2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Katru dienu dzeramā tēja ir ļoti noderīga jūsu veselībai, saka britu zinātnieki. Anglija ir pazīstama ar tradīciju dzert tēju pulksten piecos.
Tējas lapu ķīmiskais sastāvs ir ārkārtīgi sarežģīts - tās satur apmēram trīs simtus sastāvdaļu. Tie satur pilnīgi visus vitamīnus}, kā arī [tanīnus, kofeīnu un ēteriskās eļļas. Svaigi noplūktās lapas satur daudzkārt vairāk C vitamīna nekā citrusaugļi.
Tējas lapu novārījums uztura ziņā ir tuvu pākšaugiem. Šajā ziņā īpaši noderīga ir neraudzēta zaļā tēja.
Pēc seno ķīniešu gudro domām, tēja ir dzēriens, kas ārstē visas slimības. Neskatoties uz pārspīlējumu, viņu viedoklim ir arī reāls pamats.
Stipra tēja stimulē aknas un liesu, palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs. Ar ikdienas lietošanu tas aktivizē augstākās nervu sistēmas un smadzeņu darbību.
Tas ir labs temperatūras regulators, tāpēc karstā laikā ieteicams dzert siltu zaļo tēju. Ja jūs regulāri dzerat tēju bez cukura, tas palīdz aizsargāt zobus no kariesa. Tējas kompreses ir labs līdzeklis pret saules apdegumiem.
Tomēr tēju vajadzētu dzert regulāri, bet ar mēru. Pārāk biežas kofeīna devas izraisa bezmiegu, smadzeņu uzbudinājumu, sirdsklauves, nieru stresu.
Pusmūža cilvēkiem nevajadzētu dzert vairāk kā trīs tases stipras tējas dienā. Ir domāts 3 g sausas tējas uz tasi verdoša ūdens.
Ieteicams:
Sagatavojiet Sorbetu Tikai Ar šādu Sastāvdaļu
Lai gan vasara tuvojas beigām, dienas joprojām ir diezgan karstas, tāpēc priekšroka jādod vieglai un atsvaidzinošai pārtikai. Ja esat noguris no saldējuma saldējuma vai tikai sākat daudz nosvērt jūsu budžetu, varat mēģināt pagatavot populāro desertu sorbets .
10 Noderīgu Ogļhidrātu Avoti
Vārds ogļhidrāti nekavējoties ir saistīti ar jēdzienu par kaitējumu gan veselībai, gan jostasvietai. Tāpēc ieteicams ierobežot tādu pārtikas produktu patēriņu, kuros ir daudz ogļhidrātu. Tomēr tas neattiecas uz noderīgi ogļhidrāti . Un tie palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, kā arī slikto holesterīnu.
Kā Soli Pa Solim Pagatavot Smaržīgu Un Noderīgu Baltā Plūškoka Sulu
Plūškoka ir augs, kura vēsture ir tikpat veca kā cilvēces vēsture. Jau senajā Grieķijā viņi iestādīja plūškoka ogas, lai savās mājās piesaistītu labu garastāvokli. Baltās plūškoka krāsas ir mazi, balti līdz dzeltenīgi un ar spēcīgu aromātu.
Noderīgu Un Garšīgu Krekeru Receptes
Krekeri var būt ne tikai garšīgi, bet arī ārkārtīgi noderīgi. Viss ir atkarīgs no viņu sastāva. Veselīgi krekeri lieliski sader ar visu veidu salātiem un mērcēm, nesatur lipekli un ir bagāti ar omega-3 taukskābēm. Lai tos izveidotu, rīkojieties šādi:
Lai Termiskās Apstrādes Laikā Uzturētu Noderīgu Pārtikā
Vitamīnu un minerālvielu trūkums organismā ir arvien biežāka problēma. Tas nelabvēlīgi ietekmē mūsu veselību, īpaši ziemā. Tāpēc ir labi censties saglabāt vērtīgo pārtikas sastāvu gatavošanas un termiskās apstrādes procesā. Līdzsvarots režīms un pareiza produktu apstrāde ļauj mums piegādāt nepieciešamās vērtīgās vielas mūsu ķermenim, neiegūstot papildu mārciņas.