2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Keto diēta ir ļoti slavena, un daudzi cilvēki to izmanto, lai ilgstoši zaudētu svaru. To raksturo zems ogļhidrātu saturs un liels tauku patēriņš. Vienā brīdī ķermenis iekrīt t.s. ketoze (tātad diētas nosaukums), kad ķermenis sāk dedzināt taukus. Tādā veidā tiek samazināts cilvēku svars.
Tomēr jauns pētījums ar pelēm rada jautājumus par plaši pazīstamās un plaši izplatītās keto diētas lietderību - īpaši attiecībā uz paaugstināts diabēta risks. Pētījumu izstrādāja un veica zinātnieki no Šveices, kuri pelēm uzliek keto diētu un uzrauga to, kas notiek viņu ķermenī. Uztura sākumposmā zinātnieki pamanīja, ka pelēm ir diezgan vāja spēja regulēt cukura līmeni asinīs, salīdzinot ar pelēm, kuras uzturā ir daudz tauku un ogļhidrātu.
Kā iemeslu tam viņi norāda uz faktu, ka peles aknas slikti tika galā ar insulīna absorbciju, ti. tā saukto insulīna rezistence, kas ir viens no galvenajiem diabēta attīstības riskiem cilvēkiem.
Turklāt šo paaugstināto risku var izskaidrot ar faktu, ka dažiem cilvēkiem holesterīna līmenis organismā var palielināties, lietojot diētu ar lielu olbaltumvielu daudzumu un lielu tauku saturu.
Neskatoties uz zināmo keto diētas ietekmi uz veselību, zinātnieki uzskata, ka ir jāveic vairāk pētījumu, lai sniegtu padziļinātākus datus par diētas ietekme uz ķermeni.
Saskaņā ar Vācijas Veselības pētījumu centra profesora Granta teikto, kamēr kāds turpina attīstīties diabēts keto uzturs, vienkārši tāpēc, ka ogļhidrātu uzņemšana ir pārāk maza.
Viņš arī apgalvo, ka pētījumi ar grauzējiem un suņiem ir veikti jau iepriekš saistībā ar keto diētu un tie ir parādījuši pavājinātu glikozes toleranci. Viņš saka, ka aknas kļūst izturīgas pret insulīnu, taču tas ir atgriezenisks process, tiklīdz cilvēks atgriežas pie normāla un sabalansēta uztura.
Protams, vienlaikus lietot uzturā daudz tauku un daudz ogļhidrātu nav laba ideja, un tas var izraisīt paaugstinātu risku.
Tajā pašā laikā daudzi medicīnas pētnieki runā par šīs diētas acīmredzamajām priekšrocībām cilvēkiem ar cukura diabētu un ka problēmas var rasties no tā, ka dažiem cilvēkiem šāda veida diētā nav atrasts līdzsvars.
Turklāt pētījumi ar pelēm negarantē, ka rezultāti tiks atkārtoti pētījumos ar cilvēkiem.
Fakts ir tāds, ka ir vajadzīgi daudz vairāk pētījumu, tostarp par ilgtermiņa. Pagaidām ir veikti tikai īstermiņa. Viņi daudz precīzāk parādīs, kādi ir konkrētās diētas ieguvumi un kaitējums.
Vissvarīgākais ir ievērot ķermeņa individuālās prasības, vairāk kustēties un samazināt mums kaitīgu pārtikas produktu patēriņu.
Ja Jums ir vienlaicīgas slimības, pirms šādas shēmas uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu. Piemēram, cilvēkiem ar nieru slimībām nevar atņemt ogļhidrātus, un viņiem nevajadzētu palielināt olbaltumvielu daudzumu. Tas ir līdzīgi cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu, kur ketoacidozes risks jau ir augsts.
Ieteicams:
Glutamāts Izraisa Aptaukošanos
Nātrija glutamāts ir pazīstams arī kā ķīniešu sāls un E621. Tā ir aminoskābe, kurai piemīt spēja palielināt produkta garšu. Tas ietekmē receptoru jutīgumu uz mēles. To bieži izmanto čipsu, stiprinājumu, buljonu, ātro zupu, salātu mērču un saldētu pusfabrikātu ražošanā un vispār visās ātrās ēdināšanas ķēdēs.
Brokastu Izlaišana Izraisa Aptaukošanos
Profesore Elena Kamira ir atklājusi, ka brokastis ir ēdiens, kuru cilvēki visvieglāk aizmirst. Ja tomēr brokastis nav, pirms pusdienlaika jutīsimies noguruši un izsmelti. Dienas sākumā lielākā daļa cilvēku steidzas ārā, nedomājot par ķermeņa uztura vajadzībām.
Jauns Divdesmit: Košļājamā Gumija Izraisa Aptaukošanos
Kam mums tagad vajadzētu uzticēties? Pēc tam, kad mēs pirms dažām dienām jums atklājām, kā Rodas salas universitātes zinātnieku komanda kategoriski paziņoja, ka košļājamā gumija bez cukura liek zaudēt svaru, viņu kolēģi no Edinburgas atbalstīja pretējo teoriju.
Bezmiegs Un Saaukstēšanās Izraisa Aptaukošanos
Pārmērīga ēšana un fizisko aktivitāšu trūkums var būt galvenie aptaukošanās cēloņi, taču izrādās, ka ir arī citi. Negaidītākās lietas var izraisīt svara pieaugumu - sākot no miega trūkuma līdz pat “aptaukošanās gēnu” iegūšanai. Tas ir, piemēram, saaukstēšanās.
Kā Antibiotikas Izraisa Aptaukošanos?
Pastāv daudzi riska faktori, kas pēdējā laikā ir palielinājuši aptaukošanos. Eksperti kā galvenos vaininiekus bērniem ar lieko svaru parasti norāda uz ilgstošu sēdēšanu pie datora, atteikšanos no sporta, kā arī palielinātu kaitīgu ēdienu un dzērienu patēriņu.
