2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vai mēs saprotam, cik Vidusjūras virtuve ir noderīga mūsu veselībai, tā ir kļuvusi par pareizas uztura simbolu ilgmūžībai, dzīvespriecīgam garam un pozitīvismam?
60. gadu sākumā Pasaules Veselības organizācija veica pētījumu par dažādu valstu cilvēku ēšanas paradumiem. Šim pētījumam nepieciešami 30 gadi, lai attēls un tā rezultāti būtu pabeigti. Un tie parāda, ka Vidusjūras valstīs mirstība no sirds un asinsvadu slimībām un vēža ir viszemākā.
Turklāt paredzamais dzīves ilgums ir visaugstākais, salīdzinot ar citām valstīm. Iemesls tam, kā apgalvo zinātnieki, analizējot šī pētījuma rezultātus, ir vienkārša diēta un dabisks dzīvesveids. Tādējādi šis maģiskais ēšanas veids kļuva pasaulslavens kā Vidusjūras diēta.
Galvenais Vidusjūras reģiona virtuvē izmantotais produkts ir olīveļļa, kas ir arī galvenais tauku avots. Vidusjūras reģiona virtuve ir bagāta arī ar piena produktiem, augļiem, dārzeņiem, zivīm, mājputniem, graudaugiem, rīsiem, kartupeļiem, makaroniem, vīnu un maizi, ieskaitot nelielu daudzumu gaļas.
Lai jūs uzturētu formu, lai tas būtu garšīgs un veselīgs, šeit ir daži noderīgi padomi / skatiet galeriju / lai jūs katru dienu justos labāk.
Ieteicams:
Daži Veselīgas ēšanas Noteikumi
Kad mēs ļaujamies vienu vai divas reizes nedēļā palutināt ar lielu barojošu picu vai mūsu iecienīto šokolādi, tas nenozīmē, ka mēs pārkāpjam savu veselīgo uzturu. Mēs varam atļauties šādus pārkāpumus, mums vienkārši jāievēro daži noteikumi, un mums nebūs sirdsapziņas pārmetumu.
Uztura Noteikumi Pēc Diētām
Kad mēs ievērojam diētu - neatkarīgi no tā ilguma un veida, tas ir obligāti jādara pēc tā beigām enerģijas padeve . Tas ir nepieciešams, jo diētas laikā mēs esam pakļāvuši savu ķermeni stresam un nevaram pēkšņi atgriezties pie parastās diētas, ja vēlamies saglabāt sasniegtos rezultātus, kā arī nesasprostot vēderu.
Uztura Smalkumi Un Noteikumi Saskaņā Ar Franču Valodu
Katrai kultūrai ir savas vērtības, pasūtījumi un tradīcijas katrā dzīves sfērā. Pateicoties šai daudzveidībai, mēs varam smelties idejas un iedvesmu, izmēģināt jaunas lietas, uzzināt, vai viņiem ir labāk nekā mums. Un tas ir brīnišķīgi. Uzturs ir viens no virzieniem, kurā dažādas valstis skatās individuāli.
Uztura Noteikumi Plānām Sievietēm
Svara zudums tas nav vieglākais uzdevums, bet, kad jūs piekrītat vienkāršiem un veselīgiem ieradumiem, rezultātus sākat redzēt daudz agrāk. Labākā vieta, kur atrast padomus svara zaudēšanai un veselībai, ir… no izdilis meitenēm - viņas precīzi zina, kā rīkoties, ja vēlas uzturēt formu.
Astoņi Bulgāru ēdieni, Bez Kuriem Mēs Nevaram Dzīvot
Kā daļu no pasaules kultūras daudzveidības bulgāru virtuvei ir raksturīga izcila garša un izcila daudzveidība. Daudzi ēdieni tiek gatavoti pēc vecām receptēm, kas gadsimtiem ilgi nodotas no paaudzes paaudzē. Bulgārijā mēs esam izauguši ar vairāku īpašu ēdienu garšu, bez kuriem būtu grūti iedomāties jauku tradicionālu galdu.
