2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Arbūzu sezona ir beigusies, taču pat vēsākos mēnešos šo gardo augli var atrast tirgos un lielajos hipermārketos. Papildus tam, ka arbūzs ir ļoti garšīgs, tas ir arī ļoti noderīgs.
Cilvēka veselībai ir daudz pozitīvu faktoru. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem arbūzs uzlabo artēriju darbību un pazemina asinsspiedienu katram no deviņiem cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas.
Šis garšīgais auglis satur likopēnu, kas ir sarežģīts antioksidants. Tas ir saistīts ar arbūzu krāsu. Likopēns aizsargā sievietes no sirds un asinsvadu slimībām, bet vīriešus - no prostatas vēža un aterosklerozes.
Jauni pētījumi liecina, ka arbūzs satur l-citrulīnu, kas ķermeņa bioķīmisko procesu dēļ tiek pārveidots par l-arginīnu.
Ir zināms, ka cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu nav ieteicams lietot l-arginīnu kā uztura bagātinātāju, jo tas izraisa tādas blakusparādības kā slikta dūša, sāpes vēderā un caureja.
Arbūza spēja pārveidot l-citrulīnu par l-arginīnu palīdz pacientiem neizjust šīs aminoskābes nepatīkamās sekas, pateicoties tam, ka viņi ēd saldu no gardajiem augļiem.
Floridas universitātes eksperti uzskata, ka arbūzs pasargā no hipertensijas komplikācijām, kas ir viens no nozīmīgākajiem sirdslēkmes un sirdslēkmes riska faktoriem.
Pētījuma vadītājs - docents Arturo Figuero ir pārliecināts, ka l-citrulīns, iespējams, novērš prehipertensijas attīstību hipertensijā.
Pēc viņa un viņa komandas domām, lietojot l-citrulīnu kā uztura bagātinātāju, iespējams, samazināsies asinsspiediena kontrolei nepieciešamo zāļu daudzums.
Ieteicams:
Diēta Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Slikti ēšanas paradumi to ievērojami veicina asinsspiediena paaugstināšanās . Kad cilvēks ir pusmūža augsts asinsspiediens ir dabiska novecošanās procesa sastāvdaļa, kas kombinācijā ar nepareizu uzturu var izraisīt daudzas nevēlamas blakusparādības.
Šie ēdieni Un Augi Palīdz Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Hipertensija rada sirdslēkmes vai insulta risku, un tie, iespējams, ir visizplatītākais nāves cēlonis pasaulē. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt asinsspiedienu normas robežās. Ir daudzi veidi, kā pazemināt asinsspiedienu - fiziskās aktivitātes, svara zudums, smēķēšanas atmešana un daudz ko citu.
Uzturs Sirds Slimību Un Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Ieteicams: diētisks nesālīts biezpiens, nesālīts siers, svaigs un jogurts līdz 500 gramiem dienā, gaļa - vistas gaļa, liellopa gaļa, liellopa gaļa un cūkgaļa 150-200 g dienā, 3-4 reizes nedēļā, liesa svaiga zivs, olas līdz 2-3 gab. nedēļā (olu dzeltenums ir atļauts brīvi), vairāk augļu, īpaši vīnogas, zemenes, aprikozes, persiki, bumbieri, ķirbi utt.
Alkohols Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Ir zināms, ka alkohola lietošana var paaugstināt asinsspiedienu. Dzerot vairāk nekā 100 mililitrus stipra alkohola, īslaicīgi paaugstinās asinsspiediens līdz bīstamam līmenim. Regulāra vairāk nekā divu vai trīs kucēnu dzeršana var izraisīt nopietnas sekas.
Apelsīnu Sula Mūs Katru Dienu Pasargā No Paaugstināta Asinsspiediena Un Sirdslēkmes
Divu glāžu apelsīnu sulas lietošana katru dienu ir pietiekama, lai saskaņā ar pētījumiem jūs atturētu no nevēlamiem ārsta apmeklējumiem. Patiesībā, ja katru dienu dzerat apelsīnu sulu pirms ēdienreizes vai tās laikā, varat samazināt augstu asinsspiedienu, bet arī sirds un asinsvadu slimību risku.
