2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pretcelulīta terapija
Tā kā ķermeņa asinsriti vecuma, dzīvesveida vai veselības problēmu dēļ kļūst arvien neefektīvāka, muguras lejasdaļā, vēderā un augšstilbos veidojas celulīts. Celulīts rodas saistaudu vājināšanās dēļ. Tauku šūnas uzkrājas starp ādu un muskuļu audiem un izraisa ādas izciļņus.
Šos audus var stimulēt ar zemākiem impulsiem, palielinot asinsriti un stimulējot uzkrāto vielu izdalīšanos no problemātiskajām vietām.
Īpašie ierīces iestatījumi veiksmīgi ārstē celulīta simptomus. Tās lietošanas laikā palielinās šķidruma plūsma vēnās, artērijās, limfā, un līdzsvarota vielmaiņa palīdz attīrīt toksīnus un nevēlamās vielas, kā arī attīrīt šūnas un ķermeņa šķidrumu. Šī intensīvā metode ir ieteicama klientiem, kuri īpaši cīnās ar šīm problēmām.
Figūras veidošana, pievilkšana
Šī programma noved pie cikliskas muskuļu stimulēšanas. Ķermenis stimulē savus "ātros" muskuļus grupās (optimāls stiepes spēks, īslaicīgs, liels skābekļa patēriņš, jutīgums, nogurums). Tas arī daļēji stimulē lēnas muskuļu grupas (mazāks nogurums). Šādi iegūtie stiepumi tiek papildināti ar īpašu ritmisku kustību, kas lieliski iedarbojas ar 2-3 treniņiem nedēļā.
Programma ir piemērota tiem, kuri ne vienmēr vēlas zaudēt svaru, bet gan veidot muskuļus. Programmas laikā impulsi ar lielāku frekvenci un platumu sasniedz dziļos muskuļus, tāpēc muskuļu darbā tiek iesaistīti dziļi muskuļi. Impulsu dziļums tiek noteikts individuāli atkarībā no apmācības, ķermeņa uzbūves, dzimuma, vecuma.
Tas palielina apmācības intensitāti, kas nepieciešama pastāvīgas apmācības procesā, lai sasniegtu rezultātus. Ar dažādu ierīču palīdzību (hanteles, virve, bumba, TRX virve utt.) Vingrinājumi kļūst efektīvāki. Atsevišķie elementi jāveic impulsu ritmā, bet personīgajam instruktoram ir jāparāda vingrinājums un jāpalīdz apmeklētājiem to pareizi izpildīt.
Pēc katra treniņa muskuļi tiek tonēti, kas tiek uzturēts ar regulārām vizītēm. Nevar aizmirst arī pareiza uztura nozīmi, jo, ja mēs to ievērosim, rezultāts būs redzams pēc dažiem treniņiem.
Tauku dedzināšana
Šī programma rada stimulāciju augstākā līmenī ar kombinēta viļņa palīdzību, kas ar mērķtiecīgu vingrinājumu pielietošanu mīkstajās ķermeņa daļās palielina šūnu skābekļa patēriņu, paātrina kaloriju un tauku sadedzināšanu.
Papildus visa ķermeņa pārvietošanai dažu ķermeņa daļu intensīva apmācība dod gaidītos rezultātus. Impulsu zemā frekvence un platums īpaši stimulē virsmas slāni, kas satur taukus, un stimulē tā metabolismu. Šis stimula veids neietekmē dziļos muskuļus, un tādējādi programma ir balstīta uz garām un dinamiskām kustībām, kuras parāda personīgais instruktors. Šos vingrinājumus var pastiprināt ar stepera, roku un kāju svaru palīdzību.
Svara zaudēšanas programmas atslēga ir saglabāt sirdsdarbības ātrumu tauku sadedzināšanas zonā. To var viegli kontrolēt, izmantojot pulsa pulksteni, taču pieredzējuši personīgie treneri var saglabāt sirdsdarbības ātrumu pareizajā diapazonā. Pozitīvus rezultātus var redzēt mēneša laikā, īpaši, ja tos apvieno ar veselīgu uzturu un tauku dedzināšanas piedevām.
