2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mūsdienu dzīvesveids neļauj regulāri lietot zupas. Un zupas, it īpaši diētiskās, ir ļoti noderīgas veselībai un laba figūra.
Dārzeņu zupas, kurās pievieno nedaudz krējuma vai jogurta, palīdz ražot īpašus fermentus, kas noārda olbaltumvielas.
Šīs zupas neietekmē kuņģa skābumu, tāpēc tās var ēst pat kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā. Diētiskajām zupām nav labi izmantot daudz garšvielu.
Cilvēkiem, kuri vēlas slaidu figūru, galvenā uzmanība jāpievērš zupām. Zupa ātri piesātinās, jo piepilda kuņģi un ir viegli sagremojama.
Aptaukošanās gadījumā nav ieteicams pilnībā pāriet uz veģetārajām zupām, jo tas var izraisīt kuņģa problēmas. Zupa var samazināt sirds slimību risku.
Vistas zupa ir ļoti noderīga saaukstēšanās gadījumā, taču tai nevajadzētu būt pārāk taukainai un stiprai. Diētiskās zupas var pagatavot tikai mājās, nevis no paciņas.
Šādām zupām tiek pievienots ļoti maz sāls. Diētiskās zupas vāra īsu laiku, jo ilgstošas termiskās apstrādes laikā to lietderīgās vielas tiek iznīcinātas.
Dārzeņi jāieliek verdošā ūdenī, lai saglabātu to vitamīnus. Pirms burkānu ievietošanas zupā, viegli sautējiet tos eļļā, lai taukos izšķīdinātu karotīnu.
Zupa, kurai pievieno šādus taukus, iegūst skaistu oranžu nokrāsu. Diētiskās zupas tiek pagatavotas un patērētas nekavējoties. Nākamajā dienā viņi jau ir zaudējuši lielāko daļu barības vielu.
Pagatavojiet diētisko zupu ar baziliku, kas ir ļoti populāra Itālijā. Nogrieziet nelielu sīpolu, sasmalciniet to un apcepiet to līdz zeltainam.
Pievienojiet zirņus pannā, sautējiet dažas minūtes un pēc tam dārzeņus pārlejiet katliņā ar verdošu ūdeni. Pagatavojiet piecpadsmit minūtes. Noņemiet no uguns un pievienojiet divas ēdamkarotes krējuma un divas saujas sasmalcināta bazilika.
Ieteicams:
Vieglas Idejas No Diētiskās Virtuves
Itāļu dārzeņu zupa palīdz zaudēt svaru un tiek sagatavots ātri un viegli. Sastāvdaļas: 1 galva sarkanās bietes, 1 ēdamkarote etiķa, 1 burkāns, 1 sīpols, puse selerijas saknes, ceturtā daļa mazu kāpostu, 3 kartupeļi, 3 ķiploka daiviņas, 2 litri kubiņos sagrieztu dārzeņu buljona, 2 ēdamkarotes olīvu eļļa, 2 tomāti, 1 ēdamkarote tomātu pastas, šķipsniņa jūras sāls, melnie pipari pēc garšas, šķipsniņa raudenes, paprika un nedaudz sasmalcinātu pētersīļu, pievienojams krējums.
Noderīgas Un Diētiskas Zupas
Ar diētisko zupu palīdzību jūs varat zaudēt daudz svara. Nav nepieciešams ēst tikai zupu, ierobežot makaronus un saldumus, gāzētos un taukainos, un vismaz vienu no ēdienreizēm dienas laikā aizstāt ar zupu. Pupiņu zupa ar sēnēm Vāra divas tases gatavu pupiņu, izmetot pirmo ūdeni.
Trīs Garšīgas Un Diētiskas Zupas
Nav labāka svara zaudēšanas veida un tajā pašā laikā nenomirst badā, ja nemēģināt zaudēt svaru ar zupām . Šeit ir 3 idejas gan diētiskās, gan gardās zupas . 1. Kāpostu zupa Foto: sarkt Ja mēs to neiekļautu šajā materiālā, tas būtu īsts svētums no mūsu puses, jo tas tiek izmantots, lai izveidotu slaveno kāpostu diētu, kuras pamatprincips ir tāds, ka zupu varat ēst tik bieži, cik vēlaties.
Diētiskās Uzkodas Stingram Kuņģim
Kopš seniem laikiem līdz mūsdienām cilvēka rūpes par ikdienas uzturu ir bijusi spēcīga attīstības un progresa svira. Pareiza uzturs rada priekšnoteikumus ķermeņa funkcionālo iespēju pilnīgai attīstībai, nodrošina labu sniegumu, palielina produktivitāti un pagarina mūžu.
Azuki Pupiņas - Diētiskas Un Barojošas
Pupas ir vieni no vismīļākajiem ēdieniem. Tajā ir tik daudz šķirņu, ka gandrīz neiespējami izvēlēties, kura no tām ir mūsu iecienītākā. Mūsu valstī arvien populārāka kļūst eksotiska šķirne - azuki pupiņas. Tā atšķirīgā iezīme ir specifiskā baltā līnija.
