2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Kā bērni mēs esam pieraduši teikt, ka augļu un dārzeņu patēriņš ir īpaši svarīgs katra cilvēka ķermenim un ka šiem produktiem regulāri jāatrodas pie mūsu galda. Tomēr pēdējā laikā izrādās, ka, lai arī tas tā patiešām ir, to lietošana pārmērīgās devās var izraisīt nepatīkamas sekas veselībai, un ne mazāk svarīgs ir diennakts laiks, kurā mēs tos lietojam.
Šeit ir 5 interesanti fakti par to:
- Pretstatā iepriekšējam uzskatam, ka visnoderīgākā ir neapstrādātu dārzeņu uzņemšana, tagad ir cits viedoklis. Tās pamatā ir fakts, ka šie produkti bieži tiek ķīmiski apstrādāti un tos patērē neapstrādātus, ķīmiskās vielas, ar kurām tie tiek uzpūsti, nevar pazust. Ja dārzeņus silda neilgu laiku, var izrādīties, ka tie jūsu vēderu sasniegs daudz labāk, nekā tad, ja tie būtu neapstrādāti. Tomēr tas neattiecas uz pašu audzētiem dārzeņiem, kurus visi zina kā īstu dabas bagātību;
- Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar kuņģi, jāizvēlas, kurus dārzeņus uzsvērt. Piemēram, tradicionālie redīsi, kas ir zaļajos pavasara salātos, var būt liels kuņģa gļotādas ienaidnieks, un, tos lietojot lielos daudzumos, var izraisīt pat gastrītu. Tas attiecas arī uz dārzeņiem, piemēram, gurķiem un tomātiem, un uz parastajiem bumbieriem un āboliem, kas var izraisīt čūlas. Protams, tas ir taisnība, ja jūs tos pārmērīgi patērējat, jo citādi tie visi ir brīnišķīgi dabiski tīrīšanas līdzekļi;
- Pēdējā laikā arvien vairāk tiek runāts par to, ka augļus nedrīkst ēst vēlu vakarā, jo tie rūgst mūsu vēderā. Šajā jautājumā joprojām pastāv strīdi, bet patiesība ir tāda, ka ir labi ēst visus augļus tukšā dūšā, vismaz 20 minūtes pirms ēšanas. Turklāt tie jālieto atsevišķi, jo, ja jūs tos lietojat kopā ar citiem pārtikas produktiem, tie zaudē savas vērtīgās īpašības;
- Jūs varat ēst augļus pirms brokastīm vai starp pusdienām un vakariņām, taču ideja ir tāda, ka kopš pusdienu beigām un vakariņu sākuma ir pagājušas vismaz 2 stundas;
- Daži dārzeņi, piemēram, tomāti un gandrīz visi zaļie lapu dārzeņi, uzkrāj pārāk daudz organiskās skābes, tāpēc, lai cik noderīgi šie produkti būtu paši par sevi, nepārspīlējiet to patēriņu.
Ieteicams:
Kā Mazgāt Augļus Un Dārzeņus
Ikviens zina, ka augļi un dārzeņi ir galvenais vitamīnu, minerālvielu un barības vielu avots, tāpēc tie palīdz saglabāt labu veselību un spēcīgu imūnsistēmu. Augļus un dažus dārzeņus vislabāk ēst neapstrādātus, lai barības vielas tie nonāktu organismā.
Kā Pareizi Mazgāt Augļus Un Dārzeņus
Pirms pārtikas mazgāšanas vai mērcēšanas nomazgājiet rokas ar antibakteriālām ziepēm. Jūs nevēlaties, lai ziepes pieskaras jūsu ēdienam, bet jūsu rokas ir pārklātas ar daudzām baktērijām, kuras var viegli pārnest uz pārtiku. Pārtikas mazgāšanai nelietojiet ziepes, mazgāšanas līdzekļus, balinātājus vai citas toksiskas ķīmiskas vielas.
Kā Sasaldēt Augļus Un Dārzeņus Saldētavā
Piemērota saldētavas iegāde ir ļoti svarīga no ziemas viedokļa. Arvien vairāk cilvēku dod priekšroku dārzeņu iesaldēšanai saldētavā kā sava veida ziemas ēdienam. Tāpēc, izvēloties to, ir svarīgi ņemt vērā dažas lietas. Pirmā lieta, kas jums jāņem vērā, ir skaļums, kam jābūt atbilstoši jūsu vajadzībām.
Ēdiet Sarkanos Dārzeņus Un Augļus Veselībai Un Skaistumam
Pēdējā laikā dominē sabiedrības viedoklis, ka gandrīz visi pārtikas produkti, kas mūsdienās ir tirgū, ir kaitīgi. Tomēr, runājot par sarkanajiem augļiem un dārzeņiem, tas ir pilnīgs absurds. Papildus tam, ka vadošie uztura speciālisti ir garšīgi, mēs iesakām tos lietot visu gadu, jo viņiem ir daudz ieguvumu veselībai.
Londonas Restorāns Jums Kalpos Tikai Tad, Ja Esat Pilnīgi Kails
Ja drēbes ir traucējušas ēšanas laikā, jūnijā Londonā atvērts restorāns atrisinās jūsu problēmas, jo tur jūs varat pusdienot un vakariņot, kad jūsu māte dzemdēja. Restorāna nosaukums būs Buniadi, un, tiklīdz viņi ieies, apmeklētāji tiks aicināti izģērbties, informē Daily Mirror.