Mērķtiecīga muskuļu veidošana
Papildinoša kā apmācības programma grūti attīstāmu muskuļu grupu attīstībai. Papildus vispārējai ķermeņa stimulēšanai (ieteicams, lai panāktu paātrinātu asinsriti), 20 minūšu vingrinājuma laikā tiek iegūta intensīva noteiktas muskuļu grupas apmācība. Ierīces radītie dažādie dziļo muskuļu stimuli E-FIT, kas savienots ar mikroprocesoru, papildus koncentrētiem vingrinājumiem tie palīdz arī izkustināt sarežģītus muskuļus (locītavu traumas, slikta muskuļu darbība).
Vienpusējos sporta veidos otras puses muskuļi ir viegli aizmirstami. Šāda nelīdzsvarotība rodas arī ikdienas dzīvē, vai nu darba dēļ, vai tāpēc, ka tas ir ģenētiski noteikts. Dzīvesveida bez kustības rezultātā noteiktas muskuļu grupas, īpaši atbalsta muskuļi, un daudzos gadījumos saīsina, un tāpēc vispārējos muskuļos var rasties deformācijas. Muskuļu stimulēšana var būt šīs problēmas risinājums, jo mērķtiecīgi tiek strādāts pie noteiktām muskuļu grupām.
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgārija
Ieteicams:
Kā Saglabāt Svaigus Tomātus Ilgāk?
Ir burtiski simtiem tomātu veidu. Sulīgu un garšīgu dārzeņu pielietojums ir vēl vairāk - uz aukstām sviestmaizēm, salātiem, dažādiem ēdieniem. Turklāt tomāti ir ārkārtīgi noderīgi. Tie satur reālus vitamīnu C, A un K, kālija (kas kontrolē sirdsdarbību un asinsspiedienu) un mangāna nogulsnes.
Vairāki Veidi, Kā Ziemā Saglabāt Piparus
Neapšaubāmi pipari ir vieni no visvairāk patērētajiem un noderīgākajiem dārzeņiem. Tuvojoties rudenim grauzdētu papriku aromāts arvien biežāk to sāk just mājas. Gardu papriku pagatavošanas lauks ir diezgan plašs - pildīti pipari ar maltu gaļu un rīsiem, bureka pipari, pildīti pipari ar olām un sieru, misu biezeni, cepti pipari ar tomātu mērci un kāpēc ne tikai salāti ar pipariem un sīpoliem.
Kā Saglabāt Papriku
Piparus var konservēt vairākos veidos atkarībā no tā, ko pēc tam vēlaties pagatavot ar tiem. Jūs varat tos uzglabāt saldētavā, otra iespēja ir saglabāt tos burkās un atstāt vēsā, tumšā vietā. Ja vēlaties pagatavot piparu bundžu, kuru vēlāk piepildīsit, pipari ir iepriekš jāblanšē, lai tie nedaudz mīkstinātu.
Zaudējiet Svaru ātri, Viegli Un Garšīgi, Izmantojot Mish Mash Diētu
Misu misa ir iecienīts bulgāru ēdiens, ko tradicionāli gatavo no olām, siera, paprikas, tomātiem, ķiplokiem, pētersīļiem. Tas padara to par iecienītāko ēdienu pusdienās vai vakariņās vasaras dienās, kad lielāko daļu produktu mēs varam vienkārši noplēst no sava dārza.
Viegli Zaudējiet Svaru, Izmantojot Holistisku Uzturu! Tas Ir Kā
Holistiska uztura pamatā ir holistiskā austrumu medicīna - ajūrvēda. Ar šo diētu ir svarīgi neēst lielu daudzumu pārtikas vienlaikus, bet sadalīt to vairākos mazākos. Svarīgs ir arī patēriņa veids - ātra norīšana bez lielas košļājamības organismu pārslogo un rada stresu.
