2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja atklājat, ka atmiņa pēdējā laikā jūs krāpj, nevainojiet par to savu PIN, vienkārši sāciet ēst mellenes.
Šī augļa brokastis novērsīs koncentrācijas zudumu pēcpusdienā. Un ilgtermiņā tas pasargās jūs no senilas demences.
Tikai 200 grami mellenes dienā ir pietiekami, lai uzlabotu koncentrāciju par 20 procentiem. Mazie zilie augļi īstermiņā vienkārši palielina uzmanību un ilgtermiņā uztur smadzenes veselīgas.
Ja jūs pieradīsit regulāri ēst mellenes, jūsu smadzenes būs vēl pateicīgākas, jo tās dos tām papildu enerģiju, un tieši tā ir daļa, kas saistīta ar atmiņu.
Tas ir saistīts ar flavonoīdu ķimikālijām, kuras satur mellenes. Viņi atver asinsvadus, pēc tam palielinās asins plūsma. Tā rezultātā uzlabojas smadzeņu darbība.
Par to visu zinātnieki paziņoja Zinātnes festivālā Lielbritānijā, un tas vēl vairāk nostiprinās super veselīga ēdiena tēlu, kas ir slavens ar mellenēm.
Kā jau zināms, tie pozitīvi ietekmē cilvēkus ar sirds problēmām, vēzi un tiem piemīt antioksidanta īpašības. Mellenēm ir vēl viena īpašība, kas īpaši patiks sievietēm - tās palēnina novecošanās procesu.
Ieteicams:
Ēdiet Karstu Papriku Uz Vēdera, Lai Sirds Būtu Veselīga
Karsto piparu patēriņš ne tikai palīdzēs zaudēt svaru, bet arī aizsargās jūsu sirdi, liecina jaunais Čongčingas Militārās medicīnas universitātes pētījums. Nelielas kapsaicīna devas, vielas, kas atrodamas karstajos piparos, provocē mūs atturēties no pārmērīgas sāls uzņemšanas, kā rezultātā jūsu sirds un asinsvadi tiks aizsargāti, pētnieki teica žurnālam Hypertension.
Ēdiet Mango, Lai Pasargātu Sevi No Infekcijām
Pasaulē visvairāk patērētie mango augļi satur vielas, kas aizsargā ķermeni no inficēšanās ar listeriozi, atklāja zinātnieki. Listerioze ir zīdītāju un putnu slimība, kas ietekmē viņu nervu sistēmu vai iekšējos orgānus. Ar to var inficēties ar dzīvnieku izcelsmes pārtiku un dārzeņiem.
Lai Iegūtu Labāku Apetīti, Regulāri ēdiet Zupas
Zupas ir iecienīts mūsu cilvēku ēdiens. Tie satur aromātiskus un citus aromātus, kas uzlabo apetīti un palīdz izdalīt gremošanas sulas. Visvairāk uzbudina zupas, kas pagatavotas no gaļas, zivīm, kauliem un sēnēm. Dažos dārzeņu buljonos ir arī spēcīgi kuņģa un zarnu sekrēcijas stimulatori.
Pieci ēdieni, Kas Jūs Pārvērtīs Par ģēnijiem
Neapšaubāmi, intelekts ir vairāku faktoru kombinācija, ieskaitot gēnus, vidi, izglītību utt. Bet bieži vien cilvēkiem pietrūkst fakta, ka tas lielā mērā ir atkarīgs no pareizas uztura. Izrādās, ka ēdiens, ko mēs ēdam, ir skaidrāka prāta, labas atmiņas un tā rezultātā panākumu atslēga.
Lai Novērstu Paaugstinātu Asinsspiedienu, ēdiet Mellenes
Mazu ogu uzņemšana garantē dabisku profilaksi pret augstu asinsspiedienu. Tas ir saistīts ar bioaktīvu savienojumu mellenēs, ko sauc par antocianidīniem. Hārvardas universitātes pētnieki pēc plaša pētījuma ir atklājuši, ka mazu augļu uzņemšana tikai reizi nedēļā samazina hipertensijas risku par aptuveni 10 procentiem.
