2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ciedru rieksti ir eksotiski rieksti, kas iegūst arvien lielāku popularitāti veselīgas ēšanas cienītāju vidū. Viņus ļoti augstu vērtē arī kulinārijas mākslas cienītāji, jo tiem ir daudz pielietojumu. Papildus viņu brīnišķīgajai gaumei viņi tiek novērtēti arī par daudzajiem ieguvumiem, ko tie dod ķermenim.
Priežu rieksti ir ēdamas sēklas, ko iegūst no dažām Pinaceae dzimtas skujkoku sugām. Eiropā tiek ievākta skujkoku koksne, kas pazīstama kā spāņu priede. Tomēr vislielākā produkcija ir Ķīnas ziemeļos, kur priežu riekstus iegūst no Korejas priedes.
Eksotiskie rieksti un to ārstnieciskās īpašības cilvēkiem ir zināmas kopš seniem laikiem. Šīs īpašības ir saistītas ar tajās viegli sagremojamiem proteīniem. Ciedru rieksti tajos ir visbagātākie, salīdzinot ar citiem riekstiem.
Savukārt olbaltumvielās, kas tajās atrodas, ir palielināts aminoskābju, īpaši arginīna, saturs. Šī skābe ir viena no galvenajām, kas atbild par cilvēka ķermeņa pareizu attīstību. Tāpēc ciedru riekstus ieteicams lietot grūtniecēm, bērniem un pusaudžiem.
Ciedru riekstu sastāvā ietilpst arī visu veidu vitamīni, daudzi minerāli, celuloze, fruktoze, glikoze, dekstrīns, saharoze, ciete, dekstrīns un citi. Ciedru riekstu eļļā ir daudz polinepiesātināto taukskābju, galvenokārt linolēnskābes.
Visas šīs sastāvdaļas nosaka ieguvumus, ko ciedru rieksti dod ķermenim. Ir pierādīts, ka to uzņemšana uzlabo vielmaiņu. Tie uzlabo sirds un asinsvadu, nervu, gremošanas un ekskrēcijas sistēmu darbu. Tie stiprina muskuļus, vienlaikus atbalstot ķermeņa un organisma augšanas procesus. Turklāt šie rieksti ir spēcīgs afrodiziaks. Viņu patēriņš pozitīvi ietekmē vīriešu potenci.
Priežu rieksti ir vieni no visvairāk kaloriju riekstiem. Viņu eksotiskā, unikālā garša padara tos par vēlamo papildinājumu vairākām mērcēm un ēdieniem. Tās ir viena no populārā pesto mērces galvenajām sastāvdaļām. Tie ir piemērojami pat konditorejas izstrādājumos, dažādu desertu un šokolādes pagatavošanā.
Ieteicams:
Redīsi - Garšīgi Un ļoti Noderīgi
Redīsi papildus to unikālajai garšai pavasara sezonā priecē mūs ar daudzajiem ieguvumiem. Sevī redīsi satur vitamīnus no B grupas, kā arī noteiktu daudzumu C vitamīna, kas padara tos par dabisku līdzekli pret saaukstēšanos, vīrusiem un gripu.
Indijas Rieksti Ir Noderīgi Pret Diabētu
Indijas rieksti tie var saturēt daudz kaloriju, bet izrādās, ka tie ir noderīgi cilvēku veselībai. Eksperti no Kanādas un Kamerūnas to atklāja Indijas riekstu ekstrakts var uzlabot ķermeņa reakciju uz insulīnu, ziņo Science Daily. Pētnieki no Monreālas un Jaundes universitātēm ir analizējuši dažādas Indijas koks - rieksti, lapas, miza.
Indijas Rieksti Ir Noderīgi Sirdij
Indijas rieksti, kas pazīstami arī kā Indijas zemesrieksti, ir pazīstami kā vieni no veselīgākajiem papildinājumiem gandrīz jebkurai diētai. Hārvardas zinātnieku pētījums parādīja, ka 60 gramu Indijas riekstu lietošana nedēļā ir laba sirds un asinsvadu sistēmai.
Ķīnas Kāposti - Diētiski Un ļoti Noderīgi
Pekinas kāposti nāk no Ķīnas, kur tos audzē vairāk nekā 1500 gadus. Turklāt tas interesē ražotājus dažās Eiropas valstīs, piemēram, Austrijā, Vācijā, Nīderlandē, Itālijā un Spānijā. Dārzeņi, tāpat kā to zaļie lapu dārzeņi, satur ārkārtīgi maz kaloriju.
Kartupeļi: Garšīgi Un ļoti Noderīgi
Kartupeļi ir ne tikai garšīgi, bet arī ārstnieciski. Tie nodrošina ķermeni ar neaizvietojamām aminoskābēm, minerālvielām un C vitamīnu. Šeit ir daži padomi svaigu vai vecu kartupeļu pagatavošanai. Gatavojot, lai uzlabotu to garšu, pievienojiet ūdenim dažas brokoļu, burkānu vai ziedkāpostu rozes.
