2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Pārmērīgs tauku daudzums, kam seko liekais svars un aptaukošanās, ir globāla epidēmija, kas izplatās cilvēkiem visā pasaulē. Katrā valstī ar vidējiem ienākumiem šo aktuālo problēmu zināmā mērā ietekmē katrs ceturtais cilvēks. Tas nes vairākus negatīvus faktorus, tostarp paaugstinātu diabēta un sirds un asinsvadu slimību risku.
Jauns pētījums, kas tika veikts Teksasas universitātē, ASV, pierādīja persiku un nektarīnu neapstrīdamās īpašības cīņā pret taukiem.
Persiki un nektarīni ir ielādēti ar bioaktīvām sastāvdaļām. Tie neitralizē lielāko daļu aptaukošanās, augsta holesterīna līmeņa, rezistences pret insulīnu un augsta asinsspiediena negatīvās ietekmes. Plūmēm ir līdzīgas īpašības.
Pētījums pierāda šo augļu spēcīgās īpašības cīņā pret metabolisko sindromu. To regulāra uzņemšana ievērojami samazina šo risku. Tas arī samazina sirds un asinsvadu slimību un diabēta risku.
Šīs īpašības ir saistītas ar antocianīnu, hlorogēnskābi, kahetīnu un kvercetīnu. Tie iedarbojas tieši uz tauku šūnām, tādējādi deaktivizējot tos. Viņiem ir pretiekaisuma iedarbība un maina gēnu aktivitāti.
Cita starpā šie augļi ir bagāti ar šķiedrvielām, C vitamīnu un kāliju. Tie ir veiksmīgi apvienoti ēdienkartē, lai iegūtu labu fizisko formu. Viņu glikēmiskais indekss ir zems - apmēram 30. Tomēr nektarīniem ir lielāks cukura saturs nekā persikiem.
Persiku un nektarīnu pozitīvajām īpašībām ir nepieciešami turpmāki pētījumi un pētījumi. To pozitīvās īpašības uz tauku šūnām līdz šim ir pētītas tikai laboratorijā. Nākamais solis ir precīzi noskaidrot, kuri molekulārie mehānismi ir aiz to īpašībām.
Tomēr uzmanība jāpievērš persiku un nektarīnu patēriņam. Bieži vien, lai padarītu produktu pievilcīgu pircējam, audzētāji izmanto ķīmiskas vielas, galvenokārt lai pasargātu kultūraugus no kukaiņiem un slimībām. Tomēr šiem augļiem ir plāna miza. Caur to viegli iziet ne tikai kļūdas, bet arī pesticīdi.
Ieteicams:
Dedzināšana Ar Eļļu
Degšana ar eļļu ir viena no sāpīgākajām lietām, kas ar mums var notikt virtuvē. Karstie tauki, šķiet, sadedzina ādu un papildus nepatīkamajai rētai, kas var palikt, ir dedzinošas sāpes. Ja jūs laikus neieeļļojat problemātisko zonu, jūs varat iegūt tulznas, kas apgrūtina skartās vietas dziedināšanu.
Svara Zudums Ar Aprikozēm Un Persikiem
Vasaras un pavasara mēneši mūs sagaida ar daudziem augļiem un dārzeņiem un iespēju ēst no tiem un iegūt formu. Augļu diēta ir izplatīta forma, kā iegūt formu - ārkārtīgi bagāti ar vitamīniem augļi palīdz mums zaudēt svaru un tajā pašā laikā neaprobežoties tikai ar svarīgiem vitamīniem.
Tauku Dedzināšana Ar Muskuļu Elektrostimulāciju
EMS tauku dedzināšanas programma ar kombinēta viļņa palīdzību rada stimulāciju augstākā līmenī, kas ar mērķtiecīgu vingrinājumu pielietošanu ķermeņa mīkstajās daļās palielina šūnu skābekļa patēriņu, paātrina kaloriju un tauku sadedzināšanu. Papildus visa ķermeņa pārvietošanai dažu ķermeņa daļu intensīvā E-fit EMS apmācība dod gaidītos rezultātus.
Sulīgi Deserti Ar Persikiem
Persiki ir iecienīti augļi - ļoti sulīgi un smaržīgi. Ar tiem mēs varam pagatavot dažādus desertus - krējumu, kūku, pīrāgu, kūku un daudz ko citu. Mēs esam izvēlējušies trīs receptes saldiem kārdinājumiem ar persikiem - varbūt pēdējā ir nedaudz pretenciozāka maskarpones satura dēļ.
Trīs Vienkāršas Receptes Ar Persikiem, Kas ļaus Jums Izskatīties Kā Profesionālam Pavāram
Persiki ir ārkārtīgi garšīgi un smaržīgi augļi, kuriem ir cienīga vieta ēdiena gatavošanā. Šeit ir trīs vienkāršas receptes ar persikiem tas palīdzēs jums skatīties apkārtējo acīs kā gardēžu pavārs. Apgriezta kūka Nepieciešamie produkti: