2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pārtika, kas pazīstama kā nevēlama pārtika, satur lielu daudzumu tauku un ogļhidrātu.
Tie noved pie pēkšņa cukuru pieplūduma, hormonu izdalīšanās, kas izraisa laimes sajūtu, liek mums justies enerģiskiem. Šis efekts ātri samazinās, un ķermenis jūtas izsalcis, lai uzturētu augstu cukura līmeni asinīs.
Citas šīs neveselīgās pārtikas sekas ir tukšo kaloriju ietekme. Mēs esam piesātināti uz īsu laika periodu, pēc kura mēs atkal badojamies. Ķermenis mirst badā, meklējot nepieciešamās uzturvielas, kas nepieciešamas svarīgu fizioloģisko procesu veikšanai.
Lietojot nevēlamu pārtiku, ir viegli kļūt atkarīgam no pārtikas. Šīs neveselīgās pārtikas sekas var būt nepietiekams uzturs, straujš svara pieaugums, paaugstināts holesterīna līmenis, nogurums un koncentrēšanās trūkums, sirds un asinsvadu slimību risks, depresija, ādas problēmas, cieta zobu bojāšanās, aknu slimības, paaugstināts diabēta risks utt.
Termins neveselīgs ēdiens attiecas uz jebkuru pārtiku, kurā ir daudz kaloriju un piesātinātu tauku, sāls vai cukura - ar zemu uzturvērtību. Parasti šie pārtikas produkti satur arī citas neveselīgas vielas - nātrija glutamātu. Šo iemeslu dēļ nevēlamais ēdiens izraisa aptaukošanos.
Diemžēl šis ēdiens parasti ir ērts, lēts, garšīgs un ārkārtīgi atkarīgs. Neveselīgas pārtikas piemēri ir čipsi, burgeri, frī kartupeļi, cepumi, konfektes un daudz kas cits.
Aptaukošanās parasti izriet no bērnības paradumiem. Kopš agras bērnības bērni kļūst atkarīgi no neveselīgas pārtikas, aizstājot to ar veselīgu pārtiku, kas nepieciešama pareizai attīstībai un labai veselībai.
Tiem, kuri biežāk lieto neveselīgu pārtiku, uzmanības noturība ir īsāka, kaulu struktūra ir vājāka, augšanas problēmas, kariesa parādīšanās zobā utt.
Pirmajos gados jāmaina ēšanas paradumi. Neveselīga ēšana bērnībā rada vielmaiņas problēmas nākotnē.
Fakts ir tāds, ka no sirds un asinsvadu slimībām, ko izraisa aptaukošanās, katru gadu mirst divreiz vairāk cilvēku nekā no vēža.
Ieteicams:
Vai Mēs Esam Pilni Ar Uztura Bagātinātājiem?
Uztura bagātinātāji tiek izmantoti dažādiem mērķiem. Lielākajai daļai no tām nav blakusparādības, kas saistītas ar svara pieaugumu, ņemot vērā nepieciešamību tos lietot. Parasti tos izraksta cilvēkiem, kuri nesaņem pietiekami daudz barības vielu, un pat to intensīva uzņemšana nevar izraisīt pēkšņas svara izmaiņas.
Kā Neveselīgu Pārtiku Aizstāt Ar Veselīgu?
Daudziem cilvēkiem veselīga ēšana un vingrinājumi ir prioritāte numur viens, kam nepieciešama pilnīga apņemšanās sasniegt vēlamos rezultātus. Jūs jau esat pierakstījis svarīgās diētas un receptes, esat izveidojis vingrinājumu programmu, kas jūs apmierina, un jūs patiešām esat padarījis šīs lietas par neatņemamu savas dzīves sastāvdaļu.
Neveselīgu Pārtiku Pastiprina Papildu Nodoklis?
Veselības ministra vietnieks Dr Adam Persenski ierosināja papildu nodokli par čipsiem, burgeriem un citiem pierādītiem neveselīgiem ēdieniem. Pēc ministra vietnieka teiktā, neveselīgas pārtikas ražotājiem jāmaksā akcīzes nodoklis, tāpat kā citu bīstamu preču, piemēram, cigarešu un alkohola, ražotājiem.
Vai Mēs Netīšām Mājās Gatavojam Indīgu Pārtiku?
Kad mēs runājam par mājās gatavotu ēdienu, lielākā daļa entuziastisko pavāru apstiprina, ka viņi to dara, un viņu galvenais mērķis ir, lai viņu ģimenes ēst tīras, higiēniski sagatavotas un barojošas maltītes. Tomēr ir arī pārtikas produkti, kas var būt kaitīgi un pat bīstami, ja jūs tos negatavojat pareizā temperatūrā un laikā.
Vai Mums Jālieto Imūnstimulatori, Kamēr Mēs Esam Slimi
Katru gadu, iestājoties aukstajiem gadalaikiem, nāk nepārtraukti padomi, kā rūpēties par savu veselību no saaukstēšanās un gripas draudiem. Šogad viņiem tika pievienota koronavīrusa pandēmija, kas pieder vīrusu slimību grupai. Sarežģīto epidēmijas situāciju papildina sarežģītākas prasības šīs infekcijas novēršanai.
