2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Dažādi pētījumi liecina, ka dārzeņi un augļi, kurus mums patīk ēst, ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti noderīgi mūsu ķermenim. Protams, tas jo īpaši attiecas uz tiem augļiem un dārzeņiem, kas nesatur pesticīdus, bet aug pilnīgi bez dabīgām piedevām un preparātiem.
Zinātnes attīstībā zinātnieki sāk konstatēt, ka daži augļi un dārzeņi pat var novērst tādus apstākļus kā insults vai miokarda infarkts.
Tomāti ir viens no iecienītākajiem jauniem un veciem produktiem, īpaši svaigi. Tie bieži atrodas uz mūsu galda - vasarā salātu veidā, bet ziemā kā konservi vai žāvēti produkti tiek pievienoti zupai, ēdieniem, picai utt.
Pētījumi pierāda, ka tomātu ēšana ir daudz vairāk nekā izdevīga. Skotijas zinātnieki ir secinājuši, ka regulāra tomātu lietošana ievērojami samazina masīvas trombozes risku. Saskaņā ar zinātnieku veikto pētījumu tomāti var novērst ne tikai trombozi, bet arī sirdslēkmi un insultu.
Tomātu sastāvdaļas, kas mūs var pasargāt no trombozes, ir flavonoīdi. Zinātnieki skaidro, ka, lai dienā iegūtu nepieciešamo daudzumu flavonoīdu, mums jāēd 6 tomāti. Vislabāk ir saglabāt tomātus svaigus.
Pētījumā piedalījās vairāk nekā 200 brīvprātīgo. Skotijas zinātnieki ir atklājuši, ka tikai viena porcija tomātu sulas var samazināt asins blīvumu pat par 70%. Iepriekšējie tomātu lietderības pētījumi ir parādījuši, ka, ja mēs tos ēdam katru dienu, mēs pazemināsim asinsspiedienu un holesterīna līmeni, atgādina zinātnieki.
Tiek uzskatīts, ka likopēnam, kas ir atbildīgs par tomātu sarkano krāsu, piemīt antioksidanta īpašības, kas ir būtiskas mūsu veselībai.
Pēc ekspertu domām, lai mēs būtu veseli un pasargātu savu ķermeni no šīm slimībām, ir labi dienā apēst 50 g tomātu pastas vai izdzert puslitru tomātu sulas.
Ieteicams:
Ķirši Ir Superauglis! Tie Pasargā Mūs No Matu Izkrišanas Līdz Diabētam
Ķirši sāk augt pavasarī. Tie ir ļoti līdzīgi ķiršiem. Atšķirība ir tāda, ka ķiršu garša ir nedaudz rūgta. Tāpēc to parasti nelieto svaigā veidā. Ķiršus bieži izmanto sulu, ievārījumu vai marmelāžu pagatavošanai. Īpaši karstās vasaras dienās bieži lieto ledus ķiršu sulu.
Piens Pasargā Mūs No Muskuļu Drudža
Intensīvas fiziskās apmācības laikā ir pilnīgi iespējams, ka rodas muskuļi [drudzis]. Ja nesen esat sācis aktīvi kustēties, ļoti iespējams, ka ķermenis sāp diezgan nopietni un ar katru kustību jūtat sāpes. Šādu stāvokli var ātri un viegli pārvarēt, izmantojot vairākas dabiskas metodes.
Jogurta ēšana Pasargā Mūs No Diabēta
Lai samazinātu diabēta attīstības risku, mums jāēd jogurts, saka ASV zinātnieki. Tikai karote jogurta dienā palīdz samazināt 2. tipa cukura diabēta risku, raksta Daily Express. Pētījums ir Hārvardas Sabiedrības veselības koledžas pētnieku darbs.
Bulgārijas Tomāti Pasargā No Vēža
Jauns, revolucionārs atklājums, ko veica zinātnieki no Maritsa dārzeņu augu institūta Plovdivā, tagad ir pieejams visiem. Šī ir jauna oranži dzeltenu tomātu šķirne ar augstu beta-karotīna saturu. Beta-karotīns ir augu pigments, kas, uzkrāts aknās, tiek pārveidots par A vitamīnu.
Vārīti Tomāti Pasargā No Saules Un Novecošanās
Pārtika, kas bagāta ar vārītiem tomātiem, var palielināt jūsu ķermeņa spēju pasargāt sevi no saules ultravioletajiem stariem un pārvarēt novecošanās sekas, liecina Mančestras un Ņūkāslas universitātes (Anglija) zinātnieku pētījums. Pētnieki desmit brīvprātīgajiem baroja dienas devu ar 10 gramiem olīveļļas un 55 gramiem vienkāršas tomātu pastas, bet vēl desmit saņēma tikai olīveļļu.