2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Atsevišķas maltītes ir ļoti modernas. Viņa atbalstītāji apgalvo, ka tas palīdz mums zaudēt svaru un dziedēt. Tomēr eksperti skeptiski vērtē šādu viedokli.
Pēc daudzu no viņiem domām, atsevišķa diēta nav panaceja. Viņi apgalvo, ka gremošanas process ir atkarīgs ne tik daudz no kombinācijām, cik no apēstās pārtikas daudzuma un ķermeņa individuālajām īpašībām.
Atsevišķas ēšanas jēdziena autors ir Herberts Šeltons. 40 gadus viņš veltīja dietoloģijas un orotrofijas izpētei. Šī ir pareizas uztura zinātne.
Viņa grāmata “Pareizās pārtikas kombinācijas” pirmo reizi tika izdota 1928. gadā, taču joprojām ir ļoti populāra.
Pēc autora domām, nesaderīgu produktu uzņemšana neļauj tiem normāli uzsūkties. Viņš to skaidro ar to, ka katram ēdienam ir nepieciešamas noteiktas vielas un absorbcijas apstākļi, kas bieži vien ir pretēji viens otram.
Tomēr daudzi uztura speciālisti nepiekrīt šim viedoklim. Viņi uzskata par nepareizu runāt par "puves" procesu veselīga cilvēka vēderā, kā apgalvo Šeltons.
Pēc viņu domām, viņš arī kļūdās, sakot, ka tauki un ogļhidrāti vēderā guļ kā nedzīva slodze, kuru tur nevar pārstrādāt. Viņi vienkārši attālinās no tā, izmantojot spēcīgas muskuļu kontrakcijas kuņģī, ko eksperti tēlaini sauc par "tīrīšanas līdzekļiem".
Šeltons uzstāj, ka cilvēki cieš nevis no alerģijām, bet gan tāpēc, ka nesagremo vienu vai otru ēdienu. Tomēr zinātne apgalvo, ka tā nav taisnība - alerģija ir imūnā slimība, ko izraisa histamīna parādīšanās asinīs, reaģējot uz alergēniem, kas nav saistīta ar diētu.
Pēc Šeltona teiktā, ogļhidrātu un tauku absorbcijai nepieciešama sārmaina vide, bet olbaltumvielām - skāba vide, un tāpēc vienlaicīga dažādu produktu lietošana izraisa pūšanu un fermentāciju kuņģī.
Praksē gremošanas process ir daudz sarežģītāks, un dažādās zonās darbojas dažādas fermentu sistēmas - siekalas, kuņģa un zarnu sula, žults un citas.
Dažādu pārtikas sastāvdaļu absorbcija gremošanas traktā ir sadalīta - gan telpā, gan laikā. Tāpēc tradicionālo uztura speciālistu "teikums" ir šāds: atsevišķa diēta nav ārstnieciska, mēs lasām laikrakstā "Weekend".
Tam nav fizioloģisku pamatojumu. Evolution pati par sevi ir sagatavojusi cilvēka gremošanas traktu jauktai diētai. Dabā ir ļoti maz "tīru" produktu - piemēram, sāls un cukurs. Viss pārējais ir olbaltumvielu, tauku, skābju utt.
Ieteicams:
Piemēram, Nedēļas ēdienkarte Diētai Bez Lipekļa
Lai sāktu diētu bez lipekļa, mums vispirms jāzina, kas ir lipeklis. Tas ir proteīns, kura trūkst gaļā un olās. Tas ir atrodams kviešos, rudzos un miežos. Ja tiek ievērota diēta bez lipekļa, jāizvairās no graudaugiem. Šī diēta ir paredzēta cilvēkiem ar lipekļa alerģiju (ti, lipeklis kaitē viņu zarnu stāvoklim).
Paraugu Izvēlne 6 Nedēļu Sasmalcinātai Diētai
Diēta Shred ir absolūts šovasar sasniegums. Tās nosaukums nāk no angļu valodas - "shred" nozīmē sarauties, nokasīt. Sešu nedēļu diēta ir paredzēta cilvēkiem, kuri vēlas samazināt noteiktas ķermeņa daļas, pievilkt un samazināt nēsāto izmēru.
Veselīgu Uzkodu Idejas Veiksmīgai Diētai
Ikviens ir dzirdējis, ka brokastīm ir jābūt stabilākajam ēdienam dienā, kas gan apmierina mūsu apetīti, gan dod enerģiju. Tomēr tajā pašā laikā tas nenozīmē, ka jums vajadzētu koncentrēties uz taukainu vai taukainu pārtiku, kas ātri ietekmēs jūsu figūru.
Olbaltumvielu Diētai Nav Jojo Efekta
Gandrīz katrā diētā, tiklīdz ir sasniegti rezultāti, tiek novērots tā saucamais jo-jo efekts. Tas ir, pēc kāda laika zaudētais svars atkal uzkrājas. Jauns pētījums, ko veica zinātnieki no Dānijas, ir noteicis pareizo svara zaudēšanas režīmu, kam nav jo-jo efekta.
Vieglas Vakariņas, Nekaitējot Diētai
Liekais svars universāla izmēra problēmai dāmām, kurām rūp viņu izskats. Lielākā daļa daiļā dzimuma pārstāvju gandrīz pastāvīgi uztur diētas. Bet ko jūs varat ēst vakarā, lai netraucētu uzturu? Neapēst neko vispār ir pilnīgi nepareizi, teikts Health.
