2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Brūnaļģes ir savvaļas brūnas jūraszāles. Viņus sauc arī par fukufu. Tos var atrast Baltijas jūras, Ziemeļamerikas un Gibraltāra šauruma krastos.
Brūnās aļģes ir viens no visdārgākajiem pārtikas produktiem. Viņi ir bagāti ar visiem cilvēka ķermenim nepieciešamajiem elementiem. Tie satur sabalansētu A, B1, B2 un C vitamīnu kompleksu ar selēna, joda, mangāna, kālija, kalcija, vara, cinka, mangāna un kobalta makro- un mikroelementiem.
Turklāt viņu šūnās ir dzeltenbrūns pigments - fukoksantīns, kuram viņi ir parādā to raksturīgo krāsu, kā arī hlorofils B un C. Tie satur arī ēteriskās eļļas, algīnskābi, fukoidānu, laminarīnu un citus.
Viens no lielākajiem ieguvumiem, ko brūnaļģes aļģes rada organismam, galvenokārt ir endokrīnā sistēma. Viņi veiksmīgi cīnās pret vairogdziedzera slimībām.
Šis īpašums ir saistīts ar to augsto joda (īpaši diiodotirozīna), kā arī selēna līmeni, kas nepieciešams dejodināzes darbībai. Brūnaļģes optimizē vairogdziedzera darbību. Turklāt tie atkārtoti uzlabo vielmaiņas procesus organismā.
Brūnās aļģes tiek veiksmīgi izmantotas holesterīna līmeņa samazināšanai un mikrofloras normalizēšanai. Tie novērš lipīdu nogulsnēšanos trauka sienās.
To lietošana bagātina ēdienu ar visām nepieciešamajām sastāvdaļām. Tādēļ to lieto nepietiekama uztura gadījumā. Turklāt tie no organisma noņem visus toksiskos uzkrājumus - ne tikai no ķermeņa, bet arī no smadzenēm.
Brūnaļģes aļģes regulē vielmaiņu un ir piemērojamas uzturā. Tie palīdz zaudēt svaru, regulējot apetīti.
Tos izmanto visu acu slimību un tīklenes traumu profilaktiskai ārstēšanai. Ieteicams bērnu kaulu un locītavu slimībām. Turklāt ir pierādīts, ka tie nomierina nervu sistēmu un stiprina smadzenes.
Kā izrādījās, brūnaļģes aļģes uzlabo vispārējo veselību. Tomēr dažos gadījumos tos nedrīkst lietot: grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī tiem, kas cieš no paaugstinātas vairogdziedzera funkcijas un sirds problēmām.
Pārdozēšana var izraisīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos un asinsspiediena paaugstināšanos.
Ieteicams:
Jūras Brekšus, Jūras Asarus Vai Foreles Izvēlēties?
Bez šaubām, jūras veltes ir garšīgas un veselīgas. Tomēr, kad runa ir par zivju izvēle , mēs sākam domāt, kuru izvēlēties. Kritēriji var būt daudzi, bet parasti vissvarīgākā ir zivju cena un lielums. Šajā rakstā mēs iepazīstināsim jūs ar trīs iecienītāko zivju - plaudis, jūras asaris un forele - plusi un mīnusi, lai jūs varētu vieglāk izdarīt savu izvēli.
Brūnaļģes
Brūnaļģes / Kelps / ir kopējs nosaukums makro aļģu grupai, kas aug okeānu un jūru seklos piekrastes apgabalos. Tas sastopams galvenokārt Atlantijas un Klusā okeāna, Ziemeļjūras un Baltijas jūras rietumu daļas piekrastēs. Brūnaļģes, iespējams, ir viena no vecākajām augu sugām uz planētas.
Uzmanību! Brūnaļģes Aļģes Slēpj Tumšo Pusi
Brūnaļģes (Laminaria) ir brūnas jūras dārzeņi, kas mūsu valstī iegūst arvien lielāku popularitāti. Tas ir pieejams kā uztura bagātinātājs, kas bagāts ar jodu, kas palīdz vairogdziedzera veselīgai darbībai. Brūnaļģes ir viens no bagātākajiem joda avotiem dabā.
Superfoods: Jūras Gurķi (jūras žeņšeņs)
Jūras gurķi ir jūras mīkstmiešu veids ar diezgan izturīgu ādu, kas satur kaļķakmens nogulsnes. Viņu izskats atgādina gurķi, un no šīs līdzības izriet viņu vārds. Senajā Ķīnā viņi saņēma šo vārdu Jūras žeņšeņs to ārstniecisko efektu vērtēja tikpat daudz kā žeņšeņu.
Kuri Pārtikas Produkti Ir Noderīgi Vairogdziedzerim Un Kuri Ne
Vairogdziedzera problēmas ir grūti atklāt. Simptomi parasti ir svara problēmas, enerģijas trūkums un gremošanas traucējumi. Pastāvīgu noguruma sajūtu papildina pietūkums. Lai spētu ražot hormonus un pareizi darboties, vairogdziedzerim nepieciešams jods.
