2025 Autors: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Mūsdienās cilvēkam ir ļoti ērti un moderni ēst no ātrās ēdināšanas ķēdēm. Jā, viņi piedāvā daudz delikateses, taču tie ir ārkārtīgi neveselīgi. Pilns ar taukiem, cukuriem un nātriju tie rada neatgriezenisku un neredzamu negatīvu ietekmi uz ķermeni.
Piemēram, burgers ar gaļu ir vienāds ar gandrīz 2000 kcal, un, skatoties no cita leņķa, mēs it kā apēdam 10 virtuļus, 25 bekona gabalus un daudzceptus kartupeļus ar sāli.
Picas šķēles patēriņš ir tikpat neveselīgs un dod mums 2400 kcal un ļoti augstu sāls saturu. Mēs zinām, ka sāls ir ļoti kaitīgs ķermenim, tas ir galvenais šķidruma aiztures cēlonis un līdz ar to paaugstina asinsspiedienu.
Saldēti pārtikas produkti ir tikpat kaitīgi un bīstami. Papildus kaloriju daudzumam tie slikti ietekmē arī ķermeni. Bagāti ar dažādām nepieņemamām un neveselīgām piedevām tie lēnām mūs iznīcina.
Pārtika mūsu bērniem arī nav nekaitīga, gluži pretēji. Bērni ir uzņēmīgi pret jebkādām pārtikas reklāmām, neatkarīgi no tā, vai tās ir sāļas vai saldas.
Vecākiem ir svarīgi pievērst uzmanību savai ēdienkartei, jo garšīgajos ēdienos un dzērienos no ātrās ēdināšanas restorāniem ir ļoti maz barības vielu, kas izraisa aptaukošanos, kas agrīnā vecumā var būt ļoti bīstama.
Dažādi eksperti no ēdienkartes pilnībā izslēdz siltu baltmaizi, kā arī dažādus želejas augļus ar lielu pievienotā cukura daudzumu.
Lielākā daļa saldo dzērienu veidu ir bīstami, piemēram, šokolādes kokteiļi, kas ir ļoti bagāti ar kalorijām, un dzērienā esošie nepiesātinātie tauki tiek apstrādāti trīs dienas. Un cik ilgi mums vajag dzert kokteili - tikai 8 minūtes.
Ēdot, nedrīkst aizmirst, ka garšas kārpiņas ir pielāgotas. Mēs varam pielāgot smadzenes un sevi ēst veselīgāk, ēst vairāk augļu un dārzeņu. Pievienojiet nelielu vingrinājumu, un jūs sajutīsiet izmaiņas.
Ieteicams:
Zema Kaloriju Pārtika, Kas Mūs Ilgstoši Piesātina
Kad jūs mēģināt zaudēt svaru vai saglabāt veselīgu svaru, ir ļoti iespējams, ka tad, kad vēders sāk dārdēt, visas jūsu pūles būs veltas. Tāpēc jums jāzina, kādus pārtikas produktus jūs varat ēst šādā krīzes brīdī, neuztraucoties, ka tas kaitīgi ietekmēs jūsu uzturu.
Ātrā ēdināšana Lēnām Nogalina Mūsu Smadzenes
Ātrā ēdināšana ir neveselīgāko ēdienu sarakstā. Jauns pētījums, kas veikts Austrālijas Dienvidvelsas štata universitātē, pierāda vēl vienu kaitējumu, ko šis ēdiens rada, proti - negatīvi ietekmē smadzeņu darbu. Pētījuma laikā žurkas tika pakļautas plašiem novērojumiem, kuriem vienu nedēļu tika dota tikai ātrā ēdināšana.
Pierādīts! Mikroviļņu Krāsnis Mūs Nogalina
Mikroviļņu krāsns kaitējums un ieguvumi jau sen ir apspriesti. Jauns pētījums parādīja, cik viegli viņiem ir noķert kaudzi nāvējošu slimību. Diabēts, aptaukošanās, vēzis, pat neauglība - tās ir tikai dažas no lietām, kas var izraisīt pārtikas sildīšanu mikroviļņu krāsnī.
Uzmanību! Viņi Mūs Nogalina Ar E621
E621 ir nātrija glutamāta nosaukums. Šis papildinājums tiek izmantots visā pasaulē, jo tas maskē zemas kvalitātes pārtikas produktus un samazina ražošanas izmaksas. Tā vietā, lai izmestu produktu, tas tiek tam pievienots nātrija glutamāts .
Vairāk Nekā 4 Kafijas Dienā Mūs Lēnām Nogalina
Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde ir publicējusi ziņojumu, kurā apgalvots, ka vairāk nekā četru kafijas patēriņš dienā nopietni kaitē cilvēku veselībai, un pārmērīga kofeīna lietošana visvairāk ietekmē grūtnieces un pusaudžus. Pētījumu pasūtīja Eiropas Komisija, lai noskaidrotu, kāds ir kofeīna patēriņš Eiropā.