2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Neviena diena nepaiet bez cienasta ar dažiem iecienītākajiem debesu saldumiem? Vai nevarat pateikt labu nakti, nepabeidzot vakariņas ar šokolādi? Vai jūs kļūstat uzbudināms, kad jūsu mīļais aizmirst nopirkt jums vēlamo kruasānu? Jūs nevarat koncentrēties uz mācīšanos, kad neesat blakus saldas konfektes?
Daudzi cilvēki ikdienā izjūt spēcīgu vēlmi pēc saldajiem ēdieniem, kurus viņi raksturo atkarība no cukura. Un tie nav tālu no patiesības - cukurs patiešām var izraisīt atkarību.
Izpaužas vēlme pēc saldiem ēdieniem nav satraucošs. Bet, ja vēlme pēc saldumiem parādās pārāk bieži un jūs to nevarat ignorēt, tad jums ir problēma.
Nav noslēpums, ka pārmērīgs cukura patēriņš ir drauds veselībai un var izraisīt lieko svaru, zobu problēmas, vēdera uzpūšanos, galvassāpes un daudz ko citu.
Šie padomi jums palīdzēs lai samazinātu cukura patēriņu un uzturēt vajadzību pēc saldie ēdieni Normālā diapazonā:
Krīzes laikā iegūstiet gumiju. Vai vēlaties atbrīvoties no vēlmes pēc saldumiem? Mudiniet sevi ar gumiju. Ar piparmētru garšu jūs "apmānīsit" smadzenes un drīz izzudīs vēlme pēc garšīgiem konditorejas izstrādājumiem.
Patiesībā jūs sasniedzat saldumus, kad meklējat mieru un laimi, jo cukurs uzlabo garastāvokli. Kad jūtat, ka negatīvas emocijas uzbrūk jums, piecelieties un dariet kaut ko tādu, kas novērsīs jūsu uzmanību. Pat neliela tālruņa saruna ar vēlamo personu vai labāko draugu var ietaupīt šokolādi, ti. vairāk nekā 500 kalorijas. / lpp
Ieteicams:
Galvenie Padomi Svaigu Augļu Pagatavošanai Un Lietošanai
Turpmāk jūs lasīsit vienkāršus padomus, kā samazināt atkritumu daudzumu, iegūt vairāk barības vielu un ietaupīt laiku un naudu svaigi augļi . Sula vai kokteilis: Svaigi atdala šķidrumu no celulozes, bet smūtijs satur visu. Celuloze ir pilna ar barības vielām, tāpēc smūtijs to satur vairāk nekā sula.
11 Galvenie Padomi Franču Makaronu Pagatavošanai
Daudz tiek runāts par to, cik grūti tas ir sagatavo franču makaronus . Nav tā. Tie ir grūti, taču jums ir nepieciešami tikai daži noderīgi padomi un ticiet mums, jūs drīz to izdarīsit perfekti franču makaroni katru reizi. Bieži vien pirmo reizi, kad viņi gatavojas, tā ir īsta katastrofa, jo lielākā daļa cilvēku sev saka - galu galā tas ir tikai skūpsts.
Galvenie Padomi Garšīgu Un Veselīgu ēdienu Pagatavošanai Ar Kartupeļiem
Kartupeļi bieži ir nevēlamo pārtikas produktu sarakstā cilvēkiem, kuri ievēro īpašu diētu. Tādi apgalvojumi kā "kartupeļi kļūst resnāki" un "nav labi sajaukt kartupeļus ar olbaltumvielām (gaļu)", kurus mēs bieži dzirdam, ir veicinājuši faktu, ka arvien vairāk tiek novērsti kartupeļi.
Galvenie Padomi Svara Zaudēšanai
Un vai jūs esat traks par savām papildu mārciņām? Un vai jūs kļūstat vēl nervozāks, ja svars stāv pie dažiem kilogramiem un nepārvietojas uz leju. Tas ir pietiekami, lai liegtu sievietēm ar vāju gribu jebkādas diētas un režīmus. Lai diēta būtu veiksmīga, mēs jums ieteiksim vairākas lietas, kas sasniegs vēlamo rezultātu.
Galvenie Padomi Ideālām Pankūkām
Ideālas pankūkas , cepta līdz zeltaini brūnai, ar mīkstu serdi un pasniegta ar iecienītāko ievārījumu vai šokolādi, ir sapņu brokastis un deserts daudziem. Bet kā tos padarīt? 1. Mīkla pankūkām • Sagatavojiet visas sastāvdaļas istabas temperatūrā;