dienas sākumu.
