2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mēs visi esam dzirdējuši, ka glāze sarkanvīna ir laba sirdij. Mēs arī esam dzirdējuši, ka alkohols kaitē mūsu ķermenim, īpaši aknām. Tātad izrādās, ka esam dilemmā - vai tas ir noderīgi sarkanvīns vai nē?
Patiesība ir tāda, ka pētījumi patiešām parāda, ka sarkanais vīns samazina daudzu slimību risku. Tomēr ir pasākums, kuru mums nevajadzētu izturēt.
Sarkanvīns ir atbildīgs par tā saukto franču paradoksu. Proti - Francijā mazāk cilvēku cieš no sirds un asinsvadu slimībām. Ir pieņemts uzskatīt, ka šis fakts ir saistīts ar sarkanvīnu.
Patiesība - sarkanvīns satur barības vielas. Starp tiem ir antioksidanti, kuri, kā liecina pētījumi, ir noderīgi veselīgai sirdij un visam ķermenim, un pat samazina noteiktu vēža veidu attīstības risku. Tomēr šo antioksidantu daudzums nav liels - lai panāktu iedarbību, mums jāizdzer dažas pudeles. Un tas mūs sāpinātu.
Tiek uzskatīts, ka dzēriens samazina arī sirds slimību, insulta un priekšlaicīgas nāves risku. Tādējādi tas kļūst par visnoderīgāko alkoholisko dzērienu. Cilvēkiem, kuri dienā patērē 150 mililitrus vīna, šādu slimību risks ir par 32% mazāks nekā tiem, kuri nelieto alkoholu.
Sarkanvīna patēriņš ir saistīta arī ar samazinātu dažu vēža veidu - resnās zarnas vēža, olnīcu un prostatas vēža - risku. Tiek uzskatīts, ka dzēriens arī samazina demences, depresijas, rezistences pret insulīnu un diabēta risku.
Tomēr mums jābūt uzmanīgiem ar summu. Vairāk nekā 2-3 glāzes dienā var izraisīt alkoholismu, cirozi, priekšlaicīgu nāvi, svara pieaugumu. Fakts, kuru nevajadzētu aizmirst - alkohols satur ārkārtīgi daudz kaloriju visos veidos. Tajā pašā laikā mēs nesaņemam sāta sajūtu, ko mums dod ēdiens. Un vīns ir viens no spirtiem ar visnoderīgākajām sastāvdaļām.
Tomēr pieturieties pie mērena patēriņa. Tiek lēsts, ka tas ir 1-2 glāzes vīna dienā. Eksperti iesaka mums vismaz 2 dienas nedēļā lietot alkoholu.
Ieteicams:
Vai Popkorns Ir Kaitīgs?
Katru reizi, kad apmeklējat filmas, rodas kārdinājums nopirkt lielāko popkornu bļodu un to saspiest, skatoties filmu kopā ar partneri vai draugiem. Bet dietologi iesaka atturēties no šī prieka. Gaisa kukurūzas pārslas drošībā šķiet tikai no pirmā acu uzmetiena.
Vai Liels Olbaltumvielu Daudzums Ir Kaitīgs Veselībai?
Daudzi cilvēki tam tic liela daudzuma olbaltumvielu uzņemšana tas var samazināt kalciju jūsu kaulos, izraisīt osteoporozi vai pat iznīcināt nieres. Šajā rakstā mēs aplūkosim, vai ir pierādījumi, kas pamatotu šos apgalvojumus. Vai lielais olbaltumvielu daudzums ir kaitīgs veselībai?
Vai Bekons Ir Noderīgs Vai Kaitīgs Veselībai?
Daudzi cilvēki mīl bekons . Viņi mīl tā garšu, bet uztraucas par to bekona patēriņš tas var kaitēt viņu veselībai. Nu, daudzi mīti uzturā neiztur laika pārbaudi. Kā tiek gatavots bekons? Speķi ir dažādi, un gala produkts katram ražotājam var atšķirties.
Speķis Ir Noderīgs Vai Kaitīgs
Mēs visi zinām, ka bekonā ir daudz tauku. Tāpēc daudzi no mums kategoriski izslēdz speķi no ēdienkartes, baidoties, ka tas var tikai kaitēt mūsu veselībai. Tiesa, bekons satur holesterīnu, taču paturiet prātā, ka tā ir mazāk nekā, piemēram, sviestā.
Ja Rodas Jautājums, Alkohols Ir Noderīgs Vai Kaitīgs
Pētījumi par to, vai alkohols ir kaitīgs vai labvēlīgs cilvēka veselībai, pēdējos gados ir kļuvuši tik daudz un tik pretrunīgi, ka vidusmēra cilvēku var sajaukt. Daži zinātniski secinājumi izslēdz iespējamos alkohola ieguvumus veselībai.
