2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
1. C vitamīna satura ziņā pipari ir pārāki par pat citronu un upenēm. Tomēr neaizmirsīsim, ka lielākā daļa askorbīnskābes atrodas ap kātiņu, daļu, kuru mēs sagriežam un izmetam, tīrot sēklas.
2. C vitamīnu piparos apvieno ar lielu daudzumu P vitamīna (rutīna), kas palīdz stiprināt asinsvadus un samazina to sienu caurlaidību.
3. Paprikās ir vairāk provitamīna A nekā burkānos. Ikdienas 30-40 g paprikas lietošana stimulē matu augšanu, uzlabo redzi, ādas stāvokli un gļotādas organismā.
4. Pipari ir bagāti arī ar B grupas vitamīniem un PP, tāpēc cilvēkiem, kuri cieš no depresijas, diabēta, tūskas, dermatīta, kā arī atmiņas zuduma, bezmiega un noguruma, tie noteikti jāiekļauj uzturā.
5. Karstie čili pipari palīdz normalizēt smadzeņu cirkulāciju un novērst aterosklerozi. Tie atvieglo arī astmu, klepu, kakla sāpes un gripu.
6. Augstā kālija un nātrija sāļu, kā arī mikroelementu, piemēram, dzelzs, cinka, joda, kalcija, fosfora un magnija, dēļ pipari ir nepieciešami anēmijas, vājas imunitātes, agras baldness un osteoporozes gadījumā.
7. Piparus var izmantot par pamatu kosmētisko masku barošanai. Sarīvē papriku uz plastmasas rīves un 1 tējk. putras sajauciet ar tādu pašu daudzumu krējuma un olu. Uzklājiet uz sejas un kakla un atstājiet 20-30 minūtes. Nomazgājiet ar siltu ūdeni.
8. Papriku sastāvā ietilpst alkaloīds kapsaicīns, kas piešķir tiem raksturīgo garšu. Viela stimulē kuņģi, stimulē apetīti, pazemina asinsspiedienu, atšķaida asinis un novērš trombu veidošanos.
9. Karstos piparus var iekļaut radikulīta, artrīta, neiralģijas un reimatisko sāpju sasilšanas ziedes un plāksteru sastāvā.
10. Karstie pipari palēnina vēža šūnu augšanu, īpaši olnīcu audzēju gadījumā
Ieteicams:
Kāpēc ēst Vairāk Zemenes?
Zemenes , šī brīnišķīgā Mātes Dabas dāvana ir īsts augļu kārdinājums! Viņi vilina ar savu ēstgribu izskatu, patīkamo aromātu un neatvairāmo garšu. Nav nejaušība, ka tie ir dažu slavenāko un iemīļotāko augļu desertu un kokteiļu galvenā sastāvdaļa.
7 Iemesli, Kāpēc Jums Vajadzētu ēst Vairāk Sparģeļu
Sparģeļi ir maz kaloriju un bagāti ar svarīgiem vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem. Šis raksts atklās 7 sparģeļu ēšanas ieguvumus veselībai. 1. Viņiem ir daudz barības vielu, bet maz kaloriju 90 g vārītu sparģeļu satur: - Kalorijas:
Kāpēc ēst Vairāk Avokado?
Avokado ir auglis, kas bagāts ar mononepiesātinātiem taukiem. Cilvēka ķermenis tos viegli pārvērš enerģijā, palīdzot absorbēt taukus no citiem pārtikas produktiem. Pievienojiet avokado salātiem un zupām. Tas pasargās jūsu ķermeni no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes.
Kāpēc ēst Vairāk Valriekstu?
Valrieksti tiek uzskatīti par vienu no veselīgākajiem riekstu veidiem, jo tajā ir apvienots liels vitamīnu, minerālvielu, olbaltumvielu, veselīgo tauku, šķiedrvielu un antioksidantu daudzums. Tikai aptuveni 30 grami no tiem var nodrošināt nepieciešamo augu izcelsmes omega-3 tauku dienas devu.
Pārbaudiet šos 3 Gudros Veidus, Kā Atbrīvoties No Gurķu Rūgtuma
Vasara ir gurķu sezona. Taratorā, salātos bez iepriekšējas sagatavošanas visi mīl garšīgus un sulīgus dārzeņus. Tomēr ir diezgan nepatīkams brīdis, kad mēs iekostam un jūtam nepatīkamu rūgtu garšu. Tas noteikti var sabojāt apetīti un sabojāt centienus, kas veikti vasaras dārzeņu pagatavošanai.
