2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Stāvoklis, kurā organismā ir mazāks sarkano asins šūnu skaits, ir pazīstams kā anēmija. Parasti tas notiek ar smagu asins zudumu, bet tas var būt saistīts arī ar smagām menstruācijām un kuņģa čūlām, kā arī asins zudumu. Anēmiju raksturo vājums, nogurums, diskomforts un slikta koncentrēšanās spēja.
Sarkano asins šūnu skaitu var palielināt, lietojot vairākas zāles, taču mēs iesakām vairākus superēdienu produktus, kuriem ir tāda pati iedarbība. Šeit tie ir:
Bietes
Sarkano biešu priekšrocības ir daudzas, taču tas rada brīnumus, ja tiek normalizēts asins līdzsvars. Šis dārzeņu veids ir ārkārtīgi bagāts ar dzelzi. Tas tiek nozīmēts pat cilvēkiem, kuri cieš no dzelzs deficīta anēmijas. Ar tās palīdzību ķermenis tiek attīrīts. Biešu patēriņš piegādā skābekli ķermeņa šūnām, tādējādi palielinot sarkano asins šūnu skaitu. Tam ir arī augsts lietderīgo šķiedrvielu, kālija un vairāku vitamīnu saturs.
Melna melase
Melnajai melasei ir arī augsts dzelzs saturs, kam ir svarīga loma sarkano asins šūnu veidošanā. Turklāt melase ir bagāta ar B vitamīnu un daudzām minerālvielām. Tikai viena ēdamkarote melases var nodrošināt līdz pat 15 procentiem no dienas ieteicamās dzelzs devas, un tas ir patiešām garšīgs veids, kā palīdzēt ārstēt anēmiju.
Spināti
Spināti ir arī ļoti bagāti ar dzelzi. Tomēr tajā ir arī augsts folskābes saturs, kas organismam nodrošina papildu enerģiju. Tikai 150 grami augu zaļo lapu nodrošina apmēram 35 procentus no nepieciešamā dzelzs daudzuma dienā, un tos var viegli pievienot zupām vai salātiem vai pat pagatavot sulā.
Nar
Papildus tam, ka šie augļi ir svaigi un ārkārtīgi garšīgi, tie satur vairākas svarīgas minerālvielas, kalciju, magniju un dzelzi. Lielais C vitamīna saturs padara to par vēl labāku izvēli anēmijas ārstēšanai, jo tas palīdz organismam ātrāk absorbēt dzelzi.
Sezams
Starp citām īpašībām anēmijai ieteicams lietot sezamu. Protams, tas ir saistīts ar augsto dzelzs saturu. Tikai ceturtdaļa tases mazu sēklu nodrošina pusi dienā nepieciešamā dzelzs daudzuma.
Ieteicams:
Kuri Augstas Kaloritātes Pārtikas Produkti Ir Noderīgi Un Kuri Ir Kaitīgi
Daudzi no mums, iespējams, domā, vai ir iespējams ēst pārtikas produktus, kas satur daudz kaloriju un tajā pašā laikā neuztraucas par savu veselību un lielākoties par svaru. Vairumā gadījumu šie produkti nav dārgi. Šeit ir saraksts ar dažiem diezgan kaloriju, bet veselīgiem produktiem:
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Galvenie Pārtikas Produkti, Kas Palielina Auglību
Ja domājat, ka esat gatavs nākamajam lielajam dzīves solim, ir labi sākt dažas svarīgas izmaiņas ēšanas paradumos. Teksts satur informāciju par labākajiem pārtikas produktiem, kas palīdzēs topošajām māmiņām ieņemt bērnu. Šeit ir pieci labākie produkti, kas palielina auglību:
Par Laimi, Pārtikas Produkti Palielina Endorfīnu Daudzumu Organismā
Endorfīni nāk no vārda morfīns un dabiski atrodams ķermenī. Tas ir hormona veids, neirotransmiteris, kas palīdz transportēt ķīmiskās ziņas uz smadzenēm. Tam ir būtiska loma smadzeņu darbībā. Atsevišķu uzturvielu patēriņa rezultātā organismā var palielināties endorfīna hormons.
Kuri Pārtikas Produkti Ir Noderīgi Vairogdziedzerim Un Kuri Ne
Vairogdziedzera problēmas ir grūti atklāt. Simptomi parasti ir svara problēmas, enerģijas trūkums un gremošanas traucējumi. Pastāvīgu noguruma sajūtu papildina pietūkums. Lai spētu ražot hormonus un pareizi darboties, vairogdziedzerim nepieciešams jods.
