2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Divu glāžu apelsīnu sulas lietošana katru dienu ir pietiekama, lai saskaņā ar pētījumiem jūs atturētu no nevēlamiem ārsta apmeklējumiem. Patiesībā, ja katru dienu dzerat apelsīnu sulu pirms ēdienreizes vai tās laikā, varat samazināt augstu asinsspiedienu, bet arī sirds un asinsvadu slimību risku.
Pētnieki atklāja, ka pusmūža vīrieši, kuri mēnesi katru dienu dzēra puslitru apelsīnu sulas, ievērojami uzlaboja asins skaitli un normalizēja asinsspiedienu.
Saskaņā ar PVO datiem 50% sirdslēkmes rodas hipertensijas - paaugstināta asinsspiediena dēļ.
Neskatoties uz zinātnieku secinājumiem, ka apelsīnu sula ir labvēlīga ietekme, viņi nav īsti pārliecināti, kas tieši ir šajā augļā, kas nodrošina spēcīgu aizsardzību pret slimībām.
Bet pētījumi Overņas Universitātē Francijā pusmūža cilvēku grupā, kuri katru dienu patērēja puslitru apelsīnu sulas, pierādīja labvēlīgās īpašības un identificēja to avotu.
Ir pierādīts, ka vielas hesperidīns klātbūtne apelsīnos ir "vaininieks" asinsspiediena pazemināšanā. Šis savienojums ir atrodams arī tējā, sojas un kakao.
Tomēr cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu pirms ārstēšanas uzsākšanas ar apelsīnu sulu jākonsultējas ar ārstu, jo apelsīnu sula, kā arī greipfrūtu un ābolu sula var neitralizēt dažu zāļu iedarbību.
Joprojām ir vērts izmēģināt!
Ieteicams:
Diēta Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Slikti ēšanas paradumi to ievērojami veicina asinsspiediena paaugstināšanās . Kad cilvēks ir pusmūža augsts asinsspiediens ir dabiska novecošanās procesa sastāvdaļa, kas kombinācijā ar nepareizu uzturu var izraisīt daudzas nevēlamas blakusparādības.
Šie ēdieni Un Augi Palīdz Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Hipertensija rada sirdslēkmes vai insulta risku, un tie, iespējams, ir visizplatītākais nāves cēlonis pasaulē. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt asinsspiedienu normas robežās. Ir daudzi veidi, kā pazemināt asinsspiedienu - fiziskās aktivitātes, svara zudums, smēķēšanas atmešana un daudz ko citu.
Zaļie Lapu Dārzeņi Katru Dienu Pasargā No Plānprātības
Pavasaris ir īstais laiks, lai baudītu visu veidu zaļos lapu dārzeņus - salātus, spinātus, doku, skābenes utt. Izrādās, ka garšīgi salāti ir otrs populārākais dārzenis pasaulē - tie ierindojas uzreiz aiz kartupeļiem. Turklāt pasaulē ir zināmas apmēram divdesmit salātu sugas - starp tām ir sarkanas, zili zaļas un citas.
Arbūzs Pasargā Mūs No Paaugstināta Asinsspiediena
Arbūzu sezona ir beigusies, taču pat vēsākos mēnešos šo gardo augli var atrast tirgos un lielajos hipermārketos. Papildus tam, ka arbūzs ir ļoti garšīgs, tas ir arī ļoti noderīgs. Cilvēka veselībai ir daudz pozitīvu faktoru. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem arbūzs uzlabo artēriju darbību un pazemina asinsspiedienu katram no deviņiem cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas.
Apelsīnu ēdieni Pasargā Mūs No Vēža
Pētījumi ir parādījuši, ka tādi pārtikas produkti kā apelsīni, burkāni, ķirbis, papaija, gvajava un saldie kartupeļi var samazināt vēža risku. Pētnieki ir pierādījuši, ka apelsīni samazina holesterīna līmeni asinīs un paātrina tauku sadedzināšanu.
