2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katru gadu, iestājoties aukstajiem gadalaikiem, nāk nepārtraukti padomi, kā rūpēties par savu veselību no saaukstēšanās un gripas draudiem. Šogad viņiem tika pievienota koronavīrusa pandēmija, kas pieder vīrusu slimību grupai.
Sarežģīto epidēmijas situāciju papildina sarežģītākas prasības šīs infekcijas novēršanai. Kas mums jāpatur prātā, mēģinot saglabāt veselību?
Uztura bagātinātāju un vitamīnu piedāvājumos ir ļoti daudz dažādu apgalvojumu, ka tie palīdz imunitātei. Cik lielā mērā tā ir patiesība, nevar teikt, jo uztura bagātinātājus kontrolē Pārtikas aģentūra un tur kontrolētie parametri atšķiras no Zāļu aģentūras parametriem. Tāpēc labāk neuztvert uztura bagātinātājus kā imūnstimulējošus līdzekļus.
Piemērots pastāvīgiem saaukstēšanās gadījumiem atbalsts imunitātei pārstāv C vitamīnu un cinku. C vitamīns samazina slimības ilgumu, un cinks ir profilaktisks līdzeklis pret visām vīrusu infekcijām.
Ir arī citas zāles, kas uztur imūnsistēmu labā stāvoklī, taču tām nepieciešama ilgstoša lietošana, un to iedarbība izpaužas pēc nedēļām, tāpēc tās nav laba izvēle, ja slimība jau ir fakts.
Imūnstimulējošie līdzekļi ir noderīgi aizsardzībai pret jebkādiem vīrusiem. Uzmanību! Tomēr tie jālieto ar veselīgu ķermeni. Daba ir iebūvēta cilvēka ķermenī dabiska imunitāte. Imunostimulantu mērķis ir to atbalstīt. D vitamīns ir galvenais stimulants, jo tas spēj tikt galā pat ar smagu infekciju.
Tā kā koronavīrusu infekcija jau ir, piemēram, šāda stimulēšana ir ne tikai bezjēdzīga, bet arī bīstami. Imūnās sistēmas stimulēšanas sekas, ko tā var dot pārmērīgi spēcīga imūnā atbilde uz infekcijuvērsties pret savu organismu.
Foto: Simona
Šādu attīstību medicīnā sauc par citokīnu vētru. Tam ir smagas, bieži letālas sekas pacienta dzīvē. Tas ir īpaši bīstams jaunam un spēcīgam organismam, jo tas ir pārāk spēcīgs un noved pie pacienta pēkšņas nāves.
Ja vēlaties sev palīdzēt, kamēr esat slims mājās, pagatavojiet šo vistas zupu veselīgai imunitātei vai šo medus eliksīru spēcīgai imunitātei un saglabājiet veselību!
Ieteicams:
Par Augstu Imunitāti: Ko ēst, Kad Mēs Esam Slimi?
Veselīgs uzturs var palielināt imunitāti . Tas ir īpaši svarīgi, ja esat saaukstējies. Ko vajadzētu ēst un dzert slimības laikā, lai uzlabotu stāvokli? Daudz šķidrumu Kad jūtaties slikti, ķermenim ir nepieciešams daudz šķidruma. Ingvera tēja ir laba izvēle kuņģa darbības traucējumu gadījumā, augļu sulas var palīdzēt mazināt reiboni, kas saistīti ar badu, un citronu tēja ir ārstniecisks dzēriens saaukstēšanās un zemas imunitātes gadījumā.
Vai Mēs Esam Pilni Ar Uztura Bagātinātājiem?
Uztura bagātinātāji tiek izmantoti dažādiem mērķiem. Lielākajai daļai no tām nav blakusparādības, kas saistītas ar svara pieaugumu, ņemot vērā nepieciešamību tos lietot. Parasti tos izraksta cilvēkiem, kuri nesaņem pietiekami daudz barības vielu, un pat to intensīva uzņemšana nevar izraisīt pēkšņas svara izmaiņas.
Kuri Pārtikas Produkti Ir Sārmaini Un Kāpēc Mums Tie Jālieto?
Pārtika ar zemu skābuma saturu ir sārmaina. Šie produkti labvēlīgi sārmaini ietekmē mūsu ķermeni. Sārmainā pārtika ir ārkārtīgi noderīga, jo tā neitralizē organismā uzkrātās skābes, tādējādi līdzsvarojot pH līmeni cilvēka ķermenī. Dārzeņi, piemēram, sparģeļi, salāti, sīpoli, ziedkāposti, zirņi, sarkanie kāposti un burkāni ir ar zemu skābumu, ti.
Vai Mēs Esam Pilni Ar Neveselīgu Pārtiku
Pārtika, kas pazīstama kā nevēlama pārtika, satur lielu daudzumu tauku un ogļhidrātu. Tie noved pie pēkšņa cukuru pieplūduma, hormonu izdalīšanās, kas izraisa laimes sajūtu, liek mums justies enerģiskiem. Šis efekts ātri samazinās, un ķermenis jūtas izsalcis, lai uzturētu augstu cukura līmeni asinīs.
Kā ēst, Kad Mēs Esam Slimi
Pārtika ir neatņemama mūsu dzīves sastāvdaļa. Tomēr, kad mēs esam slimi, ir īpaši svarīgi, ko tieši mēs patērējam - ar to mēs varam palīdzēt atveseļoties un arī to palēnināt. Kad mums ir saaukstēšanās vai vīruss, mums bieži ir samazināta ēstgriba.
