2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Hronisks iekaisums ir ļoti slikts stāvoklis, kas cilvēkam rada nopietnas neērtības. Ir vairāki pārtikas veidi, kas izraisa šo iekaisumu, un no kuriem mums vajadzētu izvairīties, ja mums ir šādas problēmas.
Cukurs
Pirmais sarakstā ir cukurs. Galda cukuru ikdienā plaši izmanto saldināšanai. Lielākā daļa no mums zina, ka baltais cukurs ir ļoti kaitīgs, taču es joprojām nepārtraucu to lietot. Par laimi, mums ir liela izvēle saldinātāju, ar kuriem mēs to varam aizstāt. Bet pat ja mēs to darām, tas ir visur - čipsos, saldējumā, baltmaizē, gāzētos dzērienos utt.
Tādējādi cukurs un glikozes sīrups kļūst par galvenajiem iekaisuma cēloņiem organismā. Saskaņā ar pētījumiem cukura pārpalikums izraisa kuņģa iekaisumu un dažādas citas slimības, piemēram, nieru darbības traucējumus, kā arī ierobežo omega-3 taukskābju pretiekaisuma darbību.
Hidrogenētie tauki
Otrajā vietā ir hidrogenētie tauki. Tie ir atrodami tādos produktos kā margarīns, dārzeņu krējums, čipsi, šokolāde, kā arī gatavās sviestmaizēs un burgeros. To lietošana izraisa sirds un asinsvadu slimības un pazemina labā holesterīna līmeni.
Augu eļļas
Augu eļļa un augu eļļa ir nākamie kaitēkļi. Kukurūzas, saulespuķu un sojas eļļas uzņemšana ir jāierobežo. Augu eļļas ieguvē esošie pesticīdi ir ļoti kaitīgi organismam.
Citi iekaisuma cēloņi ir rafinēti ogļhidrāti un pārmērīga alkohola lietošana.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Bagāta Ar šķiedrvielām - Mūsu Veselības Sabiedrotie
Graudaugi, pākšaugi, augļi un dārzeņi satur ļoti svarīgas uztura šķiedrvielas. Rīsi, maize, baltie milti, ķīmiski rafinēta celuloze, kas atrodas dažādu veidu cukurā, no uztura viedokļa ir "miruši" pārtikas produkti, jo tie ir zaudējuši lielu daļu graudos esošo uzturvielu.
Vitamīni Un Minerālvielas, Kas Uzturā Aplaupa Mūsu ķermeni
Mūsdienās cilvēki ēd dažādos veidos, ievēro dažādas diētas un atņem sev vienu vai otru vielu, kas organismam nepieciešama, lai neievērotu izvēlēto diētu. Zemāk ir divi visbiežāk sastopamie režīmi un kas trūkst vitamīnu un minerālvielu no pārtikas viņiem.
Pārtika, Kas Attīra ķermeni
Ir daudz pārtikas produktu, kuriem ir attīroša iedarbība uz ķermeni un kurus izmanto detoksikācijas programmām. 1. Citroni un citi citrusaugļi. Šie augļi spēcīgi attīra aknas un žulti. Citronā ir vērtīga sastāvdaļa, kas tiek uzskatīta par lielāko ķermeņa “putekļu sūcēju”.
Kas Notiek Ar Mūsu ķermeni, Kad Tas Tiek Attīrīts?
Absolūtā tīrība ir pirmais solis veselīga ķermeņa iegūšanai. Jebkura mirušo vielu vai citu piemaisījumu uzkrāšanās vai aizturēšana organismos palēnina reģenerācijas procesu. Dabiski izvadkanāli ir plaušas, ādas poras, nieres un zarnas. Svīšana ir darbība, ar kuras palīdzību sviedru dziedzeri izraida toksīnus, kas mums būtu kaitīgi, ja tie paliktu ķermenī.
Kas Notiek Ar Mūsu ķermeni Pēc Glāzes Alkohola?
Maksimālais droša alkohola lietošana ir līdz 14 devām nedēļā, zinātnieki ir nelokāmi. Tās ir, piemēram, 6 vidēja lieluma vīna glāzes. Bet pat tad alkohols ir toksisks. Kas notiek ar mūsu ķermeni pēc glāzes alkohola Sastāvdaļa tajā, kas rada visvairāk problēmu, ir etanols.
