2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Agrāk un līdz šai dienai kafija joprojām ir vispopulārākais dzēriens, kuru dievina tūkstošiem cilvēku visā pasaulē un nevar iedomāties, kā sākt dienu bez tā. Ir veikti vairāki pētījumi, un PVO (Pasaules Veselības organizācija) 2016. gadā pasludināja šo dzērienu par pilnīgi drošu mūsu veselībai, jo tas negatīvi neietekmē ķermeni.
Kā dzert kafiju? Redzēt vairāk:
Ir svarīgi to pareizi patērēt, un vispirms ir jāievēro laiks, kad vislabāk ir lietot šo uzmundrinošo eliksīru.
Šeit ir svarīgi zināt, ka kortizola hormons ir galvenais vaininieks, kas mums palīdz justies atsvaidzinātam un enerģiskam, jo tā līmenis ir visaugstākais laikā no 8 līdz 9 no rīta, no 12 līdz 13 pusdienlaikā un no 17:00 līdz 18:00. vakars.
Tad ir bezjēdzīgi uzpildīt degvielu ar šo dzērienu, jo nejutīsies vairāk atsvaidzināts. Tāpēc tas ir labākais izdzert kafiju laika diapazonā no 13:00 līdz 17:00, kā arī no 9:30 līdz 11:30, jo tieši tad kortizola līmenis mūsu ķermenī ir viszemākais un tāpēc šis dzēriens varēs mūs pamodināt, un arī mēs tiks uzlādēts spēks un enerģija.
Pievērsiet īpašu uzmanību saldinātājiem, jo tie ir diezgan kaitīgi, jo tikai vienu reizi mēs pat varam pārsniegt ikdienas cukura devu, ja mums patīk, ka mūsu kafija ir saldāka. Pamazām samaziniet cukuru, tāpēc jums būs vieglāk pierast.
Arī deriet uz īstu pienu, nevis uz piena pulveri, ja jūs to dzerat šādā veidā. Varat arī eksperimentēt, izmēģinot jaunas kombinācijas, piemēram, jā izdzer savu kafiju ar kanēli, medu, kakao vai kokosriekstu eļļu. Vai arī jums var patikt kāds no tiem un pat kļūt par iecienītāko.
Un neaizmirstiet, ka jums nevajadzētu izdzert kafiju tukšā dūšā. Ir svarīgi, lai jūs pirms tam kaut ko būtu ēdis vai ēdot dzēris aromātisko dzērienu. Rītus ieteicams sākt ar 1-2 glāzēm tīra ūdens un pēc tam palutināt sevi ar dažādiem citiem ēdieniem un dzērieniem.
Dažreiz dienu var sākt arī ar 1 glāzi ūdens, kurā tiek izspiesta pus citrona sula. Tas palīdz atbrīvot kaitīgos toksīnus, taču esiet piesardzīgs, jo tas var kaitēt jums, ja jums ir kādas gremošanas problēmas.
Ja esat īsts uzmundrinošā eliksīra pazinējs, pievērsiet uzmanību kafijas veidam un vienmēr dariet to ar filtrētu ūdeni. Pārliecinieties, ka garša daudz spilgtāk atklāj tās aromātiskās notis, un jūs nevarat gaidīt, ka kafija paciņās par viszemāko cenu no veikala būs patiešām garšīga un uzmundrinoša.
Ieteicams:
Vai Jūs Pārspīlējat Ar Kafiju? Skatiet Tieši To, Cik Daudz Jūs Varat Dzert Dienā
Daudzi no mums nevar pamosties no rīta, ja neesam izdzēruši tasi aromātiskas kafijas. Tas mūs pamodina un tonizē, sagatavojot dienas izaicinājumiem. Pēc sātīgām pusdienām mēs arī vēlamies atpūsties ar tonizējošu dzērienu, un mēs varam atļauties pēcpusdienas kafiju, ko dalīt ar kolēģiem nelielā darba pārtraukumā.
Dzert Kafiju Pret žultsakmeņiem
Ir pamats pēc pirmās kafijas tases uzreiz justies dzīvīgākam. Par to jūs varat pateikties kofeīnam, kas ir dabiska sastāvdaļa kafijas pupiņās. Kofeīnam ir stimulējoša iedarbība, kas palīdz paaugstināt modrību, koncentrāciju un enerģijas līmeni.
Tāpēc Cukura Vietā Vajadzētu Dzert Kafiju Ar Sāli
Kafijas cienītāji pēc savas būtības ir radoši. Sākot no sojas kafijas, beidzot ar latte un beidzot ar espresso, viņi vienmēr atrod novatorisku un interesantu veidu, kā iekļaut kofeīnu ikdienas dzīvesveidā. Jaunākais jaunums kā tendence ir tas, ka cukura vietā kafija tiek aromatizēta ar sāli, un ideja ir tāda, ka tā garšo labāk.
Labi Iemesli Dzert Rīta Kafiju Ar Sviestu
Kafija bez šaubām ir vispopulārākais dzēriens pasaulē. Dzeršana rīta tasi kafijas daudziem cilvēkiem ir gandrīz kā reliģija, un preferences ir patiešām dažādas. Nav svarīgi, vai kafija ir ar pienu, krējumu, ļoti salda vai rūgta. Svarīgi ir prieks par šo īso relaksācijas brīdi, ko nevar salīdzināt ne ar ko citu.
Pilsētas, Kur Mēs Varam Dzert Labāko Kafiju
Dažām pilsētām kafija nav tikai rīta dzēriens, kas uzmundrina darbu, bet visa kultūra. Šī iemesla dēļ šajās vietās viņi iegulda visu savu aizraušanos tā sagatavošanā. Ziņkārīgā BBC tūre parāda, kur pasaulē mēs varam dzert labāko kafiju.
