2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ar diētisko zupu palīdzību jūs varat zaudēt daudz svara. Nav nepieciešams ēst tikai zupu, ierobežot makaronus un saldumus, gāzētos un taukainos, un vismaz vienu no ēdienreizēm dienas laikā aizstāt ar zupu.
Pupiņu zupa ar sēnēm
Vāra divas tases gatavu pupiņu, izmetot pirmo ūdeni. Atsevišķā katliņā vāriet divus simtus gramus kartupeļu, sagrieztus bumbiņās. Cepiet vienu sīpolu un divas smalki sagrieztas ķiploka daiviņas un pievienojiet tās kartupeļiem.
Cepiet divas saujas rupji sasmalcinātas sēnes un pievienojiet tās kartupeļiem - tāpēc zupa būs ļoti garšīga. Tieši pirms visu produktu pilnīgas pagatavošanas pievienojiet pupiņas un garšvielas pēc garšas.
Bazilika zupa
Šī ir itāļu zupa, kas ir ļoti noderīga. Jo vairāk bazilika jūs ievietojat zupā, jo labāk. Nogrieziet nelielu sīpolu un apcepiet līdz zeltainam.
Pievienojiet tam divas saujas zirņu, ielejiet verdošu ūdeni un vāriet uz lēnas uguns piecpadsmit minūtes. Zirņus iemērc ūdenī, pievieno nedaudz kubiņos sagrieztus buljonus un uzvāra. Pievienojiet garšvielas pēc garšas.
Noņemiet zupu no uguns un ļoti lēnām pievienojiet tam šķidru krējumu. Tad pievienojiet smalki sagrieztu baziliku un pētersīļus un samaisiet.
Lēcu zupa
Notīriet lēcas un iemērciet tās nakti. Tad vāriet to šajā ūdenī. Apcep vienu smalki sagrieztu sīpolu ar divām sasmalcinātu ķiploka daiviņām un pievieno divas tējkarotes kaulu buljona.
Pievienojiet buljonu lēcām un vāriet vēl desmit minūtes. Pievienojiet garšvielas un, ja vēlaties, zupu biezenī. Pasniedziet ar pilngraudu maizes grauzdiņiem.
Briseles kāpostu zupa
Tas ir ārkārtīgi maz kaloriju. Jūs varat lietot brokoļus, ja jums nav Briseles kāpostu. Nogrieziet trīs simtus gramu kartupeļu kubiņos un pagatavojiet sālsūdenī.
Cepiet burkānus ar sīpoliem un pievienojiet tos kartupeļiem kopā ar kāpostiem desmit minūtes, pirms kartupeļi ir pilnībā pagatavoti. Pagatavojiet piecas minūtes un pasniedzot, pievienojiet šķidru krējumu un sasmalcinātas zaļās garšvielas.
Ieteicams:
Diētiskās Zupas
Mūsdienu dzīvesveids neļauj regulāri lietot zupas. Un zupas, it īpaši diētiskās, ir ļoti noderīgas veselībai un laba figūra. Dārzeņu zupas, kurās pievieno nedaudz krējuma vai jogurta, palīdz ražot īpašus fermentus, kas noārda olbaltumvielas.
Vieglas Idejas No Diētiskās Virtuves
Itāļu dārzeņu zupa palīdz zaudēt svaru un tiek sagatavots ātri un viegli. Sastāvdaļas: 1 galva sarkanās bietes, 1 ēdamkarote etiķa, 1 burkāns, 1 sīpols, puse selerijas saknes, ceturtā daļa mazu kāpostu, 3 kartupeļi, 3 ķiploka daiviņas, 2 litri kubiņos sagrieztu dārzeņu buljona, 2 ēdamkarotes olīvu eļļa, 2 tomāti, 1 ēdamkarote tomātu pastas, šķipsniņa jūras sāls, melnie pipari pēc garšas, šķipsniņa raudenes, paprika un nedaudz sasmalcinātu pētersīļu, pievienojams krējums.
Noderīgas Zupas Gastrīta Un Slima Kuņģa Gadījumā
Gastrīts ir kuņģa gļotādas iekaisums, un to visbiežāk izraisa stress un nepietiekams uzturs. Ja jūs ciešat no šīs slimības, jums vajadzētu būt uzmanīgam attiecībā uz to, ko ēdat, un vislabāk ir pilnībā mainīt ēdienkarti, iekļaujot pārtikas produktus, kas samazina skābumu kuņģī un nekairina gļotādu.
Trīs Garšīgas Un Diētiskas Zupas
Nav labāka svara zaudēšanas veida un tajā pašā laikā nenomirst badā, ja nemēģināt zaudēt svaru ar zupām . Šeit ir 3 idejas gan diētiskās, gan gardās zupas . 1. Kāpostu zupa Foto: sarkt Ja mēs to neiekļautu šajā materiālā, tas būtu īsts svētums no mūsu puses, jo tas tiek izmantots, lai izveidotu slaveno kāpostu diētu, kuras pamatprincips ir tāds, ka zupu varat ēst tik bieži, cik vēlaties.
Lai Bērns Neapgremzētu: Noderīgas Un Gardas Mājās Gatavotas Zupas Un Buljoni
Zupas un mājās gatavoti buljoni ir nepieciešams ēdiens maziem bērniem. Tas notiek tāpēc, ka tajos ir neliels daudzums olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu. Zupas un buljoni, īpaši gaļa, palielina kuņģa sekrēciju un uzlabo gremošanu. Dažu vienkāršu, bet pamatnoteikumu ievērošana zupu un buljonu gatavošanā maziem bērniem līdz trīs gadu vecumam dos daudz labumu veselībai un uzlabos bērna tonusu un aktivitāti.
